hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Nigdy nie wstydź się siebie

Wydawnictwo:
Rok wydania:
DostępnyProdukt dostępny 949 szt.
Dostępny
Wyślemy już jutro
39,90 zł
29,13
Rabat 27,0% – oszczędzasz 10,77 zł
2 osoby kupiły
Informacja

Duet autorski popularnej książki Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się podzieliły pomaga uwolnić się i rozwinąć skrzydła.

AutorAlina Adamowicz, Joanna Godecka
WydawnictwoMuza
Rok wydania2022
Oprawamiękka
Liczba stron224
Format13.5 x 20.0 cm
Numer ISBN9788328722491
Kod paskowy (EAN)9788328722491
Waga170 g
Wymiary135 x 200 mm
Data premiery2022.05.17
Data pojawienia się2022.05.13
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita949 szt.
Dostępność w naszym magazynie20 szt. (realizacja już jutro)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Średnia ocen:
4,3
Star2Star2Star2Star2Star1
Liczba opinii:
6
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie
2022.07.07 18:34
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Jestem zachwycona tym poradnikiem.

Autorki mają fajny i przyjemny styl. Nie przynudzają ani przez chwilę. W tej książce poruszyły ważny temat dotyczący wstydu.

Czego ludzie wstydzą się najczęściej?

Dlaczego mamy kompleksy na punkcie wyglądu?

Jak wstyd wpływa na nasze życie?

Jak radzić sobie ze wstydem będącym rezultatem kompleksów dotyczących wyglądu?

Czy samoakceptacji można nauczyć się?

Idealny poradnik dla kobiet w każdym wieku, który pokazuje, że kobiety wstydzą się błahych rzeczy, które stwarzają problemy w życiu. Znajdziecie tutaj trudne tematy dotyczące dysfunkcyjnego dzieciństwa, naruszania granic cielesności, problemy z odżywianiem oraz wstydu z powodu swojej tożsamości płciowej.

Z tej książki dowiecie się jak pozbyć się toksycznego wstydu, który niszczy poczucie naszej wartości oraz

jak poradzić sobie z brakiem wiary w siebie. Znajdziecie tutaj świetne ćwiczenia, które mogą pomóc pokonaniu wstydu, a także wywiady z celebrytkami, które wrzucają zdjęcia na media społecznościowe z uśmiechem na twarzy, a tak naprawdę ukrywały swoje prawdziwe emocje. Zobaczycie jaką drogę przeszły, by zaakceptować swój wygląd.

To bardzo motywujący i poruszający poradnik dla kobiet, który daje do myślenia.

Przeczytajcie, a może akurat Wasze życie stanie się lepsze dzięki tej książce.

Na koniec dodam, że okładka jest śliczna.

Polecam gorąco!

Zdjęcie użytkownika
Recenzja
2022.06.29 12:14
Ocena:
3,0
Star2Star2Star2Star0Star0

?Nigdy nie wstydź się siebie? jest to poradnik napisany przez dwie terapeutki, Alinę Adamowicz oraz Joannę Godecką. W tej książce Panie skupiają się na uczucu wstydu oraz jego destrukcyjnym wpływie na poczucie własnej wartości.

Na wstępie na uwagę zasługuje sposób wydania. Nie wiem jak Wy, ale ja przywykłam, że poradniki, zwłaszcza te motywujące są dość koszerne, opisują problemy, tłumaczą i przekonują czasem dają jakieś zadania. W tym przypadku jest trochę inaczej. Autorki skupiły się na najważniejszych kwestiach, bez zbędnych opisów co sprawia, że mamy cienką lekturę, którą czyta się bardzo łatwo i szybko. Dodatkowo zaznaczyć muszę, że obie Panie używają prostego, dosadnego języka oraz, że wszystko jest opisane bardzo przystępnie i przyjemnie. Jest to bardzo ważne gdyż dzięki temu możemy wyciągnąć jak najwięcej z porad nie męcząc się przy tym. Rozdziały są krótkie, zaczynające się od cytatów nawiązujących do poruszanego zagadnienia, potem mamy zwięzłe wyjaśnienia oraz trochę statyki, a wszystko kończy się wywiadem z różnymi kobietami. Ta część sprawia, że jest to wyjątkowa pozycja gdyż zamiast opisów przykładów sytuacji mamy rozmowę z osobą, która uczyła się radzić sobie z danym problemem. Ten zabieg bardzo mi się spodobał, ożywił ten poradnik oraz sprawił, że informacje nie są takie suche i przedstawione sztywno.

