Sztuka wygrywania w tenisie. Jak zwyciężyć w wojnie mentalnej na korcie

Szczytową dyspozycję w tenisie, podobnie jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, można osiągnąć tylko wtedy, gdy umysł jest całkowicie skupiony i pozostaje w harmonii z ciałem. Gra tak naprawdę toczy się nie tylko na korcie, ale również w głowie zawodnika. Jej celem jest pokonanie takich przeciwników, jak nerwowość, dekoncentracja czy brak wiary w siebie. Timothy Gallwey twierdzi, że to przede wszystkim ta „wewnętrzna gra” jest kluczem do sukcesu. Dzięki umiejętności osiągania koncentracji w stanie relaksu, sportowiec gra bez udziału myśli i wykorzystuje pełnię swoich możliwości. W międzynarodowym bestsellerze Timothy Gallwey prezentuje ćwiczenia umysłu, które doskonalił podczas swojej wieloletniej kariery. Tworzył je w oparciu o filozofię zen ora...

Rewolucja jaka nastała wraz z rozwojem bluesa rozświetliła brytyjskie niebo w początkach drugiej połowy lat sześćdziesiątych, kształtując obraz sceny aż do końca dekady. Nastała ona po czasach całkowitej dominacji bigbitu i amerykańskiej muzyki garażowej, rozwijającej powoli skrzydła gdzieś na uboczu głównego nurtu. Co ciekawe, nowa, ekscytująca i prężna scena muzyczna zaczęła kształtować się równocześnie po obu stronach Atlantyku, korzystając z dobrodziejstw eksperymentalnych brzmień inspirowanych, przede wszystkim, założeniami kontrkultury oraz osobliwościami i dźwiękami wywoływanymi przez popularne wówczas specyfiki. Ta nowa muzyka, niepodobna do niczego, co widzieliśmy wcześniej otrzymała nazwę „psychodeli”. Tuż przed końcem lat sześć...

Nowa kolekcja komiksów z Kaczogrodu. Wujek Sknerus i Kaczor Donald. Syn Słońca to pierwszy tom cyklu prezentującego komiksy Dona Rosy, uważanego za następcę Carla Barksa i jednego z najwybitniejszych twórców historii osadzonych w świecie disnejowskich kaczek z Kaczogrodu. Rosa jest między innymi autorem epickich opowieści z cyklu Życie i czasy Sknerusa McKwacza, przedstawiających losy najbogatszego kaczora świata, który wykluł się w Szkocji, a potem wyemigrował do Stanów Zjednoczonych i w różnych zakątkach świata pomnażał swój majątek. Kreska Dona Rosy jest niepowtarzalna i rozpoznawalna na pierwszy rzut oka, lecz realia świata przedstawionego wiernie odwzorowują twórczość mistrza Carla Barksa. Kolekcja dowodzi, że wybitny dorobek Dona Rosy znacznie wykra...

Pan Maluśkiewicz, dziewczynka z tęczy, zarozumiała łyżeczka. Kurka-złotopiórka, która poleciała aeroplanem, i łasica w dżinsowej spódnicy. Tych oraz innych bohaterów spotkacie w nowym wyborze poczytajek przygotowanym na setne urodziny Wydawnictwa „Nasza Księgarnia”. Przed wami ponadczasowe opowiadania i wiersze, a także ilustracje, które kształtowały wyobraźnię dzisiejszych czterdziestoparolatków. Wierzymy, że pokochają je także najmłodsi. W zbiorze znajdziecie następujące poczytajki: „Agnieszka opowiada bajkę” „Boję się…” „Chcę mieć przyjaciela” „Daktyle” „Dziewczynka z tęczy” „Kolczatek” „Mój piękny, złoty koń” „Niebieska dziewczynka” „Pan Maluśkiewicz i wieloryb” „Przygoda na balkonie” „Ptasie ulice”...

Czy podróżowanie samolotem jest niebezpieczne? Ile ważą wszystkie krowy na świecie? I co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi? Liczby nie kłamią to książka o mieszkańcach Ziemi, o pożywieniu i paliwach, które dostarczają im energii, o transporcie i wynalazkach współczesnego świata, a także o tym, jak to wszystko wpływa na naszą planetę. Profesor Vaclav Smil zabiera nas na pasjonującą wyprawę, której celem jest odkrywanie faktów. Podsuwając zaskakujące dane statystyczne zilustrowane sugestywnymi grafikami i wykresami, zachęca nas do otrząśnięcia się z intelektualnego lenistwa. Z tej pełnej fascynujących informacji i frapujących przykładów książki dowiemy się między innymi, ilu ludzi potrzebnych było do zbudowania piramidy Cheopsa, dlaczego s...

