Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK

Wiecie dobrze, że jako brainolog każdą publikację o mózgu biorę w ciemno. I raczej nie szukam w nich treści typowo akademickich (daleko mi do eksperta), ale zwracam ogromną uwagę na sposób przekazu i rodzaj komunikatu kierowanego do czytelnika.

„Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są ok?” to książka, która spełni oczekiwania każdego, kto do tej pory miał raczej okrojoną wiedzę w tym zakresie. Składa się z zaledwie dziewięciu rozdziałów, które czyta się błyskawicznie. W prosty sposób wyjaśniają one podstawowe mechanizmy działania naszego „centrum sterowania”, od instynktów rodem z jaskini, po funkcje zarządzające nami we współczesnym świecie.

Autorzy tłumaczą m.in., jak mózg radzi sobie z wahaniami nastroju czy reakcją na zagrożenie. Zadają konkretne pytania i, chcąc nie chcąc, zmuszają do refleksji. Co ważne, nie pomijają przy tym anatomii, przemycając wiedzę o budowie poszczególnych ośrodków 🧠. Całość podano w przystępnej formie, okraszonej grafikami, dużą czcionką i dobitnymi podsumowaniami. Nie nazwałabym tej książki klasycznym poradnikiem, lecz raczej wiedzą w pigułce. Może nie uczyni z nikogo eksperta, ale z pewnością pomoże zaprzyjaźnić się z własną psychiką.

Tym, co doceniam najbardziej, jest podkreślanie konieczności nazywania trudnych stanów i szukania pomocy, gdy emocje zaczynają nas przeciążać. To przekaz, który rzadko wybrzmiewa tak wyraźnie w podobnych publikacjach, więc przyznaję autorom za niego dodatkowe plusy 👏.

Podsumowując: nie jest to pozycja wybitnie ambitna, ale wyjątkowo przyjemna w odbiorze i idealna na start „brainologicznej” przygody.