Co możemy znaleźć w książce? Wiele przydatnych informacji o poczuciu wstydu z powodu wyglądu, przeżyć, naruszania granic, bycia emocjonalną, z powodu choroby, nie bycia wystarczająco dobrą czy przeciwnie strach przed uznaniem nas za egoistów. Autorki pokazują jak sobie z tymi uczuciami poradzić oraz tłumaczą, że nie ma nic złego w tym kim się jest.

Krótka, zwięzła i na temat-tak mogłabym podsumować tę pozycję. Dodatkowo lekko napisana i dająca do myślenia. To najbardziej lubię w poradnikach ? wzbudzenie w czytelniku potrzeby refleksji. Szczerze polecam tę krótką i treściwą lekturę każdemu, gdyż wiedza zawarta w niej przyda się dosłownie każdemu. Jak nie nasz własny użytek to do tego, by pomów bliskiej osobie.

Zdjęcie użytkownika
Książka, którą każdy powinien przeczytać
2022.06.11 22:00
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

"Jesteśmy różni - kobiety i mężczyźni, heterycy i geje, czarni i biali - ale wszyscy powinniśmy mieć równe szanse wyrażania siebie i bycia sobą. Równe szanse w pracy, miłości i swojej drodze do szczęścia". Meryl Streep

Czego możemy nauczyć się od dwóch niesamowitych kobiet: terapeutki i mentorki kobiet, doświadczonej menadżerki oraz psychoterapeutki, ekspertki w zarządzaniu emocjami? Sądzę, że warto przeczytać i chwilę zastanowić się nad samym sobą oraz nad naszymi bliskimi.

"NIGDY NIE WSTYDŹ SIĘ SIEBIE, ODWAŻ SIĘ BYĆ SOBĄ! OTO PRAWDZIWE PRZESŁANIE TEJ KSIĄŻKI!

Czym w ogóle jest wstyd? Niestety nie można go jednoznacznie określić. Zwykle łączy się z możliwym do przewidzenia działaniem, takim jak izolowanie się oraz towarzyszącymi temu przykrymi myślami.

Książka jest podzielona na 10 rozdziałów, w których opisane są różne rodzaje wstydu, np: wstyd z powodu fizyczności, że nie jestem wystarczająco dobra oraz inne.

Są w niej ujęte bardzo ciekawe wywiady. Jeden z Ewą, modelką plus size, która swoją słabość zmieniła w siłę i teraz inspiruje i zachwyca inne osoby. Inny natomiast z doktor Katarzyną Skórzewską, ginekolożką oraz psychodietetyczką Sandrą Piórkowską.

Świat to przestrzeń, którą tworzymy i to dzięki ludzkiej wrażliwości staje się pełen miłości. Dlatego nigdy nie wstydź się siebie. Buduj przeciwwagę dla wstydu, doceniając własne emocje. Niech wrażliwość stanie się powodem do dumy, a nie ukrywaną słabością.

Jaką rolę w tym wszystkim mają media i usługi, które chętnie stosują magię Photoshopa? Dlaczego upiększone zdjęcia mają lepsze zasięgi? Niestety sami to napędzamy.

Ciekawy jest przedstawiony test, czy wprowadzamy pozytywne zapisy w pamięć swojego ciała.

"Życie wyśle do ciebie pewną wiadomość. Jeśli wiadomość do ciebie nie dotrze, da ci nauczkę. Jeśli nie zrozumiesz nauczki, pojawi się problem. Jeśli nie rozwiążesz problemu, pojawi się kryzys". Regina Brett.

