Poradniki aktywność fizyczna

książki o aktywności fizycznej, efektywny trening poradnik, anatomia
284 wyników

Widok:

1 z 12

Aktywne filtry

tylko dostępne

Dostępność:

Tylko dostępne

Tylko z wyprzedaży

Cena:

Od do zł

Data ukazania się:

Oddo

Kategoria:

Papiernicze i szkolne

Elektronika i akcesoria

Parametry:

Autor:

Wydawnictwo:

Format:

Seria wydawnicza:

Rok wydania:

Liczba stron:

Oprawa:

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - zdjęcie

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

Galaktyka

Produkt dostępny – 225 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 12,12 zł

33 osoby kupiły

44,90 zł32,78 zł

Piłka Nożna

praca zbiorowa

Arti

Produkt dostępny – 38 szt.

Rabat 44,0%

oszczędzasz 24,16 zł

27 osób kupiło

54,90 zł30,74 zł

Świadomość poprzez ruch

Moshe Feldenkrais

Virgo

Produkt dostępny – 131 szt.

Rabat 33,0%

oszczędzasz 12,54 zł

19 osób kupiło

38,00 zł25,46 zł

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - zdjęcie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowi...

Patrick McKeown

Galaktyka

Produkt dostępny – 206 szt.

Rabat 38,0%

oszczędzasz 20,86 zł

16 osób kupiło

54,90 zł34,04 zł

Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka - zdjęcie

Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powi...

Lucia Nirmala Schmidt

Vital

Produkt dostępny – 167 szt.

Rabat 37,0%

oszczędzasz 18,28 zł

13 osób kupiło

49,40 zł31,12 zł

Joga Iyengara w każdym wieku. Zdrowie, sprawność i pogoda ducha - zdjęcie

Joga Iyengara w każdym wieku. Zdrowie, sprawność i pogoda ducha

Rita Keller

Galaktyka

Produkt dostępny – 642 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 26,73 zł

10 osób kupiło

99,00 zł72,27 zł

Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie - zdjęcie

Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastycznoś...

Adriana Lee

Vital

Produkt dostępny – 147 szt.

Rabat 36,0%

oszczędzasz 17,78 zł

10 osób kupiło

49,40 zł31,62 zł

Ćwiczenia dłoni i nadgarstka

Konrad Domagała

Konfizjo

Produkt dostępny – 43 szt.

Rabat 7,7%

oszczędzasz 1,16 zł

9 osób kupiło

15,15 zł13,99 zł

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania - zdjęcie

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i te...

Amy Matthews, Leslie Kaminoff

Vital

Produkt dostępny – 57 szt.

Rabat 36,0%

oszczędzasz 46,76 zł

8 osób kupiło

129,90 zł83,14 zł

Trening relaksacji

Dagmara Gmitrzak

Samo Sedno

Produkt dostępny – 43 szt.

Rabat 28,0%

oszczędzasz 11,17 zł

7 osób kupiło

39,90 zł28,73 zł

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania - zdjęcie

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Bonnie Smith-Whitehouse

Sine Qua Non

Produkt dostępny – 9 szt.

Rabat 23,0%

oszczędzasz 6,90 zł

6 osób kupiło

29,99 zł23,09 zł

Kundalini esencja jogi

Guru Khalsa Singh Dharam, O'Keeffe Daryl

ABA

Produkt dostępny – 936 szt.

Rabat 28,0%

oszczędzasz 11,20 zł

6 osób kupiło

39,99 zł28,79 zł

Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - zdjęcie

Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość ...

Philip Maffetone

Galaktyka

Produkt dostępny – 148 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 24,27 zł

6 osób kupiło

89,90 zł65,63 zł

Żeglarz Jachtowy Podręcznik wyd.2 - zdjęcie

Żeglarz Jachtowy Podręcznik wyd.2

Czarnomska Małgorzata, Michalak Tomasz

Nautica

Produkt dostępny – 1374 szt.

Rabat 15,0%

oszczędzasz 8,98 zł

7 osób kupiło

59,90 zł50,92 zł

Joga przeciwbólowa

Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

KOS

Produkt dostępny – 16 szt.

