Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Opis od wydawcy

Choroby cywilizacyjne, nałogi, zbyt szybkie tempo życia, stres, chroniczne zmęczenie, problemy w pracy, w życiu, z partnerem, z dziećmi, ze sobą… – wszystko to powoduje, że czujemy się wyczerpani, a czasem zdruzgotani i bezradni. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z mnogości czynników, które nas obciążają. Powodem jest na ogół zwykłe przyzwyczajenie oraz przekonanie, że tak być musi.

Gdy stresu jest zbyt wiele, gdy go już nie kontrolujemy, zaczynają pojawiać się nieprzyjemne konsekwencje: sypią się sprawy zawodowe, rodzinne i osobiste, zaczyna szwankować zdrowie. Lepiej więc temu w porę zapobiegać. Nigdy nie jest za późno, by uleczyć skołatane nerwy, wprowadzić drastyczne zmiany. Nie wolno się poddawać, upadać na duchu i rezygnować. Poszukiwanie pomocy nie świadczy o słabości! Wręcz przeciwnie – poszukiwanie pomocy to droga prawdziwej odwagi, ponieważ oznacza, że pragniesz zmienić swoją sytuację bo czujesz, że tak dalej być nie może!

Mamy nadzieję, że ta książka zainspiruje cię do wykonania pierwszego kroku, ku równowadze w twoim życiu.

Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach, neurometodyk, autorka ponad 40 książek, poradników, e-kursów, baterii testów psychometrycznych diagnozujących strategie uczenia się Indywidualni.pl i pakietu rozwojowego dla szkół NeuroBox.pl. Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole”. Prowadzi poradnię dla rodziców i pedagogów. Zajmuje się kreowaniem i wdrażaniem programów na rzecz rozwijania potencjału ludzkiego (www.grupa-edukacyjna-21.mozello.pl).

Nakładem Wydawnictwa Dobra Literatura ukazała się także książka: „Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?” (2019).

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruje Sp. z o.o., ul. Krucza 16/22, 00-526 Warszawa (PL), adres e-mail: biuro@literaturainspiruje.pl