Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza
Wspaniałe prezenty pod choinkę
Księgarnia » Poradniki » Zdrowie i uroda » Bądź sprawny jak lampart

Bądź sprawny jak lampart

Nasza cena:
83,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Bądź sprawny jak lampart - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 119,90 zł (oszczędzasz 35,97 zł)
Autor: 

Kelly Starrett, Glen Cordoza

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2015
Oprawa:twarda
Liczba stron:496
Numer ISBN:9788375794588
Kod paskowy (EAN):9788375794588
Waga:2075 g
Dostępność: pozycja dostępna (43 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (8 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (8 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (8 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (8 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w następny dzień roboczy
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Bądź sprawny jak lampart – opis wydawcy

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź sprawny jak lampart.

Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:

-poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji

-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji

-przywracać normalne działanie stawów i tkanek

-przyspieszać regenerację po zawodach i treningach

-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut

-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń

-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe

-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty

-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować

-wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach

-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

FacebookTwitter
Bądź sprawny jak lampart - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2015.08.13
Recenzja
Klienci, którzy kupili Bądź sprawny jak lampart, wybrali również:
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu Kelly Starrett
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
Kelly Starrett, 55,93
Gotowy do biegu Kelly Starrett
Gotowy do biegu
Kelly Starrett, 41,93
Atlas treningu siłowego Frederic Delavier
Atlas treningu siłowego
Frederic Delavier, 82,17
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Mark Rippetoe, 62,93
Rozciąganie odprężone Pavel Tsatsouline
Rozciąganie odprężone
Pavel Tsatsouline, 20,93
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich Tom Danielson, Allison Westfahl
Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich
Tom Danielson, Allison Westfahl, 27,93
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie Patrick McKeown
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowi...
Patrick McKeown, 31,43
A ja żem jej powiedziała... Katarzyna Nosowska
A ja żem jej powiedziała...
Katarzyna Nosowska, 27,93
Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe w osteopatii i terapii manualnej Philip Richter, Eric Hebgen
Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe w osteopatii i terapii...
Philip Richter, Eric Hebgen, 69,30
Programowanie treningu siłowego Mark Rippetoe, Andy Baker
Programowanie treningu siłowego
Mark Rippetoe, Andy Baker, 55,93
Skazany na trening. Zaprawa więzienna Paul Wade „Trener”
Skazany na trening. Zaprawa więzienna
Paul Wade „Trener”, 31,50
Outsider Stephen King
Outsider
Stephen King, 32,85
Historia wewnętrzna, wydanie II, poprawione Giulia Enders
Historia wewnętrzna, wydanie II, poprawione
Giulia Enders, 26,53
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Stuart McGill
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Stuart McGill, 34,93
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Justyna Mizera, Krzysztof Mizera, 31,43
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała praca zbiorowa
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała
praca zbiorowa, 20,97
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 50% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Lira!
Ostatnio oglądane
KBądź sprawny jak lampart
KKsięgi Jakubowe, dodruk
KBieguni, dodruk
KSzczerze
KPrawiek i inne czasy, dodruk
KNie ma
KProwadź swój pług przez kośc...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 413
Blues - 484
Country - 173
Dubstep - 241
Etniczna - 203
Filmowa - 734
Hardcore - 161
Hip-hop - 1213
Jazz - 2480
Kabaret - 25
Klasyczna - 3689
Metal - 7319
Pakiety - 127
Pop - 9304
Punk - 350
Religijna - 209
Retro - 28
Rock - 6071
Soul - 117
Swing - 19
Gry - 61
© 2006-2019 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!