Rabat 28,0%

oszczędzasz 13,72 zł

5 osób kupiło

49,00 zł35,28 zł

Silniejszy każdego dnia. Droga do formy - zdjęcie

Silniejszy każdego dnia. Droga do formy

Ross Edgley, Marta Faber

Sine Qua Non

Produkt dostępny – 139 szt.

Rabat 23,0%

oszczędzasz 14,95 zł

5 osób kupiło

64,99 zł50,04 zł

Książeczka żeglarska

praca zbiorowa

Nautica

Produkt dostępny – 40 szt.

Rabat 12,8%

oszczędzasz 1,91 zł

5 osób kupiło

14,90 zł12,99 zł

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności - zdjęcie

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Steven Cardoza

Vital

Produkt dostępny – 76 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 11,99 zł

5 osób kupiło

44,40 zł32,41 zł

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami - zdjęcie

Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami

Liz Owen, Rossi Lebowitz, Chris C. Streeter

Czarna Owca

Produkt dostępny – 38 szt.

Rabat 25,0%

oszczędzasz 8,75 zł

6 osób kupiło

34,99 zł26,24 zł

Regulacja masy ciała w sporcie. Optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne - zdjęcie

Regulacja masy ciała w sporcie. Optymalne warianty żywieniowe oraz mec...

Krzysztof Mizera, Justyna Mizera

Galaktyka

Produkt dostępny – 409 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 16,17 zł

5 osób kupiło

59,90 zł43,73 zł

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich - zdjęcie

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Tom Danielson, Allison Westfahl

Galaktyka

Produkt dostępny – 49 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 10,77 zł

4 osoby kupiły

39,90 zł29,13 zł

Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała - zdjęcie

Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabil...

Celest Pereira, Adell Bridges

Vital

Produkt dostępny – 33 szt.

Rabat 27,0%

oszczędzasz 29,67 zł

4 osoby kupiły

109,90 zł80,23 zł

4-godzinne ciało

Timothy Ferriss

Laurum

Produkt dostępny – 43 szt.

Rabat 15,0%

oszczędzasz 7,48 zł

4 osoby kupiły

49,90 zł42,42 zł

Pep Guardiola. Sztuka zwyciężania - zdjęcie

Pep Guardiola. Sztuka zwyciężania

Guillem Balague

Sine Qua Non

Produkt dostępny – 11 szt.

Rabat 23,0%

oszczędzasz 9,20 zł

4 osoby kupiły

39,99 zł30,79 zł

Musisz zalogować się na swoje konto, aby dodawać produkty do schowka.

Powiadom mnie, jeśli produkt będzie dostępny:

Książki Aktywność fizyczna - informacje

książki o aktywności fizycznej

efektywny trening poradnik

anatomia

Aktywność fizyczna to wszelkie formy ruchu, które angażują ciało i wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Aktywność fizyczna może przybierać różne formy, od intensywnych ćwiczeń na siłowni i w sporcie, przez aktywności rekreacyjne i turystyczne, aż po proste codzienne ruchy, takie jak chodzenie czy jazda na rowerze.

Regularna aktywność fizyczna ma wiele pozytywnych efektów dla zdrowia. Przede wszystkim pozwala utrzymać w dobrej kondycji mięśnie, kości i stawy, poprawiając ogólną sprawność fizyczną organizmu. Regularne ćwiczenia pomagają również kontrolować wagę, obniżają ryzyko chorób serca, cukrzycy, a także poprawiają nastrój, redukując stres i depresję. Zalecana ilość aktywności fizycznej zależy od wieku, stanu zdrowia i poziomu aktywności danej osoby.

Ważne jest, aby aktywność fizyczna była dostosowana do indywidualnych możliwości i preferencji, oraz wykonywana z umiarem i stopniowo zwiększana intensywność i czas treningów.

Poradniki o aktywności fizycznej mają na celu pomóc czytelnikom w zwiększeniu swojej aktywności fizycznej i poprawie ogólnej kondycji fizycznej. Są one napisane przez ekspertów w dziedzinie fitness i zdrowia, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat tego, jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać, jak planować treningi, jak zwiększyć swoją motywację i jak utrzymać zdrowy styl życia.