hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Bestseller

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

DostępnyProdukt dostępny 646 szt.

DostępnyWyślemy 2022.07.04

Darmowy odbiórDarmowy odbiór w 47 punktach Bonito

47,78 zł
39,66
Rabat 17,0% – oszczędzasz 8,12 zł
AutorChristine A. Padesky, Dennis Greenberger
WydawnictwoWydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania2017
Oprawamiękka
Liczba stron344
Format21.0 x 29.7 cm
Numer ISBN978-83-233-4212-0
Kod paskowy (EAN)9788323342120
Waga836 g
Wymiary210 x 228 x 22 mm
Data premiery2017.04.20
Data pojawienia się2017.04.20

Ta książka zmienia życie

Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umysł ponad nastrojem:

• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu”.

– Judith S.Beck, PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami”.

– David H. Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress

Dr Dennis Greenberger – psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat prowadzi terapię poznawczo-behawioralną.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna i współzałożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład w dziedzinie terapii poznawczej.

Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita646 szt.
Dostępność w naszym magazynie53 szt. (realizacja 2022.07.04)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. 11 Listopada 60 (przy Placu Wolności)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 (300 m od Galerii Rzeszów)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Jeśli kurier nie zastanie adresata, zostawia awizo i przesyłkę będzie można odebrać o dowolnej porze w najbliższej placówce Poczty Polskiej.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia“ – wybrali również
Księgarnia - Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 47 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,48 zł

49,90 zł
41,42 zł
Księgarnia - Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznaw...
David A. Clark, Aaron T. Beck
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 223 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 10,03 zł

59,00 zł
48,97 zł
Księgarnia - Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Edmund J. Bourne
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 182 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,75 zł

51,45 zł
42,70 zł
Księgarnia - Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolni...
John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 123 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,14 zł

47,90 zł
39,76 zł
Księgarnia - Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami ...
Seth J. Gillihan
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 80 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,13 zł

47,85 zł
39,72 zł
Księgarnia - Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachow...
Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 1015 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 4,94 zł

44,90 zł
39,96 zł
Księgarnia - W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z dep...
Louise Hayes
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Niedostępny Produkt niedostępny

Rabat 18,0%
oszczędzasz 7,18 zł

39,90 zł
32,72 zł
Do koszyka
Księgarnia - Terapia poznawczo-behawioralna
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Terapia poznawczo-behawioralna
Judith S. Beck
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 50 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 11,88 zł

69,90 zł
58,02 zł
Księgarnia - Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Dale Carnegie
Studio Emka
Niedostępny Produkt niedostępny

Rabat 28,0%
oszczędzasz 9,77 zł

34,90 zł
25,13 zł
Do koszyka
Księgarnia - Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas m...
Adele Faber, Elaine Mazlish
Media Rodzina
Dostępny Produkt dostępny 615 szt.

Rabat 32,0%
oszczędzasz 11,20 zł

35,00 zł
23,80 zł
Księgarnia - Ponad lękiem
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Ponad lękiem
Stefan G. Hofmann
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 278 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 5,49 zł

49,90 zł
44,41 zł
Księgarnia - Pokonać OCD, czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Praktyczny przewodnik
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pokonać OCD, czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Praktyczny przewo...
Bruce M. Hyman, Cherry Pedrick
Harmonia
Dostępny Produkt dostępny 62 szt.

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,25 zł

49,00 zł
36,75 zł

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger – pozostałe pozycje

Księgarnia - Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 47 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,48 zł

49,90 zł
41,42 zł
Wróć do góry
Wróć do starej strony