hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Kategoria:
Niedostępny
Produkt niedostępny
36,90 zł
28,41
Rabat 23,0% – oszczędzasz 8,49 zł

Niekonwencjonalny trening siły i charakteru!

SEALFIT został opracowany przez komandora porucznika Navy SEAL Marka Divine’a w celu wydobywania z adeptów drzemiącego w nich potencjału poprzez mocny trening fizyczny, hartowanie umysłu i sprawdzone techniki relaksacyjne. Poznaj filozofię Navy SEAL oraz tajniki treningu, które pozwolą Ci rozwinąć: siłę, wytrzymałość, gibkość, dyscyplinę, determinację, chęć samodoskonalenia się, odwagę i umiejętności przywódcze.

SEALFIT. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok to przemyślany program treningowy oparty na szkoleniu jednostek specjalnych Navy SEAL. Wszystkie ćwiczenia zostały dokładnie opisane i zilustrowane, a ich poprawne wykonanie można zobaczyć na filmach szkoleniowych na stronie internetowej www.sealfit.com. Nie potrzebujesz do tego kosztownych urządzeń, a codzienny trening szybko stanie się przyjemnością. SEALFIT to również filozofia i sposób życia. Każdy z obszarów życia wojownika oraz każdą z cech przynależnych komandosom poparto nierzadko wstrząsającymi przykładami ze służby wojskowej Marka Divine’a.

Obudź w sobie ducha wojownika.

Stań się niezniszczalny.

Dołącz do tysięcy trenujących SEALFIT.

Oni zdołali już poprawić jakość swojego życia.

A Ty?

Zaufaj sprawdzonym metodom treningowym zaprezentowanym przez komandora porucznika Marka Divine’a. Zyskaj fizyczną i psychiczną siłę! Przestań być przeciętny. Bądź SEALFIT.

AutorMark Divine
WydawnictwoSine Qua Non
Rok wydania2016
Oprawamiękka
Liczba stron320
Format14.0x20.5 cm
Numer ISBN978-83-7924-652-6
Kod paskowy (EAN)9788379246526
Waga346 g
Wymiary140 x 205 x 24 mm
Data premiery2016.07.20
Data pojawienia się2016.07.04

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0
Liczba opinii:
3
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
SealFit
2016.09.27 01:53
Ocena:
3,0
Star2Star2Star2Star0Star0

Ostatnimi czasy coraz więcej mówi się o sporcie i coraz więcej osób zaczyna ćwiczyć, nawet jeśli wcześniej zarzekało się, że będzie spędzać czas wolny wyłącznie na kanapie przed telewizorem. Powstaje wiele "nowych" rodzajów sportu, o których jeszcze parę lat temu nikt nie słyszał. Bo kto na przykład słyszał o czymś takim jak Sealfit?

Sealfit to program treningowy opracowany przez porucznika Marka Divine'a. Został on oparty na szkoleniu jednostek specjalnych Navy Seal. Już sam opis i w dodatku okładka wskazują na to, że to program treningowy przeznaczony wyłącznie dla najbardziej wytrwałych, mających ducha walki uczestników. I tak w zasadzie jest.

Zacznijmy od tego, że książka składa się na przemian z historii z życia Divine'a i poznanych przez niego komandosów oraz programów treningowych.

Jeśli chodzi o historie to niektóre były ciekawe, inne budzące zdziwienie, a jeszcze inne tragiczne. Jednak każda z nich kończyła się komentarzem ze strony autora. Przemyślenia te przedstawione zostały w nurcie nieco podniosłym i filozoficznym, zawierając pytania, na które czytelnicy sami muszą sobie odpowiedzieć. Może to niekoniecznie najlepsze określenie, ale mnie osobiście taki styl przywodził na myśl Paulo Coelho. I myślę, że w tym przypadku są dwa rodzaje czytelników. Pierwszy, do którego trafią takie podniosłe przemyślenia, zmuszając do własnych refleksji i działając niezwykle motywująco. Albo drugi, który lubi rzeczowe i konkretne informacje, bez zbędnego dumania i na takie pseudo filozoficzne rozmyślania może tylko zareagować przewróceniem oczu. Ja akurat zaliczam się do tego drugiego rodzaju, ale kto wie, może akurat jesteś czytelnikiem, na którego książka zadziała pozytywnie?Druga główna część książki została poświęcona planom treningowym. Tu niestety pojawiają się małe schody, bo chcąc wykonać trening, należałoby mieć dostęp do siłowni lub być w posiadaniu ergometru, kettlebell, sztangi, drążka, piłki lekarskiej, kółek gimnastycznych... Planów treningowych jest też w tej książce dużo za dużo, właściwie co parę stron mamy podaną rozpiskę ćwiczeń, jakie powinniśmy wykonać. Na plus można jednak uznać zdjęcia obrazujące poszczególne ćwiczenia.

