Autor „Christopher Willard”

Dzięki zabawnym ćwiczeniom oddechowym zawartym w tej pięknie zilustrowanej książce dzieci z łatwością nauczą się alfabetu, a także podstaw uważności. Nawiążą więź z Naturą, opanują obserwowanie własnego ciała i samopoczucia, a także poczują w sercu wdzięczność i nauczą się posyłać innym ludziom życzliwość. Alfabetoddechy to książka pełna ciepła i radości, prosto i z miłością wprowadzająca najmłodszych czytelników w domenę uważności i świadomego oddychania.

Książka na chwile smutne i radosne oraz wszystkie pomiędzy nimi Książka obrazkowa z prostym tekstem i rymowankami poświęcona emocjom i radzeniu sobie z nimi za pomocą oddechu. Każdy z nas doświadcza gniewu, smutku, lęku, niepewności i wielu nieprzyjemnych uczuć, które przychodzą i odchodzą, tak jak powietrze wpływa do naszego ciała z wdechem i wypływa z wydechem. Książka pomaga rozpoznawać emocje i to, co w związku z nimi czujemy w ciele, a także uczy przy wykorzystaniu wyobraźni i prostych technik oddechowych neutralizować nieprzyjemne doznania i odnajdować wewnętrzny spokój. Dla dzieci 3–6 lat.