„Ola Lauritzson” – książki

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów? Z książką `6 kilo w 6 tygodni` to możliwe! Opisany w niej 42-dniowy program sprzyjający błyskawicznej redukcji masy ciała obejmuje przepisy na: -śniadania, obiady, kolacje, desery i przekąski oparte na indeksie glikemicznym (IG). -Plan żywieniowy został opracowany w oparciu o wieloletnie doświadczenie autorów, którzy zmniejszyli ilość węglowodanów w posiłkach do minimum. -Program jest prosty, nie wymaga liczenia kalorii i głodzenia się, dzięki czemu podróż do wymarzonej sylwetki na pewno zakończy się sukcesem!

Książka zawiera smakowite propozycje pozwalające zachować zdrowie, oraz stanowi obowiązkową lekturę dla wszystkich pragnących schudnąć oraz kontrolować wagę i poziom cukru. Nareszcie jest – książka kucharska, na którą czekało wielu przyjaciół metody IG! Ola Lauritzson i Ulrika Dawidsson dzielą się w niej hojnie swoimi pomysłami i najlepszymi przepisami. Znajdziesz tutaj 100 przepisów na potrawy bez cukru i szybkich węglowodanów. Są łatwe w przygotowaniu i inspirują do zdrowszego odżywiania i trybu życia. Smakowite zdjęcia sprawiają, że łatwo jest przekonać się do metody IG. Podajemy wartości odżywcze wszystkich potraw przyrządzonych według naszych przepisów. Z książki dowiesz się, ile zawierają węglowodanów i jaki jest ich indeks oraz ładunek glikemiczny (ŁG). Wypróbuj 14-dniowe „Menu na dobry początek”, żeby szybko wejść w rytm nowego, zdrowego trybu życia.