Przedstawione jest przykładowe 20 przekonań, które generują wstyd z powodu tego, jacy jesteśmy. Autorka proponuje, żeby wybrać te, które pasują do nas i od dziś zacząć im zaprzeczać.

Przyznaję bardzo interesujące i zdecydowanie warte zastosowania.

Innym przykładem jest odkrycie, co mówi nasz wewnętrzny krytyk i stworzenie dopasowanej do siebie Listy Pozytywnych Afirmacji. O co dokładnie chodzi i czym jest metoda DPZ, czyli Drobne Pozytywne Zmiany?

"Pamiętaj, że twoje słowa mają ogromną moc, a twój umysł zawsze słucha, co do niego mówisz".

Autorki podzieliły się wiedzą, która pomaga uwolnić i rozwinąć skrzydła.

Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie
2022.05.30 21:49
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Uczucie wstydu jest nam potrzebne, wtedy wiemy, że przekraczamy jakąś niewidzialną granicę. Jednak są różne odczucia wstydu. Jest taki, który nie pozwala nam funkcjonować i na tym skupiają się autorki tego poradnika. W nim znajdziemy porady jak uwierzyć w siebie, próbując się go pozbyć. Cudowne jest to, że możemy wypełniać testy, ćwiczyć i wcielać w życie, to czego się z niej uczymy.

Cieszę się z przeczytania tej książki. Dziękuję wydawnictwu za możliwość recenzji. Czytając ją zdawałam sobie pytania, zmuszała mnie wręcz do przemyśleń na tematy, nad którymi wcześniej się nie zastanawiałam. Samo to, jak autorki przekazują nam swoją teoretyczną wiedzę, pokazuje że ta książka jest dla każdego.

Polecam wszystkim, którzy kiedyś poczuli się wykluczeni lub sami o sobie myśleli coś złego. Mówię wam to ja, Wiktoria, że z tego poradnika wyczytacie i nauczycie się radzić z tymi emocjami!

Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie
2022.05.28 18:43
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Nigdy nie wstydź się siebie” to książka, która porusza bardzo ważne tematy. Niestety o części z nich nadal zbyt mało się mówi albo wcale.

Bardzo mi się podobało, że w tym tytule możemy znaleźć wywiady z różnymi ludźmi, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach, o tym jak się czuli, jak postanowili o siebie zawalczyć, a także jak czują się teraz.

W tej pozycji są przedstawione różne zagadnienia, łączy je jedno – wstyd. To że wstydzimy się tego jak wyglądamy, jacy jesteśmy, jacy nie jesteśmy, jak się czujemy…

Autorki poruszają kwestie między innymi wyglądu czyli aspektu fizycznego, miesiączki, wysokiej wrażliwości, chorób psychicznych, dysfunkcyjnej rodziny, toksycznego poczucia winy, naruszania granic.

Dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy podczas lektury. Myślę, że także trochę inaczej spojrzałam na siebie, gdyż kiedy czytałam miałam takie „ej, przecież to mnie! Ja też tak mam!”.

Ponadto znajdziemy tutaj także rady i ćwiczenia, które można wprowadzić w życie, a które pomogą nam na przykład zyskać większą pewność siebie czy osiągnąć akceptację.

Uważam, że takie książki są potrzebne. Znajdujemy tutaj zarówno dane statystyczne, jak i fachowe rady i opinie, a także czytamy historie ludzi, którzy stawili czoło wstydowi i udowodnili, że jest to możliwe. Chociaż niełatwe.

Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie"
2022.05.27 08:34
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Czym jest wstyd? Ostatnio ten temat omawiam z dzieckiem. Wstyd chociaż jest nie miłym uczuciem jest potrzebny. Dzięki niemu wiemy, że przekraczamy pewnie granice. Jednak jeśli to uczucie nad nami za bardzo panuje wtedy mowa jest o toksycznym wstydzie, który zatruwa nam życie i wpływa na naszą samoocenę. Izoluje on nas od innych ludzi i od nas samych.

