hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Słodkości w insulinooporności”
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Słodkości w insulinooporności

Udostępnij
DostępnyProdukt dostępny 260 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 13 godz. 32 min. 48 sek.
44,90 zł
27,84
Rabat 38,0% – oszczędzasz 17,06 zł
23 osoby kupiły
Informacja

Opis od wydawcy

Słodko i zdrowo – czy to możliwe?

Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek?

Na szczęście nie musisz z nich całkowicie rezygnować, nawet jeśli zmagasz się z nadwyżkowymi kilogramami, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dowodzą tego autorki Słodkości w insulinooporności, podkreślając, że to właściwe nawyki i umiar są fundamentem zdrowej diety. Żeby jednak uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami jedzenia słodyczy, musisz wiedzieć, kiedy i na co możesz sobie pozwolić.

Autorki podpowiadają:

• co robić, żeby móc korzystać ze słodkich przyjemności,

• jakie słodycze można bezkarnie jeść i w jakich ilościach,

• jak odzwyczaić się od cukru dodanego,

• czego używać zamiast cukru.

W książce znajdziesz także całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe (i słodkie) alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?

AutorMagdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
WydawnictwoFeeria
Rok wydania2019
Oprawamiękka
Liczba stron312
Format16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN978-83-6638-020-2
Kod paskowy (EAN)9788366380202
Waga572 g
Wymiary165 x 235 x 16 mm
Data premiery2019.11.13
Data pojawienia się2019.10.16
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita260 szt.
Dostępność w naszym magazynie16 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)1 szt. na miejscu
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
przez-zamrozone-okulary
2019.11.16 12:54
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Od jakiegoś czasu uważam, że Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska są fenomenalnymi kobietami, które nie tylko zgłębiły temat insulinoporności, ale także potrafią go przekazać w odpowiedni sposób. Przeglądałam wiele książek o tej tematyce i schorzeń, z którymi się borykam, jednak te dwie panie sprawiły, że żadna wcześniejsza publikacja nie porwała mnie na tyle, aby sięgać po coraz to nowe książki, czy nawet zakupienie wszystkich poprzednich, których wcześniej nie udało mi się odkryć. Entuzjastką tych publikacji nie jestem tylko ja, bowiem moja mama chętnie je czyta i z nich korzysta. Zdanie mamy takie samo, to najlepsze książki, po jakie udało nam się sięgnąć, więc warto poświęcić im chwilę, a także zastanowić się, czy nasz jadłospis nie potrzebuje małego tuningu.

„Słodkości w insulinoporności” jeszcze pachnie nowością ponieważ swoją premierę miała kilka dni temu, apetyczna okładka przedstawiająca brownies z malinami nie tylko pobudza nasz wzrok, ale i apetyt. Nim zacznę opowiadać o książce, co udało mi się ciekawego w niej zauważyć, przypomnę Wam, czym jest insulinoporność. Insulinoporność to stan obniżonej wartości tkanek na działanie insuliny przy prawidłowym lub podwyższonym poziomie. Wbrew pozorom cierpi na to wielu ludzi, niektórzy z nich są na pograniczu, inni wpadli po samiutkie uszy, jak śliwki w nieposłodzony kompot. Pewnie czytając moją recenzję myślisz, „mnie to nie grozi”, ale czy na pewno? Wszyscy wiemy, że im mniej przetworzona żywność tym dla nas lepiej, lata beztroski żywieniowej, a także uwarunkowania genetyczne sprawiły, że coraz więcej ludzi choruje na cukrzycę typu drugiego, a zaczyna się właśnie od insulinoporności, o której nie mamy zielonego pojęcia. U mnie tak to wyglądało, u was nie musi.

Zdrowe żywienie jest wskazane dla każdego i nawet jeśli nie chcecie i nie uznajecie żadnych diet, możecie książki z tej serii potraktować, jako ciekawe pomysły na urozmaicenie naszego jadłospisu. Myślę, że przepisy, które się w nich znajdują są nie tylko zdrowe, ale także pyszne, sama miałam okazję na przetestowanie kilku z nich i mogę potwierdzić, że smacznie może znaczyć zdrowo.

