hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Przestań się zamartwiać”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Przestań się zamartwiać

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 609 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 5 godz. 45 min. 37 sek.
24,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 34,90 zł
1 osoba kupiła
Informacja

Opis od wydawcy

Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć

„A co będzie, jeśli...”. Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie. Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum.

Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa.

AutorJoanna Godecka
WydawnictwoMuza
Rok wydania2020
Oprawamiękka
Liczba stron224
Format13.5 x 20.0 cm
Numer ISBN978-83-287-1330-7
Kod paskowy (EAN)9788328713307
Waga228 g
Wymiary135 x 200 x 17 mm
Data premiery2020.01.22
Data pojawienia się2020.01.08
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita609 szt.
Dostępność w naszym magazynie8 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (blisko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie wybierając dostawę DPD Pickup i wskazujesz punkt lub automat (*), w którym odbierzesz paczkę.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość SMS od DPD z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu Pickup lub automatu (*).
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru PIN, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki masz 3 dni.
  • (*) Aby odebrać przesyłkę z automatu DPD Pickup, konieczne jest pobranie aplikacji ze sklepu odpowiedniego dla Twojego modelu telefonu. Po pobraniu aplikacji będziesz miał możliwość krótkiej rejestracji numerem telefonu. Twoja paczka pojawi się w aplikacji automatycznie.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Średnia ocen:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0
Liczba opinii:
2
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
"Przestań się zamartwiać"
2020.04.07 15:35
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Czy w dzisiejszych czasach łatwo jest się nie martwić? Świat pędzi, a my razem z nim. Nie mamy czasu, aby złapać oddech. Ciągle zabiegani, zajęci pracą i rozwiązywaniem piętrzących się problemów, żyjemy w ciągłym stresie. Tracimy wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, co przekłada się niestety negatywnie na nasze zdrowie, zwłaszcza psychiczne. Jak z tym walczyć? Odpowiedź jest prosta - WYLUZUJ. No tak... Łatwo powiedzieć, gorzej zrobić. Joanna Godecka w swojej książce przedstawia nam czym jest lęk, jakie są jego objawy i rodzaje. Pokazuje również jak prostymi ćwiczeniami zapanować nad gonitwą myśli. Stawia przed nami zadania, które krok po kroku pomogą nam zmienić myślenie i stać się bardziej optymistycznymi ludźmi. Stres sam w sobie nie jest zły i jest naturalną reakcją, lecz kiedy on cały czas nam towarzyszy, powoduje wtedy spustoszenie w naszym organizmie. Książkę czyta się szybko. Jest napisana prostym językiem i wszystko jest dokładnie wyjaśnione. Jeśli więc żyjecie w ciągłym stresie i nie wiecie jak zapanować nad swoimi myślami, sięgnijcie po ten poradnik. Pamiętajcie jednak, że nie wystarczy tylko go przeczytać. Aby uzyskać efekt, trzeba przede wszystkim wypracować w sobie nawyk optymistycznego myślenia. To nie jest takie proste i wymaga czasu. Ten poradnik nakieruje was na odpowiedni tor, ale tylko od was zależy czy nie zboczycie z obranego kursu.

Zdjęcie użytkownika
Przestań się zamartwiać
2020.01.27 15:17
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

My Polacy zamartwiamy się pełnoetatowo - niemal o wszystko i prawie wszyscy. A prawda jest taka, że jednak większość rzeczy się nie wydarzy, na niektóre rzeczy nie mamy wpływu, a z tymi kilkoma damy sobie doskonale radę. Ja niestety mam wrażenie, że jestem z tych którzy oddają się zamartwianiu z przyzwyczajenia. Dlatego z wielką ciekawością sięgnęłam po książkę "Przestań się zamartwiać" Joanny Godeckiej, by się przekonać jak działa mechanizm i by spróbować ograniczyć to do minimum.

Autorką ksiażki jest terapeutka, konsultantka i komentatorka zagadnień związanych z praktyką obecności, relacjami, samooceną kobiet i poczuciem własnej wartości. Od wielu lat prowadzi własny gabinet terapeutycznych, a także regularnie udziela porad w mediach, więc w swojej najnowszej książce bazuje na zdobytym w ten sposób doświadczeniu.

Poradnik adresowany jest przede wszystkim do osób, które, tak jak ja, zauważają u siebie skłonność do nieustannego zamartwiania się na zapas. Autorka z humorem i dystansem próbuje pokazać, że można okiełznać to wieczne czarnowidztwo i pesymizm, nakłania i inspiruje do zmiany myślenia. Pokazuje mechanizmy i walkę z nimi dzięki praktycznym wskazówkom, by przemienić własne słabości w siłę, zyskać wewnętrzny spokój, opanowanie i bez strachu patrzeć w przyszłość, gdzie nie ma ogromnego ciężaru w postaci leku i niepokoju.

Bo wiedzieć trzeba, że niestety wszelkie te słabości bardzo mocno odbijają się na naszym zdrowiu. W konsekwencji życie w ciągłym napięciu, przewlekłym stresie czy nieuzasadnionym lęku mogą prowadzić do poważnych spustoszeń w naszym organizmie, powodować nasze rozdrażnienie, poważne kłopoty ze snem czy depresję. Dlatego tu z pomocą przychodzi książka "Przestań się zamartwiać", w której znajdziemy praktyczne ćwiczenia dające się wprowadzić w życie. Polecam!

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Przestań się zamartwiać”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Przestań się zamartwiać“ – wybrali również

Nie odkładaj życia na później - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
24,99 zł
5 osób kupiło
Informacja
Nigdy nie wstydź się siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
27,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Bądź pewna siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bądź pewna siebie
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.06.20
Cena sugerowana
przez wydawcę: 32,90 zł
22,99 zł
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
24,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Co wyszeptał nam deszcz - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 41,90 zł
26,99 zł
59 osób kupiło
Informacja
Start a Fire. Runda pierwsza - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
30,99 zł
33 osoby kupiły
Informacja
Nie bez powodu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Nie bez powodu
Dostępny
Produkt dostępny 7 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 26,00 zł
18,99 zł
Żyletkę zawsze noszę przy sobie. Depresja dzieci i młodzieży - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 17,47 zł
20,96 zł
56 osób kupiło
Informacja
Skąpiec (wydanie z opracowaniem i streszczeniem) - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 12,98 zł
7,99 zł
33 osoby kupiły
Informacja
Wszystko jest możliwe. Skąd czerpać wiarę i odwagę, aby podążać za marzeniami - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
25,99 zł
Wypalone dzieci. O presji osiągnięć i pogoni za sukcesem - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 36,90 zł
26,99 zł
6 osób kupiło
Informacja
Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
30,99 zł
86 osób kupiło
Informacja

Joanna Godecka – pozostałe pozycje

Bądź pewna siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bądź pewna siebie
Dostępny
Produkt dostępny 186 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
24,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Nigdy nie wstydź się siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
27,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
24,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Miłość na celowniku. Jak szukać, żeby znaleźć? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 46,90 zł
34,99 zł
Szczęście w miłości - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wyprzedaż
Szczęście w miłości
Dostępny
Produkt dostępny 1 szt.
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 27,13 zł
26,99 zł
Nie odkładaj życia na później - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
24,99 zł
5 osób kupiło
Informacja
Bądź pewna siebie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bądź pewna siebie
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.06.20
Cena sugerowana
przez wydawcę: 32,90 zł
22,99 zł
Wróć do góry