hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

NiedostępnyProdukt niedostępny

39,90 zł
32,72
Rabat 18,0% – oszczędzasz 7,18 zł
Do koszyka
AutorLouise Hayes
WydawnictwoGWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania2019
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron160
Format13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN978-83-7489-804-1
Kod paskowy (EAN)9788374898041
Waga270 g
Wymiary135 x 205 mm
Data premiery2019.10.16
Data pojawienia się2019.10.16

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli.

To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem.

Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną.

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Trudne dojrzewanie
2019.12.05 01:41
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Burza hormonów i...lęków.

Nastolatek w okresie dojrzewania to chyba najbardziej ekspresywna oraz targana setką sprzeczności ludzka istota. Każdy z nas przeżył ten etap - wiecie w związku z tym ile prawdy jest w powyższych słowach. Jednak nastolatek to nie tylko wewnętrzna burza hormonów. To także nieobce wszystkim lęki, stres oraz trudne emocje towarzyszące okresowi dojrzewania. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Niniejsza książka jest próbą odpowiedzi na to pytanie.

"W pułapce myśli - dla nastolatków..." to swoiste książkowe uzupełnienie innej lektury, a mianowicie "W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem" - różnica jest taka, że pierwsza książka przeznaczona jest przede wszystkim dla nastolatków. I jest to chyba bardzo celny strzał jeśli chodzi o stargetowanie potencjalnego odbiorcy - czyż bowiem dorastające dzieciaki nie przeżywają emocjonalnych problemów podobnych do tych, które są udziałem dorosłych?

Lektura pełna jest ćwiczeń i rzeczowych przykładów, które mają na celu jedną, podstawową rzecz: pomoc nastolatkowi w zrozumieniu samego siebie i w efekcie w opanowaniu własnych emocji, w tym przede wszystkim lęku. Książka czerpie garściami z założeń terapii ACT, a więc skłania nastoletniego odbiorcę w pierwszej kolejności do akceptacji i zaangażowania rozumianych jako zaakceptowanie samego siebie z całym "dobrodziejstwem inwentarza", a więc ze wszystkimi niedoskonałościami i różnymi stanami emocjonalnymi włącznie oraz zaangażowanie w poznanie samego siebie tak, aby móc rozpoznawać złe momenty i posiąść umiejętność panowania nad nimi.

Sądzę, że omówione na przykładach założenia terapii ACT w odniesieniu do nastolatków mogą być takim małym (sporym? ;) ) strzałem w dziesiątkę. Czemu? Otóż z tego prostego powodu, że kilkunastoletnie dzieciaki potrzebują właśnie samoakceptacji, która jest im niezbędna do dalszego poruszania się w dorosłym świecie. Książki take jak ta mogę w osiągnięciu stanu owej samoakceptacji wydatnie pomóc. Bądź co bądź na pewno nie zaszkodzą - zatem cóż szkodzi przeczytać?

Mocną stroną lektury - poza rzeczowymi przykładami i praktycznymi ćwiczeniami - jest język, który stosują na kolejnych stronach autorzy. To nie jest kolejny moralizatorski monolog skierowany do młodego człowieka, który pełen jest pouczeń, nakazów i zakazów. Autorzy traktują nastoletniego czytelnika jak dorosłego i pełnowartościowego partnera - to może być decydujący argument przemawiający za tym, że zawarte tutaj treści rzeczywiście trafią do serc i myśli odbiorców.

Polecam.

https://cosnapolce.blogspot.com/2019/12/w-puapce-mysli-dla-nastolatkow-jak.html

Dodaj swoją ocenę i opinię o „W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem“ – wybrali również
Księgarnia - Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków
Lisa M. Schab
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Dostępny Produkt dostępny 387 szt.

Rabat 16,0%
oszczędzasz 7,98 zł

49,90 zł
41,92 zł
Księgarnia - Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem
Przemek Staroń
Agora
Dostępny Produkt dostępny 633 szt.

Rabat 10,0%
oszczędzasz 3,99 zł

39,99 zł
36,00 zł
Księgarnia - Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży
Joanna Węglarz, Dorota Bentkowska
Harmonia Edukacja
Dostępny Produkt dostępny 1805 szt.

Rabat 18,0%
oszczędzasz 7,18 zł

39,90 zł
32,72 zł
Księgarnia - Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków
Jennifer Shannon
LEVYZ
Dostępny Produkt dostępny 843 szt.

Rabat 40,0%
oszczędzasz 21,96 zł

54,90 zł
32,94 zł
Księgarnia - Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością
Dawn Huebner
LEVYZ
Dostępny Produkt dostępny 3162 szt.

Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,17 zł

39,90 zł
28,73 zł
Księgarnia - Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Promocja
Bestseller
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Natalia de Barbaro
Agora
Dostępny Produkt dostępny 171 szt.

Rabat 34,0%
oszczędzasz 13,60 zł

39,99 zł
26,39 zł
Księgarnia - W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i l...
Spencer Smith, Steven C. Hayes
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 1022 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 6,59 zł

59,90 zł
53,31 zł
Księgarnia - Szkoła bohaterek i bohaterów 2, czyli jak radzić sobie ze złem
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Promocja
Szkoła bohaterek i bohaterów 2, czyli jak radzić sobie ze złem
Przemek Staroń
Agora
Dostępny Produkt dostępny 1076 szt.

Rabat 33,0%
oszczędzasz 14,85 zł

44,99 zł
30,14 zł
Księgarnia - Idź własną drogą
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Idź własną drogą
Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 2902 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 5,49 zł

49,90 zł
44,41 zł
Księgarnia - Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić
Dean Burnett
Insignis
Dostępny Produkt dostępny 6680 szt.

Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,80 zł

39,99 zł
29,19 zł
Księgarnia - Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Lisa M. Schab
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Dostępny Produkt dostępny 99 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,82 zł

46,00 zł
38,18 zł
Księgarnia - Trening umiejętności emocjonalnych i społecznych dzieci. Karty terapeutyczne i karty pracy
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Trening umiejętności emocjonalnych i społecznych dzieci. Karty terapeu...
Agnieszka Lasota
Difin
Dostępny Produkt dostępny 248 szt.

Rabat 18,0%
oszczędzasz 11,70 zł

65,00 zł
53,30 zł

Louise Hayes – pozostałe pozycje

Księgarnia - W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z dep...
Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 7288 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 5,49 zł

49,90 zł
44,41 zł
Księgarnia - Idź własną drogą
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Idź własną drogą
Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 2902 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 5,49 zł

49,90 zł
44,41 zł
Księgarnia - Trudny czas dojrzewania
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Trudny czas dojrzewania
Louise Hayes, Joseph Ciarrochi
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 991 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 8,79 zł

79,90 zł
71,11 zł
Wróć do góry
Wróć do starej strony