Jakiś czas temu recenzowałam dla Was „Insulinoporność szybkie dania”, mogliście zobaczyć na blogu w jaki sposób została wydana, co się w niej znajduje i to, że jest czymś więcej niż książką kucharską. Czy tak samo możemy podejść do „Słodkości w insulinoporności”?

Rozpoczynając podróż z książką zaczynamy od wstępu i kilku przydatnych informacji, doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że słodkich pokus na co dzień mamy wiele. Czy to urodziny, czy awans w pracy, albo zwykłe ciacho do kawy na umilenie dnia, tu koleżanka coś przyniosła, to trzeba się zrewanżować. Wpadamy w takie małe koło coraz bardziej rozkoszując się w słodkich uzależniaczach. Ale czy musimy całkowicie z nich zrezygnować? Czy człowiek musi całe życie się „katować” odmawiając sobie drobnych przyjemności? Okazuje się, że tak wcale nie musi być!

Książka „Słodkości w insulinoporności” podzielona jest na trzy rozdziały, w pierwszym z nich dowiadujemy się o tym, czy cukier uzależnia, jak się od niego odzwyczaić, jak zmienić swój styl życia, jak zmienić swoje podejście do codziennego życia, a także jak sobie radzić z takimi „specjalnymi okazjami na ciacho”. Przy eliminacji cukru bardzo często popełniamy błędy polegające na eliminacji węglowodanów z diety, a to spory błąd, autorki zwracają na to uwagę, a to właśnie one pomagają między innymi naszemu mózgowi dobrze funkcjonować. To zbiór ciekawostek, które nam wiele tłumaczą, wyjaśniają dlaczego czujemy się słabi, że czasem wypisywanie swojego zdania na podstawie wyglądu bywa niezwykle mylące.

W drugim rozdziale „Słodko bez cukru” autorki przygotowały dla nas wiele przydatnych informacji o tak zwanym indeksie glikemicznym. Książka ma pomóc odzwyczaić się od słodkiego smaku i porzucenia wszystkich słodkich ciast, galaretek, batoników, a zastąpienie ich czymś zupełnie innym. W czym? W naturalnych produktach, dlatego też ważne jest czytanie etykiet. Wiedzieliście, że nawet do pasztetowej dodawany jest cukier? Czytając książkę możecie odkryć właśnie takie ciekawostki. Autorki opowiadają, że w diecie ważne jest, aby wybierać takie produkty, które nie sprawią, że nasz poziom glukozy we krwi wzrośnie radykalnie. Może to brzmi dla Was strasznie, ale autorki nie pozostawiły nas „na lodzie”, przygotowały alternatywę dla komercyjnych słodyczy, która ukazuje nam, że nie musimy rezygnować ze wszystkich przyjemności.

W trzecim rozdziale mamy przepisy na ciekawe słodkie przyjemności, takie jak lody, przygotowywane samodzielnie batoniki, kulki, czy kostki. Ciasta, serniki, puddingi, musy, czy kremy, wcale nie musimy z nich rezygnować. Wystarczy odpowiednio je wykonać, aby można było się nimi cieszyć i „grzeszyć” z całą pewnością mniej niż dotychczas. Słyszałam i próbowałam ciasto, które jest zrobione z warzyw, jadłam już ze szpinakiem i marchewką, a tutaj doszukałam przepis na ciasto z cukinii z orzechami i borówkami, kusi mnie, aby sprawdzić, czy tak dobrze smakuje jak wygląda. Otrzymacie tutaj także przepisy na różne tarty i to, co z pewnością mnie zainspiruje, dodatki do jogurtów, które bardzo lubię i nie wyobrażam sobie, aby odstawić jogurt naturalny.

W książce „Słodkości w insulinoporności” nikt was nie strofuje, nie spogląda na Was krzywo, nie stresuje dodatkowo, a wiemy, że to przecież nie jest zdrowe. Autorki dzielą się swoją wiedzą pomagając i ukazując jak można wcielić ją w czyny. Zdają sobie sprawę z tego, że nawyki żywieniowe wynosimy z domu, a u mamy jest zawsze najlepiej. Najtrudniej jest zacząć, a dalej już jakoś pójdzie, jeśli planujecie zmiany, nie czujecie zbyt dobrze, szukacie inspiracji na coś smacznego, innego i zdrowego, to ta pozycja jest dla Was odpowiednia. Zarówno ta książka, jak i każda inna od tych autorek sprawdzi się u Was w stu procentach, gorąco polecam.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Słodkości w insulinooporności”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Słodkości w insulinooporności“ – wybrali również

Insulinooporność. Szybkie dania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Insulinooporność. Szybkie dania
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.02.25
Rabat 26,0%
oszczędzasz 10,37 zł
2 osoby kupiły
Informacja
39,90 zł29,53 zł
Łatwe lunchboxy. Insulinooporność - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 9,85 zł
37,90 zł28,05 zł
Dieta w insulinooporności - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 38,0%
oszczędzasz 15,16 zł
30 osób kupiło
Informacja
39,90 zł24,74 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 10,37 zł
39,90 zł29,53 zł
Insulinooporność. Szybkie dania, wydanie 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 20,31 zł
42 osoby kupiły
Informacja
54,90 zł34,59 zł
Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 11,67 zł
5 osób kupiło
Informacja
44,90 zł33,23 zł
190 dań do pudełka. Insulinooporność - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 36,7%
oszczędzasz 11,00 zł
50 osób kupiło
Informacja
29,99 zł18,99 zł
Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 36,0%
oszczędzasz 16,16 zł
10 osób kupiło
Informacja
44,90 zł28,74 zł
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.11.03
Rabat 26,0%
oszczędzasz 10,37 zł
39,90 zł29,53 zł
Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 12,97 zł
7 osób kupiło
Informacja
49,90 zł36,93 zł
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy, wydanie 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 36,0%
oszczędzasz 17,96 zł
16 osób kupiło
Informacja
49,90 zł31,94 zł
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 11,67 zł
1 osoba kupiła
Informacja
44,90 zł33,23 zł

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska – pozostałe pozycje

Kuchnie świata w insulinooporności - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 22,07 zł
3 osoby kupiły
Informacja
84,90 zł62,83 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 15,57 zł
5 osób kupiło
Informacja
59,90 zł44,33 zł
Insulinooporność. Łatwe lunchboxy, wydanie 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 36,0%
oszczędzasz 17,96 zł
16 osób kupiło
Informacja
49,90 zł31,94 zł
Insulinooporność. Szybkie dania, wydanie 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 20,31 zł
42 osoby kupiły
Informacja
54,90 zł34,59 zł
Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 12,97 zł
7 osób kupiło
Informacja
49,90 zł36,93 zł
Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 11,67 zł
5 osób kupiło
Informacja
44,90 zł33,23 zł
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 11,67 zł
1 osoba kupiła
Informacja
44,90 zł33,23 zł
Dieta w insulinooporności - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 38,0%
oszczędzasz 15,16 zł
30 osób kupiło
Informacja
39,90 zł24,74 zł
Jak dbać o odporność w insulinooporności - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 13,75 zł
52,90 zł39,15 zł
Łatwe lunchboxy. Insulinooporność - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 9,85 zł
37,90 zł28,05 zł
Insulinooporność. Szybkie dania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Insulinooporność. Szybkie dania
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.02.25
Rabat 26,0%
oszczędzasz 10,37 zł
2 osoby kupiły
Informacja
39,90 zł29,53 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 26,0%
oszczędzasz 10,37 zł
39,90 zł29,53 zł
Wróć do góry