Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczności

Opis od wydawcy

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!

Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha.

Dzięki tej książce:

• poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu,

• dowiesz się, czym jest Shinrin-Yoku, czyli kąpiel w naturze,

• znajdziesz swoją kotwicę długowieczności Ikagai, powód, dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie,

• dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii Hara Hachi Bu, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii,

• zrozumiesz, czym jest Wabi Sabi, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.

Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o., Zapora 25, 43-382 Bielsko-Biała (PL), numer telefonu: +48 33 82 82 828, adres e-mail: pascal@pascal.pl