Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg w świetnej kondycji!
Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat.
Dzięki poradnikowi:
• wykorzystasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń pobudzających twój umysł do działania,
• poznasz skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień,
• nauczysz się sztuki koncentracji wspomagającej kojarzenie informacji i sprawne funkcjonowanie na co dzień,
• zyskasz motywację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.
Autor | Krzysztof Minge, Natalia Minge |
Wydawnictwo | Samo Sedno |
Rok wydania | 2022 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 240 |
Format | 15.0 x 21.0 cm |
Numer ISBN | 978-83-6721-578-7 |
Kod paskowy (EAN) | 9788367215787 |
Data premiery | 2022.02.24 |
Data pojawienia się | 2022.02.24 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Zeszyt ćwiczeń część pierwsza zawiera: ćwiczenia na spostrzegawczość sudoku wykreślanki ćwiczenia matematyczne skojarzenia słowne rozsypanka słowna ćwiczenia pobudzające kreatywność dokończ przysłowia labirynt Ćwiczenia można wykonywać w domu samodzielnie lub w grupie. Świetnie nadają się do pracy z osobami starszymi, mają różny stopień trudności. Poprzez różnorodność ćwiczeń efektywnie poprawiają pamięć koncentrację i uwagę. Co wyróżnia "Zeszyt Ćwiczeń": Ćwiczenia mają duży czytelny format A4 są przeznaczone dla osób dorosłych ćwiczenia na każdy dzień miesiąca ćwiczenia można wykonywać indywidualnie lub grupowo.
Wszyscy dobrze wiemy, jak ważna jest sprawność fizyczna, ale dopiero zaczynamy rozumieć, że mózg również trzeba ćwiczyć. Pobudzając go wyzwaniami, myślimy szybciej, bardziej kreatywnie i logicznie. 250 łamigłówek i zagadek logicznych, czyli fitness dla umysłu to zbiór ćwiczeń o różnym poziomie trudności, stworzonych tak, aby być wyzwaniem dla czytelnika i pomóc mu rozwijać różne obszary mózgu. Poćwiczymy bystrość, zdolności numeryczne i werbalne, pamięć, myślenie logiczne i kreatywne. Książka rozpoczyna się od testu IQ i kończy sprawdzianem, który pokaże, jaki zrobiliśmy postęp. Wciągające i rozwijające zadania autorstwa Philipa Cartera pomogą ci zachować umysł w świetnej formie! Philip Carter jest ekspertem w dziedzinie testów IQ, au...
W książce zamieszczono ćwiczenia, których celem jest spowolnienie wystąpienia i rozwoju u osób starszych zaburzeń funkcji poznawczych, takich jak pamięć, myślenie, rozumienie. Są tu różnego rodzaju krzyżówki, testy i łamigłówki, których rozwiązanie wymaga między innymi: liczenia, porównywania, odróżniania, wyodrębniania, uzupełniania, przekształcania, odnajdywania, łączenia, wybierania, grupowania. Zadania oparte są na materiale graficznym, obrazkowym, cyfrowym, literowym oraz wyrazowym.
Ćwiczenia zawarte w tej książce przeznaczone są dla osób starszych, u których nastąpiło znaczne obniżenie sprawności umysłowej będące wynikiem starzenia się lub różnych chorób. Rozwiązywanie proponowanych łamigłówek i zadań spowolni rozwój problemów z pamięcią, myśleniem, rozumieniem, orientacją w czasie i przestrzeni, liczeniem, pisaniem, czytaniem i planowaniem. Niektóre pytania dotyczą życia osobistego, zmuszając do wspominania dawnych czasów (np. dzieciństwa, lat szkolnych) lub wydarzeń mających miejsce niedawno (np. uroczystości rodzinnych), a także utrwalania w pamięci ważnych informacji takich jak adres czy numer telefonu.
Zeszyt ćwiczeń dla seniorów część trzecia. Trzecia część bestseleru wydawniczego. Świetna pozycja dla tych, którzy chcą efektywnie poprawić swoją pamięć. W Zeszycie ćwiczeń część trzecia możemy znaleźć: gra Państwa - Miasta ćwiczenia graficzne wyliczanki słowne ćwiczenia poznawcze ćwiczenia pobudzające wyobraźnie przestrzenną gra Kółko i krzyżyk ćwiczenia słowne. Zeszyć ćwiczeń część trzecia to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Przyjemnie możemy spędzić czas, ćwicząc naszą pamięć i koncentrację. Co wyróżnia "Zeszyt Ćwiczeń": Ćwiczenia mają duży czytelny format A4 są przeznaczone dla osób dorosłych ćwiczenia na każdy dzień miesiąca odpowiedzi.
Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątków, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komórek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mózgu. Taki zestaw 140 zróżnicowanych, niebanalnych i intrygujących ćwiczeń wraz ze wskazówkami, jak dbać o dobrą formę własnej głowy, zawiera książka "Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone". Jej autorki specjalizują się w pracy z osobami starszym...
