hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Zielona seria. Tylko białko roślinne

Seria wydawnicza:
Rok wydania:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.12.27
29,99 zł
21,59
Rabat 28,0% – oszczędzasz 8,40 zł

Dlaczego warto spożywać białka roślinne? Z tej książki dowiesz się, co jest najlepsze dla Ciebie, dla Twojego zdrowia i dla Twojego smaku.

Jak przyrządzić rośliny strączkowe, żeby wydobyć z nich jak najwięcej zawartego bogactwa – białka, którym są wypełnione? Jakie są korzyści z ich spożywania? Jak nauczyć się zamieniać białka pochodzenia zwierzęcego na te zdrowsze, roślinne?

Ponad 60 przepisów podzielonych na: przekąski i przystawki, zupy i sałatki, dania główne oraz desery – a przy każdym daniu obowiązkowo podana zawartość białka w jednej porcji.

Stek wegetariański, dip bombajski, zielona pizza, sałatka Majów, ragout orkiszowe, niebieskie smoothie białkowe czy kulki mocy – to tylko kilka z wielu zaskakujących potraw, które są przepysznym i niezastąpionym źródłem białka w Twojej kuchni.

AutorFern Green
WydawnictwoBuchmann / GW Foksal
Seria wydawniczaZielona seria
Rok wydania2018
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron160
Format14.5 x 20.5 cm
Numer ISBN978-83-280-5056-3
Kod paskowy (EAN)9788328050563
Waga324 g
Wymiary142 x 202 x 12 mm
Data premiery2018.02.15
Data pojawienia się2018.02.01

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Tylko białko roślinne
2018.03.07 11:37
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Białka są niezbędne dla organizmu podobnie jak węglowodany i tłuszcze.

Duża ich ilość znajduje się w mięsie, ale bardzo zdrowe są również białka roślinne.

Białka składają się z 22 aminokwasów, które biorą udział w tworzeniu enzymów, hormonów, przeciwciał i nowych tkanek w organizmie.

Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, to ta książka skutecznie Ci w tym pomoże.

Białka pochodzenia zwierzęcego (z mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych) zawierają aminokwasy.

W białkach pochodzenia roślinnego jest dużo aminokwasów, ale żadne z nich nie ma wszystkich.

Występują w zbożach, roślinach strączkowych, fasoli, ziarnach, roślinach oleistych.

Dlaczego więc warto spożywać białka roślinne?

Ponieważ zawierają wiele minerałów, witamin korzystnie wpływających na zdrowie,

przyczyniają się także do poprawy odporności i zapobiegania chorobom, a zwłaszcza nowotworom.

Pomagają też obniżyć poziom cholesterolu i glukozy we krwi.

Zawarte w tej książce przepisy na pyszne dania pozwalają tak dobrać dietę, aby spożywając rożne rośliny, zapewnić organizmowi odpowiednią ilość białek.

Książka podzielona jest na cztery grupy:

-Przekąski i przystawki

-Zupy i sałatki

-Dania główne

-Desery

Przekąski i przystawki zawierają propozycje kolorowych i ciekawych kąsków, które można chrupać w podróży lub podjadać z przyjaciółmi np. zielony humus, falafel, bliny, sajgonki, tortille, czy naleśniki.

Rozdział zupy i sałatki, zawierają zaś warzywa strączkowe i nasiona, z których można przygotować pyszne zupy, czy chrupiące sałatki o korzystnych właściwościach zdrowotnych.

Są to m.in. zupa z kokosem i czerwoną soczewicą, czerwony jęczmień, sałatka Majów, Crostini z tofu i wiele innych.

Jeśli chodzi o dania główne, są tam przepisy oparte na białkach z różnych roślin, od groszku do ziaren soi, które pozwolą Wam przyrządzić fajne dania o ciekawych smakach.

Są tu więc: warzywa po marokańsku, Curry z ciecierzycą, stek sojowy z fasolką, szaszłyki warzywne czy żółty dal.

Najbardziej zaciekawiły mnie desery, czekoladowe brownie są najpyszniejsze, czy ciasto czekoladowe z ciecierzycą, a największą furorę zrobiły kulki mocy, które zawierają fasolę, orzechy, daktyle, syrop klonowy, wanilię.

Można się nimi rozkoszować do woli, nie licząc kalorii.

Wszystkie propozycje dań są bogato i pięknie ilustrowane, co dodatkowo wzmacnia smak tych dań.

Wydawnictwo Buchmann wydało serię pięciu książeczek: tylko zupy, tylko kiszonki, tylko olej kokosowy, tylko owsianki i tylko białko roślinne.

Zachęcam Cię Drogi czytelniku skorzystaj z tych porad i propozycji dań, a Twoja dieta stanie się zrównoważona i wartościowa.

Życzę pysznych dań i wiele satysfakcji z ich przygotowywania.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Zielona seria. Tylko białko roślinne”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Zielona seria. Tylko białko roślinne“ – wybrali również
Zielona seria. Tylko zupy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł
29,99 zł21,59 zł
Tylko napary - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Tylko napary
Dostępny Produkt dostępny 15 szt.
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł
1 osoba kupiła
Informacja
30,00 zł21,60 zł
Zielona Seria. Tylko owsianki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 9,80 zł
1 osoba kupiła
Informacja
34,99 zł25,19 zł
Zdrowe zupy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zdrowe zupy
Dostępny Produkt dostępny 51 szt.
Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,17 zł
39,90 zł28,73 zł
Zielona seria. Tylko olej kokosowy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł
1 osoba kupiła
Informacja
30,00 zł21,60 zł
Zielona seria. Tylko kiszonki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł
30,00 zł21,60 zł
Kuchnia długowiecznych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,17 zł
39,90 zł28,73 zł
Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 30,0%
oszczędzasz 11,97 zł
39,90 zł27,93 zł
Selekcje. Jak szkoła niszczy ludzi, społeczeństwa i świat - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 30,0%
oszczędzasz 12,00 zł
11 osób kupiło
Informacja
39,99 zł27,99 zł
Zioła z polskich łąk - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 5,0%
oszczędzasz 2,99 zł
6 osób kupiło
Informacja
59,90 zł56,91 zł
Autobiografia. OSHO - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Autobiografia. OSHO
Dostępny Produkt dostępny 19 szt.
Rabat 28,0%
oszczędzasz 12,32 zł
44,00 zł31,68 zł
Psychoterapia. Teoria - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 32,0%
oszczędzasz 32,00 zł
7 osób kupiło
Informacja
100,00 zł68,00 zł

Fern Green – pozostałe pozycje

Tylko kiszonki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Tylko kiszonki
Dostępny Produkt dostępny 397 szt.
Rabat 28,0%
oszczędzasz 9,80 zł
2 osoby kupiły
Informacja
34,99 zł25,19 zł
Naturalna apteczka. Domowe sposoby na codzienne dolegliwości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,20 zł
1 osoba kupiła
Informacja
39,99 zł28,79 zł
Zielona Seria. Tylko owsianki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 9,80 zł
1 osoba kupiła
Informacja
34,99 zł25,19 zł
Naturalne środki czyszczące - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,20 zł
1 osoba kupiła
Informacja
39,99 zł28,79 zł
Tylko napary - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Tylko napary
Dostępny Produkt dostępny 15 szt.
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł
1 osoba kupiła
Informacja
30,00 zł21,60 zł
Wróć do góry