hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje

DostępnyProdukt dostępny 473 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 6 godz. 59 min. 16 sek.
34,90 zł
31,06
Rabat 11,0% – oszczędzasz 3,84 zł
1 osoba kupiła

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów. Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności? Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku.

Przede wszystkim jednak pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala:

• zapobiegać wybuchom złości;

• radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają;

• kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia;

• rozładować napięcie w zdrowy sposób;

• zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera;

• uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania;

• naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków;

• odbudować zaufanie i bliskość w związku.

AutorKim Paleg, Matthew McKay
WydawnictwoGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania2021
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron180
Format12.0 x 19.5 cm
Numer ISBN978-83-7489-834-8
Kod paskowy (EAN)9788374899451
Waga180 g
Wymiary120 x 195 mm
Data premiery2021.11.17
Data pojawienia się2021.11.16
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita473 szt.
Dostępność w naszym magazynie1 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Złość w związku. Proste metody na trudne emocje”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Złość w związku. Proste metody na trudne emocje“ – wybrali również
Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 7,0%
oszczędzasz 2,09 zł
10 osób kupiło
29,90 zł27,81 zł
Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem. - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 11,0%
oszczędzasz 4,39 zł
4 osoby kupiły
39,90 zł35,51 zł
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 45,0%
oszczędzasz 19,30 zł
170 osób kupiło
42,90 zł23,60 zł
Nie wpadaj w złość. Jak zachować spokój i kontrolę w każdej sytuacji - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 9,47 zł
2 osoby kupiły
37,90 zł28,43 zł
Staś i laboratorium emocji - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 11,0%
oszczędzasz 4,39 zł
5 osób kupiło
39,90 zł35,51 zł
Kiedy złość rani - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 7,0%
oszczędzasz 2,44 zł
2 osoby kupiły
34,90 zł32,46 zł
Jak na co dzień budować szczęśliwą relację z partnerem. Krótka recepta na udany związek - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 7,29 zł
1 osoba kupiła
27,00 zł19,71 zł
Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł
40,00 zł30,00 zł
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 45,0%
oszczędzasz 20,20 zł
55 osób kupiło
44,90 zł24,70 zł
Kwantowa miłość. Naukowy sposób na szczęśliwy związek - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 14,87 zł
1 osoba kupiła
59,50 zł44,63 zł
Udany związek. 50 gwarantowanych sposobów (nie tylko seksualnych) na spełnione życie we dwoje - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 7,83 zł
4 osoby kupiły
29,00 zł21,17 zł
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 38,0%
oszczędzasz 17,10 zł
68 osób kupiło
44,99 zł27,89 zł

Kim Paleg, Matthew McKay – pozostałe pozycje

Złość w związku. Proste metody na trudne emocje - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 6,28 zł
34,90 zł28,62 zł
Wróć do góry