Hetman ma ponad 200 lat. Wiele widział i słyszał, a teraz dzieli się swoimi wspomnieniami. Posłuchaj opowieści dwustuletniego dębu z warszawskiego Powsina i dowiedz się, jak wygląda świat z zielonej perspektywy. Opowieść starego drzewa z serii „Czytam sobie Eko. Poziom 3” to wyjątkowa książeczka przeznaczona do wspierania nauki czytania dla dzieci, które już potrafią czytać samodzielnie, a teraz chcą rozwijać tę umiejętność. Książka Ewy Winnickiej rozbudzi w małych czytelnikach wrażliwość na naturę i zachęci je do dbania o środowisko. Bestsellerowa seria „Czytam sobie” to propozycja dla przedszkolaków i uczniów pierwszych klas szkoły podstawowej do wczesnej nauki czytania. Poziom 3 „Połykam strony”, charakteryzuje się: • wciągający...

Cutetitos są teraz jeszcze CIEKAWSZE niż wcześniej, w zupełnie nowej serii Pizzaitos, w której znajdziecie aż 20 nowych pluszaków do kolekcji! Cutetitos Pizzaitos to urocze, supermiękkie pluszaki, każdy owinięty kocykiem w kształcie pizzy. Czekają na odwinięcie i zabawę! Żeby przekonać się, czy Wasz Cutetito jest świetny, świetniejszy, najświetniejszy czy superświetny, sprawdźcie jego „gorący punkt”, czyli ikonkę w kształcie kawałka pizzy, którą ma na biodrze! Otrzymacie również 1 z 7 wyjątkowych kocyków w kształcie pizzy: serowej, pepperoni, pikantnej, hawajskiej, deserowej lub innej. W nowej serii z zabawnymi wzorami znajdziecie aż 20 Pizzaitos do kolekcji – od Turtlito do Bulldogito. Kto wie, może nawet traficie na Hippotito! Niektóre maluszki...

Una i Rob mieszkają w Szkocji i właśnie zaczęli wakacje. Wędrują z plecakami, grają w gry i słuchają opowieści starego Angusa : o rybaku, co wyłowił z wody elfie skarpety i o tym, jak owca wypiła odblask gwiezdny z Loch Ness i miała potem złoty nos. A innym razem o smoku, co zbierał kamyki znad wody i zaklinał je w klejnoty. Ale najbardziej zainteresowała ich opowieść o spotkaniu babki Angusa z potworem z Loch Ness… „Czytam sobie” to trzystopniowy program do nauki czytania Poziom 1 Składam słowa, pierwszy poziom serii „Czytam sobie”, to wspaniały początek nauki czytania. Proste i zabawne historie są dziełem wybitnych polskich autorów. Opowiadania napisane są krótkimi zdaniami. Bardzo duża czcionka ułatwia czytanie, a zamieszczone po bokach stron wy...

Szkoła na Dobrej to zwyczajna podstawówka, do której tęsknią teraz wszystkie dzieci. To miejsce pełne radości i śmiechu, gdzie każdy czuje się dobrze. Pytania nigdy nie pozostają bez odpowiedzi, a nauczyciele są przyjaźni i chętnie pomagają swoim uczniom. Chociaż problemy, z którymi się spotykają są czasem bardzo trudne. „Połykam strony” to trzeci poziom serii „Czytam sobie” przeznaczony dla dzieci, które już czytają samodzielnie. Duża czcionka ułatwia czytanie, a słowa zaznaczone gwiazdką są wyjaśnione w alfabetycznym słowniczku na końcu książki. Czarno-białe ilustracje i przewaga ilościowa tekstu nad ilustracjami dają poczucie obcowania z prawdziwą książką. Forma książek zgodna jest z zaleceniami metodyków.

Jedna z najlepszych książek o tenisie! W Sztuce wygrywania w tenisie Brad Gilbert, niegdyś tenisista z pierwszej dziesiątki światowego rankingu, medalista olimpijski z Seulu, a obecnie jeden z najbardziej cenionych ekspertów, analizuje mentalną stronę tenisa i dowodzi, w jak wielkiej mierze zwycięstwo w meczu zależy od myślenia na korcie. Czerpiąc z własnego doświadczenia, Gilbert, wytrawny gracz i trener, formułuje ponadczasowe zasady strategii i taktyki tenisowej, podsuwając wiele znakomitych rozwiązań, dzięki którym zarówno amatorzy, jak i zawodowcy mogą niemal od razu poprawić skuteczność gry. We wprowadzeniu Gilbert omawia zmiany w tenisie na początku XXI wieku i na podstawie analizy gry takich mistrzów, jak Roger Federer, Serena Williams, Rafael Nadal cz...