Wstydzimy się różnych rzeczy: swojego wyglądu, swoich przeżyć z dzieciństwa, zaburzeń psychicznych, różnych lęków, tego, że jesteśmy bardziej wrażliwy. Czy mamy wstydzić się swoich uczyć? Przyczyn wstydów jest wiele i można je wymieniać w nieskończoność. A do czego prowadzi taki toksyczny wstyd? Do tego, że nie potrafimy o sobie myśleć pozytywnie i wysyłamy takie informacje swojemu ciału, a ono z kolei podatne jest na różne choroby i schorzenia. Przestajemy wierzyć w siebie, mamy niską samoocenę, cały czas uważamy, że nic nam się nie udaje i nawet nie podejmujemy próby by coś z tym zrobić. Cały czas jesteśmy wobec siebie krytyczni.

Poradnik napisany jest łatwym językiem i szybko się go czyta. Autorki oprócz omówienia przyczyn wstydu, zwłaszcza tego który nie pozwala nam funkcjonować, podpowiadają jak się go pozbyć i uwierzyć w siebie. W książce zawarte są liczne ćwiczenia, testy, ale również rozmowy z różnymi mniej lub bardziej sławnymi osobami, które w przeszłości borykały się z hejtem, wyśmiewaniem i niskim poczuciem własnej wartości. Podane są również linki do profilów tych osób na Istagramie. Jest więc szansa samemu porozmawiać z takimi osobami.

Poradnik polecam każdemu. Nie tylko tym, co myślą o sobie źle i wstydzą się. Ale również osobą, które mają ochotę stać się po prostu bardziej pewni siebie. Czasami wystarczy pomyśleć o sobie dobrze, nie ukrywać się, tylko starać się znaleźć w sobie mocne strony i dążyć do ich rozwoju.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Nigdy nie wstydź się siebie”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Nigdy nie wstydź się siebie“ – wybrali również
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 9,42 zł
4 osoby kupiły
Informacja
34,90 zł25,48 zł
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 11,25 zł
65 osób kupiło
Informacja
44,99 zł33,74 zł
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania, wydanie 2 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 36,0%
oszczędzasz 14,36 zł
161 osób kupiło
Informacja
39,90 zł25,54 zł
Dary niedoskonałości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Dary niedoskonałości
Dostępny Produkt dostępny 298 szt.
Rabat 35,0%
oszczędzasz 12,21 zł
41 osób kupiło
Informacja
34,90 zł22,69 zł
Obrazy z przeszłości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Obrazy z przeszłości
Dostępny Produkt dostępny 1999 szt.
Rabat 35,0%
oszczędzasz 16,76 zł
17 osób kupiło
Informacja
47,90 zł31,14 zł
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 39,0%
oszczędzasz 17,55 zł
58 osób kupiło
Informacja
44,99 zł27,44 zł
Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 20,0%
oszczędzasz 9,98 zł
53 osoby kupiły
Informacja
49,90 zł39,92 zł
Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 10,35 zł
6 osób kupiło
Informacja
44,99 zł34,64 zł
Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 11,50 zł
1 osoba kupiła
Informacja
49,99 zł38,49 zł
Empuzjon - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Empuzjon
Dostępny Produkt dostępny 3980 szt.
Rabat 35,0%
oszczędzasz 19,21 zł
131 osób kupiło
Informacja
54,90 zł35,69 zł
Piekło - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Piekło
Dostępny Produkt dostępny 1370 szt.
Rabat 27,0%
oszczędzasz 12,12 zł
6 osób kupiło
Informacja
44,90 zł32,78 zł
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 34,0%
oszczędzasz 13,60 zł
283 osoby kupiły
Informacja
39,99 zł26,39 zł

Alina Adamowicz, Joanna Godecka – pozostałe pozycje

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 9,42 zł
4 osoby kupiły
Informacja
34,90 zł25,48 zł
Wróć do góry