hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 10 szt.
Dostępny
Wyślemy już jutro
40,00 zł
30,00
Rabat 25,0% – oszczędzasz 10,00 zł
1 osoba kupiła
Informacja

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storoni strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

– kiedy najlepiej ćwiczyć,

– co jeść,

– czy głodówki polepszają pracę mózgu,

– czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy,

– czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”,

– który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi,

– czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura.

AutorMithu Storoni
WydawnictwoCzarna Owca
Rok wydania2019
Oprawamiękka
Liczba stron294
Format13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN9788380159099
Kod paskowy (EAN)9788380159099
Waga314 g
Wymiary135 x 210 x 20 mm
Data premiery2019.01.16
Data pojawienia się2018.12.18
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita10 szt.
Dostępność w naszym magazynie2 szt. (realizacja już jutro)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz 2023.01.30

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres“ – wybrali również
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 34,0%
oszczędzasz 13,60 zł
279 osób kupiło
Informacja
39,99 zł26,39 zł
Lekarz wojenny. Chirurg na linii frontu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Lekarz wojenny. Chirurg na linii frontu
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.11.02
Rabat 20,0%
oszczędzasz 8,00 zł
40,00 zł32,00 zł
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 6,97 zł
34 osoby kupiły
Informacja
41,00 zł34,03 zł
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 38,0%
oszczędzasz 14,44 zł
44 osoby kupiły
Informacja
38,00 zł23,56 zł
Bajki terapeutyczne. Część 1 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,25 zł
29,00 zł21,75 zł
Bajki terapeutyczne. Część 2 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,25 zł
5 osób kupiło
Informacja
29,00 zł21,75 zł
Koniec współuzależnienia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Koniec współuzależnienia
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.12.08
Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,25 zł
29,00 zł21,75 zł
Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie, by zadbać o innych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 11,31 zł
2 osoby kupiły
Informacja
41,90 zł30,59 zł
Przyjemność. Kreatywne podejście do życia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł
5 osób kupiło
Informacja
39,99 zł29,99 zł
Wszyscy jesteśmy wyjątkowi - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wszyscy jesteśmy wyjątkowi
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.11.03
Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,25 zł
29,00 zł21,75 zł
Radość - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Radość
Dostępny Produkt dostępny 215 szt.
Rabat 36,0%
oszczędzasz 14,40 zł
30 osób kupiło
Informacja
39,99 zł25,59 zł
Duchowość ciała - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Duchowość ciała
Dostępny Produkt dostępny 267 szt.
Rabat 37,0%
oszczędzasz 12,95 zł
67 osób kupiło
Informacja
34,99 zł22,04 zł
Wróć do góry