Paulina Mechło wybitna, skuteczna, uzdolniona i genialna psycholożka, neurokognitywistka i autorka wielu znakomitych książek. Laureatka Nagrody Teofrasta. Współtworzy innowacyjny portal psychologiczno-kulturoznawczy poświęcony zdrowiu psychicznemu.
Olga Geppert z wykształcenia księgarka i kulturoznawczyni. Utalentowana graficzka, zajmuje się skuteczną i kreatywną komunikacją oraz projektowaniem stron internetowych. Współtworzy innowacyjny portal psychologiczno-kulturoznawczy poświęcony zdrowiu psychicznemu.
Autor | Paulina Mechło, Olga Geppert |
Wydawnictwo | Sensus |
Rok wydania | 2021 |
Oprawa | broszurowa |
Liczba stron | 328 |
Format | 237 x 168 mm |
Kod paskowy (EAN) | 9788328380929 |
Data premiery | 2021.10.15 |
Data pojawienia się | 2021.10.15 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 1 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 1 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Czy nie masz czasem wrażenia, że nie myślisz już tak samo sprawnie jak dawniej, czujesz że trudno Ci się skupić? Poradnik „Superumysł” jest świetnym narzędziem, które pomoże Ci sprawniej i bardziej klarownie myśleć. Trening ten ma za zadanie: przywrócić jasność myślenia, usunąć skutki mgły umysłowej. Mgła umysłowa to głównie – zmęczenie, brak sił, kłopoty ze snem, niemożność skoncentrowania się.
Jednak to dotlenienie organizmu jest bardzo ważne. Aktywność fizyczna pozwala zredukować poziom adrenaliny i zwalczyć negatywne skutki stresu. Zrobisz to poprzez, np. wykonanie prostych działań matematycznych (dodawanie i odejmowanie w pamięci), wypisanie ulubionych filmów, seriali i książek w dowolnej liczbie, dopisanie antonimów poniższych słów – czarny, słodki, jasny itp., a na koniec ćwiczenie fizyczne – wyprostuj kark.
Różne sytuacje w życiu wymagają od nas zachowania samokontroli, a przede wszystkim trzeźwości umysłu. W chwilach stresowych klarowność myśli jest właśnie istotną rzeczą, aby nie dać się porwać panice. Jeżeli damy wciągnąć się w tę spiralę uczuć może nawet dojść do hiperwentylacji, bądź w drugą stronę – do barku tlenu. Dlatego tak ważne jest, aby ćwiczyć swój umysł stawiać się w przeróżnych sytuacjach, wychodzić z tzw. strefy komfortu.
Poradnik „Superumysł” z pewnością Ci w tym pomoże. To nowe podejście do zrozumienia treningów poznawczych i formy pracy psychologicznej. Dlatego połączone są tutaj dwie siły – psychologiczna i kulturoznawcza. Symptomy traumy kulturowej to np. brak zaufania do instytucji publicznych, poczucie bezsilności, nostalgia czy niepokój społeczny. Autorki podpowiedzą Ci co możesz zrobić, aby uchronić się przed skutkami właśnie takiej traumy. Dodatkowo ćwiczenia tutaj zawarte pozwolą Ci odzyskać równowagę.
Wydawać się może, że dieta nie ma wpływu na nasze myślenie. Otóż nie! Plagą naszych czasów jest CUKIER. I choć mózg żywi się glukozą i nagradza nas za jej dostarczenie, to nadmierne spożywanie cukrów przyśpiesza starzenie się komórek oraz przyczynia się do wahania nastroju, lub może powodować chwilową mgłę mózgową!
Zatem trenuj swój umysł, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, a zobaczysz, że będzie klarowny i z dnia na dzień coraz bardziej wydajny. Autorki książki to wysokiej klasy specjalistki z zakresu psychologii i kulturoznawstwa, dlatego znajdziesz w niej fachowe porady oraz propozycje ćwiczeń.
Polecamy: Dobre Recenzje