hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich

Wydawnictwo:
Rok wydania:
DostępnyProdukt dostępny 46 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 10 godz. 0 min. 49 sek.
39,90 zł
29,13
Rabat 27,0% – oszczędzasz 10,77 zł
5 osób kupiło

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.

W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa ukryta przewaga.

AutorTom Danielson, Allison Westfahl
WydawnictwoGalaktyka
Rok wydania2015
Oprawamiękka
Liczba stron232
Format15.8 x 24.0 cm
Numer ISBN978-83-7579-404-5
Kod paskowy (EAN)9788375794045
Waga380 g
Wymiary165 x 240 x 14 mm
Data premiery2015.05.15
Data pojawienia się2015.04.10
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita46 szt.
Dostępność w naszym magazynie4 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Ukryta przewaga. Trening mięśni głebokich“ – wybrali również
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 39,0%
oszczędzasz 17,51 zł
26 osób kupiło
44,90 zł27,39 zł
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wyprzedaż
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy
Dostępny Produkt dostępny 1 szt.
Rabat 53,0%
oszczędzasz 15,87 zł
29,95 zł14,08 zł
Biblia treningu rowerowego. Poradnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 32,37 zł
2 osoby kupiły
119,90 zł87,53 zł
Sztuki walki i sporty walki w kierunku ogólnej teorii - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 29,0%
oszczędzasz 14,50 zł
50,00 zł35,50 zł
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.11.03
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,37 zł
29,90 zł21,53 zł
Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 24,27 zł
2 osoby kupiły
89,90 zł65,63 zł
Cztery umowy. Droga do wolności osobistej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 41,0%
oszczędzasz 12,26 zł
71 osób kupiło
29,90 zł17,64 zł
Giro d'Italia. Historia najpiękniejszego kolarskiego wyścigu świata - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 10,0%
oszczędzasz 3,99 zł
3 osoby kupiły
39,90 zł35,91 zł
Naturalne antybiotyki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Naturalne antybiotyki
Dostępny Produkt dostępny 320 szt.
Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł
2 osoby kupiły
39,90 zł29,13 zł
Zielona seria. Tylko białko roślinne - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł
29,99 zł21,59 zł
Tour de France. Etapy, które przeszły do historii - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 10,0%
oszczędzasz 4,00 zł
2 osoby kupiły
40,00 zł36,00 zł
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 30,0%
oszczędzasz 14,70 zł
5 osób kupiło
49,00 zł34,30 zł
Wróć do góry