hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Niedostępny
Produkt niedostępny
49,90 zł
40,92
Rabat 18,0% – oszczędzasz 8,98 zł

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć.

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

AutorSteven Hayes, Spencer Smith
WydawnictwoGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania2020
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron304
Format16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN9788374898652
Kod paskowy (EAN)9788374898652
Waga490 g
Wymiary165 x 235 x 15 mm
Data premiery2020.10.08
Data pojawienia się2020.10.07

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem“ – wybrali również
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 7,18 zł
2 osoby kupiły
Informacja
39,90 zł32,72 zł
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 9,20 zł
40,00 zł30,80 zł
Umysł wyzwolony - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 11,0%
oszczędzasz 10,99 zł
9 osób kupiło
Informacja
99,90 zł88,91 zł
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 6,28 zł
34,90 zł28,62 zł
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,99 zł
20 osób kupiło
Informacja
46,99 zł39,00 zł
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny. - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 11,15 zł
42,90 zł31,75 zł
Czuły narrator - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 11,22 zł
11 osób kupiło
Informacja
44,90 zł33,68 zł
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 10,0%
oszczędzasz 3,99 zł
13 osób kupiło
Informacja
39,99 zł36,00 zł
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 38,0%
oszczędzasz 14,44 zł
44 osoby kupiły
Informacja
38,00 zł23,56 zł
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 9,18 zł
39,90 zł30,72 zł
Czując. Rozmowy o emocjach - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł
40,00 zł30,00 zł
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 10,33 zł
36,90 zł26,57 zł

Steven Hayes, Spencer Smith – pozostałe pozycje

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 11,0%
oszczędzasz 6,59 zł
21 osób kupiło
Informacja
59,90 zł53,31 zł
Wróć do góry