Zdrowie bez wymówek. Workbook

To właśnie forma workbooka jest jednym z największych plusów tej książki. Publikacja jest bardzo estetycznie wydana, a oprócz tekstu znajdziemy tutaj sporo tabel, ćwiczeń, miejsc na własne notatki, obserwacje i refleksje. Możemy rzeczywiście coś w niej zapisać, przeanalizować swoje przyzwyczajenia i spróbować krok po kroku wprowadzać zmiany. Co ważne, nie jest to publikacja skierowana wyłącznie do kobiet. Z powodzeniem mogą sięgnąć po nią również mężczyźni, osoby młodsze czy po prostu każdy, kto chce przyjrzeć się swoim codziennym nawykom. Tylko czy rzeczywiście znajdziemy tutaj dużo nowej wiedzy? Niekoniecznie. Wiele informacji zawartych w książce już znałam. Są to często rzeczy, o których słyszymy bardzo często, chociażby to, że nasze ciało składa się w około 60–70 procentach z wody, że warto się wysypiać, ograniczać cukier, ruszać się czy dbać o odpowiednie nawodnienie. Momentami miałam jednak wrażenie, że autor chce powiedzieć o wszystkim naraz, przez co wiele zagadnień potraktowano dość ogólnie. Niektóre fragmenty sprawiały wręcz wrażenie wiedzy, którą bez większego problemu moglibyśmy znaleźć w Internecie. Mimo wszystko jest to ciekawa publikacja, po którą warto sięgnąć.

Czy dbacie o swoje zdrowie? Zwracacie uwagę na to,co spożywacie? Co trafia do Waszego organizmu? Wdrażacie ruch do swojej codziennosci, jakieś ćwiczenia? A co najważniejsze - robicie regularne badania lub ,co gorsza, odkładacie to w czasie?

Jeśli ciężko Wam z tym wszystkim,mam dla Was idealną książkę.

"Zdrowie bez wymówek" to workbook pana doktora Tadeusza Oleszczuka.

To taki jakby planer, kompendium wiedzy i poradnik w jednym.

To zbiór praktycznych porad, wskazówek,podzielony na 12 miesięcy. Każdy z kolei miesiąc jest podzielony na tygodnie, gdzie zwracamy uwagę na poszczególne nawyki,by stały się one naturalną częścią naszego życia codziennego.

Przyznam, że to dość ciekawa pozycja i naprawdę praktyczna.

W każdym rozdziale tego workbooka znajduje się: część teoretyczna,konkretna czynność do wdrożenia w życie,pytanie skłaniające do przemyśleń,fakty i mity warte poznania oraz jest miejsce na własne notatki i spostrzeżenia.

Dr T.Oleszczuk jest naprawdę kompetentną i rzetelną osobą, specjalistą w swojej dziedzinie i często zdarza mi się słuchać jego wypowiedzi w internecie.Wiem, że warto mu zaufać.

Ta książka napisana jest dla każdego.Czyta się bardzo dobrze.Ma wspaniałą oprawę graficzną. Praktyczne wskazówki,do których warto wracać każdego dnia.

To ciekawy workbook, który porusza podstawowe zdrowe nawyki w codzienności które nie są obce nikomu.Z tą książką z pewnością uda mi się wprowadzić w życie kilka zasad. Będzie mi towarzyszyć na drodze do zdrowia, harmonii oraz życia w zgodzie z samą sobą i naturą.Polecam!