Ogarnij stres i żyj na luzie

Opis od wydawcy

Zapracowny? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Poszukujesz rozwiązań?

Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu, jak i pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką.

Poradnik podpowie ci również:

- co wyzwala stres i jakie są jego objawy,

- jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu,

- jak stworzyć plan redukcji stresu,

- jakie są metody relaksacji i jak one działają,

- w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych.

Autorzy książki Ogarnij stres i żyj na luzie stworzyli obszerny, ale przystępny podręcznik, który pomoże Ci ograniczyć stres i prowadzić spokojniejsze życie.

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: WYDAWNICTWO ZWIERCIADŁO SP. Z O.O., UL. Widok 8, 00-023 Warszawa (PL), adres e-mail: handlowy@grupazwierciadlo.pl