Trening umysłu. Część 1 zawiera: ćwiczenia na spostrzegawczość sudoku wykreślanki ćwiczenia matematyczne skojarzenia słowne rozsypanki słowna ćwiczenia pobudzające kreatywność dokończ przysłowia ćwiczenia na koncentrację ćwiczenia na spostrzegawczość ćwiczenia na myślenie przestrzenne ćwiczenia na myślenie abstrakcyjne.Ćwiczenia można wykonywać w domu samodzielnie lub w grupie. Świetnie nadają się do pracy z osobami starszymi, mają różny stopień trudności.Poprzez różnorodność ćwiczeń efektywnie poprawiają pamięć koncentrację i uwagę.Co wyróżnia Trening umysłu?: Ćwiczenia mają duży czytelny format A4 są przeznaczone dla osób dorosłych ćwiczenia na każdy dzień miesiąca ćwiczenia można wykonywać indywidualnie lu...
Dbamy o kondycję. Dbamy o nią niezależnie od wieku, wykształcenia, płci. Coraz częściej, coraz mocniej, coraz bardziej świadomie. Na siłowniach, w klubach fitness, w strefach welness. Biegając, uprawiając nordic walking, jeżdżąc na rowerze. Dbamy nierzadko w sposób metodyczny, korzystając z wskazówek specjalistów, często pod okiem trenera. Czujemy, że nasz organizm potrzebuje regularnych, choć niekoniecznie forsownych dawek ruchu, które wykonane prawidłowo, przynoszą nam radość. Dbamy o nasze organizmy, każdy według potrzeb i możliwości, bo przecież nie trzeba, a nawet nie powinno się od razu biegać maratonu - czasem wystarczy solidny spacer. A co z naszym mózgiem, z tym niezwykle ważnym ośrodkiem sterującym nasze ciało? Czy i ten organ można wyćwi...
Ćwiczenia na pamięć dla seniorów. To kontynuacja części pierwszej. Cieszącej się dużą popularnością wśród naszych czytelników. W Zeszycie ćwiczeń część druga możemy znaleźć: skojarzenia zabawy z przysłowiami zadania graficzne ćwiczenia na spostrzegawczość ćwiczenia z cyframi i literami krzyżówki. Chcąc być zawsze w dobrej formie pamięciowej, należy wykonywać ćwiczenia jakie pomogą nam polepszyć pamięć, koncentrację i uwagę. Co więcej ćwiczenia można wykonywać w towarzystwie w trakcie spotkań. Łączenie spotkań towarzyskich z jednoczesną poprawą pamięci to propozycja jakiej nie można odrzucić. A ćwiczenia to nic innego jak gry, zabawy, łamigłówki. Co wyróżnia "Zeszyt Ćwiczeń": Ćwiczenia...
W książce zamieszczono ćwiczenia, których celem jest spowolnienie wystąpienia i rozwoju u osób starszych zaburzeń funkcji poznawczych, takich jak pamięć, myślenie, rozumienie. Są tu różnego rodzaju krzyżówki, testy i łamigłówki, których rozwiązanie wymaga między innymi: liczenia, porównywania, odróżniania, wyodrębniania, uzupełniania, przekształcania, odnajdywania, łączenia, wybierania, grupowania. Zadania oparte są na materiale graficznym, obrazkowym, cyfrowym, literowym oraz wyrazowym.
Zagadki umysłowe rozjaśnią Twoją głowę!Jak dbać o mó,zg przez całe życie, czyli 10 zasad sprawnego umysłuJak zapobiegać starzeniu się mó,zgu, czyli potężna rola ćwiczeńJak zapewnić sobie świetną pożywkę intelektualną, czyli zadania dla CiebieNie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na zachowanie sprawności w dowolnej dziedzinie są ćwiczenia. Od tej reguły nie ma żadnych wyjątkó,w, a jeśli chcemy przez całe życie czuć się w pełni sprawni, warto zadbać nie tylko o kondycję ciała, ale też umysłu. Najprzyjemniejszą odmianą gimnastyki dla szarych komó,rek jest rozwiązywanie zadań umysłowych, poprawiających koncentrację, pamięć, orientację, szybkość liczenia i inne aktywności ludzkiego mó,zgu. Taki zestaw 140...
Matematyka 6–9 lat. Zagadki obrazkowe to ilustrowana książeczka dla uczniów edukacji wczesnoszkolnej, z którą będą rozwijać myślenie logiczne oraz ćwiczyć rozwiązywanie prostych działań matematycznych i zadań tekstowych. Zagadki i polecenia dotyczą codziennych sytuacji, takich jak zakupy, gotowanie, oszczędzanie czy podział na części, w ten sposób poszerzają wiedzę ogólną dziecka. Atrakcyjna i aktywna forma zagadek obrazkowych to świetne wprowadzenie do nauki matematyki, która nie musi być trudna.
Niniejsza publikacja stanowi zbiór zabaw dla dzieci w wieku przedszkolnym i młodszych. Celem jej jest dostarczenie dzieciom i rodzicom przede wszystkim dobrej zabawy. Książka pozwala również w sposób kreatywny wspierać rozwój dziecka.