W książce tego typu oczywiście nie mogło zabraknąć porad dotyczących żywienia. Jak na entuzjastkę w tej dziedzinie przystało, był to mój ulubiony rozdział :) Autor namawia do przejścia na słynną od niedawna dietę paleo czyli tzw. jaskiniowców. Opowiada o jej ogólnych zasadach, zwraca uwagę na pokarmy, jakie warto spożywać i te, których lepiej unikać. Co prawda to już kolejna osoba, która nie udzieliła mi odpowiedzi na pytanie skąd (stosując się do zasad paleo) czerpać odpowiednie dawki węglowodanów, dobijając do chociaż dziennej minimalnej normy i nie doprowadzając się do stanu ketozy, ale rozdział generalnie na plus.

Nie mogę powiedzieć, by poprzez książkę biła energia motywująca czytelników do działania. Autor wydaje się raczej wyważonym człowiekiem, poprzez różne doświadczenia życiowe mającym ograniczone zaufanie do innych. Zaznacza, że Sealfit to nie program dla każdego, a jedynie dla najbardziej wytrwałych. I jasne, fajnie, że zwraca uwagę na to, żeby się dwa razy zastanowić, zanim zacznie się program treningowy. Jednak mam wrażenie, że przestrogami na każdym kroku Divine bardziej zniechęca niż zachęca do działania.

Jeśli chodzi o książkę to myślę, że to dość przeciętna pozycja z dziedziny sportu. Jak dla mnie zbyt dużo było w niej planów treningowych, za dużo coachingowego stylu i za mało motywacyjnego przekazu. Można przeczytać jednak bez rewelacji.

Zdjęcie użytkownika
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni!
2016.09.22 23:53
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

www.wielopokoleniowo.pl

Jeśli sądzicie, że w tym przewodniku znajdziecie jedynie magiczną serię ćwiczeń fizycznych, która w ciągu kilku tygodni nie do poznania odmieni Wasze ciało, to od razu odłóżcie tę książkę. Jeśli zakładacie, że wystarczy jedynie Wasza sprawność fizyczna, aby przejść przez cały przedstawiony program, to przewodnik ten nie jest dla Was. Jeśli natomiast macie otwarty umysł, jesteście pokorni i zdyscyplinowani, gotowi do dokonania wielu zmian w Waszym życiu, które ostatecznie wpłyną na ogromną siłę Waszego charakteru - zapraszam do lektury "Seal fit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok"!

"Podejmij wyzwanie i nie opuszczaj pola walki!"

Początkowo potraktowałam ten przewodnik jako typowy przewodnik dla młodych mężczyzn, którzy chcą popracować nad swoją masą i po zrobieniu kilku treningów szczycić się, że są sprawni jak amerykańscy komandosi. Dla żartu (a może i nie? ;-) ) podarowałam go w prezencie mężowi, aby za kilka tygodni cieszyć się jego "odnowionym" ciałem z bicepsami i pięknym kaloryferem na brzuchu. W ogóle nie wzięłam pod uwagę faktu, że książka sama w sobie jest mocno wciągająca, tyle że wciągnęła nie męża, a mnie i nie odłożyłam jej, dopóki nie przeczytałam od deski do deski ;-)

"Bądź wyczulony na myśli i odczucia, które płyną z Twojego wnętrza, szepcząc, że coś nie idzie dobrze. To może zmienić bieg Twojego życia."

Książka wciąga i pasjonuje, ponieważ nie są w niej zawarte tylko ćwiczenia (zajmują może one w sumie ok. 1/3 przewodnika), ale sporo jest tutaj o roli umysłu i psychiki. Nie są to jednak nudne, psychologiczne wywody, a naprawdę ciekawe, trafiające do czytelnika teksty poparte różnymi przykładami. Na początku każdego rozdziału, jak i na początku nowego tygodnia ćwiczeń, jest też krótka historyjka (jakby krótkie opowiadanie), która bardzo urozmaica i obrazuje całość ogólnego przekazu. Oczywiście nawet mocna psychika i ćwiczenia fizyczne nie uczynią nas sprawnego komandosa, kiedy będziemy zajadać się hamburgerami i pizzą. Autor nie zapomniał więc o przedstawieniu odpowiedniej diety, sugerując, jakie posiłki odpowiednie są dla osób trenujących (a może i nie tylko ich), a o czym powinniśmy raczej zapomnieć. Tajemniczo zdradzę, że najlepsza dieta, to dieta jaskiniowców ;-)

"Najpierw trzeba chłopaków złamać, żeby potem móc zbudować ich od nowa."

Świetny język autora bezpośrednio trafiający do czytelnika, ciekawe przykłady z życia, sporo zdjęć ilustrujących ćwiczenia fizyczne, rewelacyjnie opisana rola naszej psychiki sprawiają, że przewodnik ten staje się naprawdę nietuzinkowy wśród podobnych pozycji. Polecam - i to nie tylko dla osób aspirujących do stania się prawdziwym komandosem ;-)

Zdjęcie użytkownika
Stań się niezniszczalny
2016.08.31 12:36
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Rewelacyjna książka, po której przeczytaniu będziesz chciał wstać sprzed telewizora i wyglądać tak jak goście z jej okładki. Może niekoniecznie tak umorusany:)

Ostatnimi czasy coraz większą popularność zdobywają treningi crossfitu, sealfitu, spartan a także wiele innych form, które z przeciętnego "Janusza" wydobywają to co najlepsze. Może cieszyć to, że społeczeństwo coraz częściej sięga po różnego rodzaju formy spędzania wolnego czasu.

Książka Marka Divina a także system przez niego opracowany to trening oparty na tym, który wykonują i przechodzą tylko najlepsi adepci Seals. Do jego przeprowadzenia nie potrzeba kosztownego sprzętu ani odzieży za kilkaset złotych. Wystarczy kilka narzędzi, z którymi w niedługim czasie osiągniesz niesamowite rezultaty i zmienisz swoje codzienne życie na lepsze.

W książce zostały dokładnie przedstawione wszystkie ćwiczenia, a ich wykonywanie przedstawione jest na ilustracjach.

Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu nie zwlekaj.

Cenny jest każdy dzień!

Szczerze polecam!!!

Dodaj swoją ocenę i opinię o „SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok“ – wybrali również
Ekstremalnie. Poradnik treningowy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 20,0%
oszczędzasz 6,98 zł
7 osób kupiło
Informacja
34,90 zł27,92 zł
Wytrzymałość psychiczna. Podręcznik dla oddziałów SAS i jednostek elitarnych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 28,0%
oszczędzasz 10,33 zł
26 osób kupiło
Informacja
36,90 zł26,57 zł
Podstawy szkolenia taktycznego lekkiej piechoty - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 10,80 zł
5 osób kupiło
Informacja
60,00 zł49,20 zł
Podręcznik przetrwania dla sił specjalnych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 20,0%
oszczędzasz 6,98 zł
2 osoby kupiły
Informacja
34,90 zł27,92 zł
Trening ekstremalny - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Trening ekstremalny
Dostępny Produkt dostępny 3418 szt.
Rabat 20,0%
oszczędzasz 7,38 zł
5 osób kupiło
Informacja
36,90 zł29,52 zł
Survival podczas szkolenia SERE - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,46 zł
9 osób kupiło
Informacja
49,90 zł31,44 zł
Komandos - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Komandos
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.01.28
Rabat 25,0%
oszczędzasz 9,97 zł
39,90 zł29,93 zł
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jak się skutecznie bronić. Efektywna walka bez broni
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.01.21
Rabat 24,6%
oszczędzasz 2,61 zł
1 osoba kupiła
Informacja
10,60 zł7,99 zł
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 32,37 zł
4 osoby kupiły
Informacja
119,90 zł87,53 zł
Ekstremalne przywództwo. Elitarne taktyki Navy SEALs w zarządzaniu, wydanie 2 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 9,89 zł
43,00 zł33,11 zł
Walka piechoty - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 18,0%
oszczędzasz 10,44 zł
4 osoby kupiły
Informacja
58,00 zł47,56 zł
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 22,92 zł
2 osoby kupiły
Informacja
84,90 zł61,98 zł
Wróć do góry