hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Niedostępny
Produkt niedostępny
39,90 zł
32,72
Rabat 18,0% – oszczędzasz 7,18 zł

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem.

Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu.

Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

AutorSteven Hayes, Spencer Smith
WydawnictwoGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania2014
Oprawamiękka
Liczba stron300
Format13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN978-83-7489-536-1
Kod paskowy (EAN)9788374895361
Waga470 g
Wymiary135 x 205 x 18 mm
Data premiery2014.02.27
Data pojawienia się2014.02.04

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem“ – wybrali również
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 7,18 zł
39,90 zł32,72 zł
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 11,0%
oszczędzasz 4,94 zł
44,90 zł39,96 zł
Mózg odporny na stres - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 9,97 zł
39,90 zł29,93 zł
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,22 zł
98 osób kupiło
48,90 zł36,68 zł
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,12 zł
2 osoby kupiły
47,78 zł39,66 zł
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 8,75 zł
34,99 zł26,24 zł
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 45,0%
oszczędzasz 17,05 zł
11 osób kupiło
37,90 zł20,85 zł
Zakłamane życie dorosłych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,47 zł
9 osób kupiło
41,90 zł31,43 zł
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 7,18 zł
39,90 zł32,72 zł
Kiedy złość rani - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 7,0%
oszczędzasz 2,44 zł
2 osoby kupiły
34,90 zł32,46 zł
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 21,0%
oszczędzasz 4,62 zł
22,00 zł17,38 zł
Wszystkie jasne miejsca (wydanie filmowe) - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 9,18 zł
4 osoby kupiły
39,90 zł30,72 zł

Steven Hayes, Spencer Smith – pozostałe pozycje

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 11,0%
oszczędzasz 6,59 zł
14 osób kupiło
59,90 zł53,31 zł
Wróć do góry