Z tą książką nie ma czasu na nudę! Oto eksperymenty, które zainteresują dociekliwych i rozbawią najbardziej wymagających. Ekscytująca, ale bezpieczna przygoda dla każdego młodego naukowca. - A dlaczego tak? - Czemu to tak działa? Koniec pytań, czas na odpowiedzi! Otwórzcie domowe laboratoria i odkrywajcie, jak działa ten świat. Na pewno Wasza wiedza zaskoczy niejednego i zachęci do wspólnego eksperymentowania. Dowiedz się, jak w czasach prehistorycznych rozpalano ogień, spróbuj zapolować na tęczę we własnym pokoju i zorganizuj koncert zagrany na kieliszkach. Zmierz wysokość drzewa, załóż swoją miniszklarnię, udowodnij, że cytryna może być źródłem prądu i przekonaj się, dlaczego widzimy gwiazdy na niebie, chociaż są od nas tak daleko. A do tego poz...
Książka opracowana przez doświadczonych psychologów prezentuje 16 skutecznych technik uczenia się, przydatnych w życiu codziennym, m.in. metodę haków, akronimy, rymowanki liczbowe, rzymski pokój czy skojarzenia przydatne w nauce języków obcych. Autorzy prezentują metody szybkiego czytania ze zrozumieniem, m.in. skanowanie slalomowe lub po przekątnej, sposoby tworzenia efektywnych map myśli, koncentrowania się na zadaniu oraz techniki wspierające kreatywność, szczególnie użyteczne przy poszukiwaniu twórczych rozwiązań problemów. Ponad 150 ćwiczeń pomaga w pełni wykorzystać własny potencjał! Pamięć właściwie nie ma ograniczeń – trzeba tylko nauczyć się z niej korzystać! Dzięki poradnikowi dowiesz się m.in.: • jak poszerzyć pole widzenia i dzięki...
Niezbędnik dla każdego, kto wychowuje więcej niż jedno dziecko lub planuje powiększenie rodziny. Niezależnie od tego, w jakim wieku są twoje pociechy, znajdziesz tutaj najważniejsze wskazówki, jak mądrze wspierać swoje dzieci i nie zwariować! Pozbądź się złudzeń, że wszystko zależy od ciebie, że jesteś w stanie zapobiec konfliktom i że uda ci się ułożyć idealne stosunki między rodzeństwem. Przekonaj się, że możesz rozbudzić w dzieciach umiejętność współdziałania, wspierania się nawzajem oraz samodzielnego rozwiązywania mniejszych konfliktów. Dowiedz się, jak zaspokajać potrzeby zarówno młodszego, jak i starszego potomstwa i jednocześnie pomagać im w budowaniu dobrej relacji. Dzięki lekturze poradnika dowiesz się: – jak poinformować dziec...
Poradnik, który oddajemy w twoje ręce, pomoże ci przetrwać pierwsze lata edukacji twojego dziecka. Znajdziesz tu informacje o problemach, jakie możesz napotkać, gdy dziecko rozpocznie naukę w szkole, ale przede wszystkim praktyczne sposoby ich rozwiązania. W książce znajdziesz wiele cennych porad i wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniej szkoły dla twojego dziecka, organizowania zajęć dodatkowych oraz efektywnej nauki zarówno w szkole, jak i w domu. Dowiesz się, jak pomóc dziecku pozbyć się złych nawyków związanych m.in. z nieprawidłowym odżywianiem się, spędzaniem zbyt dużej ilości czasu przed telewizorem lub komputerem czy niedostateczną aktywnością fizyczną. Poznasz również ciekawe pomysły i propozycje wspólnych zabaw i ćwiczeń, które ułatwią...
Zagadki obrazkowe to ilustrowana książeczka dla uczniów edukacji wczesnoszkolnej. Dzięki zagadkom rozwiązywanie działań matematycznych i zadań tekstowych zamieni się w dobrą zabawę połączoną z rozwojem myślenia logicznego i ćwiczeniem pamięci. Matematyka towarzyszy nam każdego dnia, dlatego też zadania dotyczą codziennych sytuacji, w których szybkie i poprawne liczenie jest niezbędne np. zakupy, gotowanie, oszczędzanie. W zagadkach pojawia się polecenia: zakupu książki z oszczędności, podziału rzeczy między rodzeństwo czy przygotowania prostej potrawy na podstawie proporcji w przepisie. Każda karta to 2 zadania matematyczne z poprawnymi rozwiązaniami na odwrocie. Dzięki nim dziecko samo zweryfikuje poprawność rozwiązań i w razie wątpliwości zroz...
Książka zawiera kilkadziesiąt gier i zabaw ruchowych umożliwiających dziecku miłe spędzenie wspólnego czasu, zarówno w domu, jak i poza nim. Ich zaletą jest to, że pomagają w ćwiczeniu koncentracji, wyciszają, uczą konsekwencji i cierpliwości. Pomagają poznawać emocje, nie tylko własne, ale również innych uczestników zabaw, a także je kontrolować.
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro