To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi?
Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi?
#nażyćsię. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy.
Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji.
Spróbuj się #nażyć – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty.
Marta Iwanowska-Polkowska– coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje Ja”.
Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami. Prywatnie mama i żona. Odważyła się żyć i #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.
Nażyć się – czyli o tym, jak zacząć czerpać z życia pełnymi garściami. W książce „Nażyć się” Marta Iwanowska-Polkowska, dzieląc się własnymi doświadczeniami, opowiada o tym, jak na co dzień poświęcamy mało czasu sobie, nie doceniamy siebie i wpadamy w pułapki, z których trudno nam się wydostać. Czas zwolnić i nażyć się – w domu, w parku czy na wakacjach. Już dziś sięgnij po książkę Marty Iwanowskiej-Polkowskiej i poznaj sprawdzone rady, jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć.
Autor | Marta Iwanowska-Polkowska |
Wydawnictwo | Grupa Wydawnicza Relacja |
Rok wydania | 2022 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 320 |
Format | 16.0 x 24.0 cm |
Numer ISBN | 978-83-66997-82-0 |
Kod paskowy (EAN) | 9788366997820 |
Data premiery | 2022.03.09 |
Data pojawienia się | 2022.01.28 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 88 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 6 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Nażywaniu się. Lekka, przyjemna w czytaniu, ale poruszająca wiele trudnych wątków i skłaniająca do refleksji.
Co w życiu jest naprawdę ważne? Jak czerpać radość i siłę z dnia codziennego? Czy mimo codziennych trudności można być dla siebie lepszą?
Autorka jasno pokazuje, że tak. Niesamowite jest również to, że w książce możemy poznać historię Marty i tego, co sprawiło, że zachęca inne Polki do nażywania się.
Ogromna dawka emocji!
Uważam, że jest to lektura obowiązkowa dla każdej z nas... co więcej uważam, że każdy mężczyzna powinien ją również przeczytać. Żałuję tylko, że ta książka nie powstała dekadę wcześniej... Tak doskonałego przewodnika jeszcze nie spotkałam i tak, nie jest to łatwa lektura, momentami wymagała ode mnie kilkukrotnego przeczytania rozdziału by zrozumieć w jakim błędzie tkwiłam latami. Dziękuję autorce i szczerze polecam!
To książka "drogowskaz". Pełna wskazówek i bardzo wspierających przykładów. Jest jak rozmowa z przyjaciółkę. Nie chcesz by się skończyła. Polecam. Bardzo!
Bardzo ciężka do przebrnięcia. Wiedzę w niej zawarta można byłoby skondensować na 30 stronach. Styl pisania męczący.
Masz czasami wrażenie, że gdzieś po drodze do osiągnięcia życiowych celów zgubiłeś siebie? Czujesz się zmęczony, przytłoczony codziennością? Próbujesz zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, często zapominając o swoich własnych? Jeżeli przynajmniej raz odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest dla ciebie!
Autorka - jak sama o sobie mówi - coachyca, trenerka i psycholożka, pomaga kobietom urzeczywistniać swoje ja, podejmować wyzwania i akceptować siebie. Życie ją nieźle podbijało, mimo to odważyła się żyć i #nażyćsię. I wyszło jej to na dobre. Teraz próbuje nauczyć tego innych.
Co właściwie oznacza #nażyćsię? Do mnie najbardziej trafia definicja: w pełni świadomie i przede wszystkim dobrze żyć pomimo tego, co nas spotyka. Przykłady? W książce znajdziesz ich mnóstwo, ale moje ulubione poniżej.
🌼 Wysypiać się bez ustawiania budzika i budzić bez listy zadań w głowie,
🌼 Jeść niespieszne śniadanie przy pięknie nakrytym stole,
🌼 Iść na masaż i czerpać z niego przyjemność każdym centymetrem ciała,
🌼 Zrobić sobie tatuaż, by zawsze pamiętać o tym co dla nas najważniejsze,
🌼 Delektować się smakiem truskawek z cukrem i śmietaną, choć wiesz, że twoja dietetyczka tego nie pochwala.
#nażyćsię to książka o przeżywaniu żałoby, odpuszczaniu sobie, radzeniu sobie ze zmęczeniem i problemami codziennego życia. O krytyce i o tym, jak sobie z nią radzić. O zaufaniu sobie, poczuciu własnej wartości i świadomości swoich sukcesów. O tym, jak żyć będąc wsparciem dla innych, jednocześnie nie zapominając o sobie. O tym czym jest radość i po co nam radość. To zbiór rad popartych przykładami z życia zwykłych ludzi i przydatnych ćwiczeń praktycznych. Polecam każdemu ❤️
"Dzieląc się z Tobą wskazówkami o tym jak żyć, czy nie żyć, żeby #nażyćsię, zakładam, że część z nich będzie dla ciebie jak balsam na duszę, a część z nich okaże się nieskuteczna".
Dla mnie ta książka jest zdecydowanie balsamem na duszę. Dziękuję autorce za moc pozytywnej energii jaką mi dała. Za pokazanie, jak można czerpać z życia dobre emocje, mimo że czasami nie jest łatwo dźwigać ciężar codzienności. Nażyć się to dla mnie przede wszystkim akceptacja siebie. To walka o własne życie, marzenia, możliwości. To nadzieja na lepsze, dobre jutro. To podróż w głąb siebie, dążenie do odkrywania własnego, niepowtarzalnego ja. Bo każdy z nas jak tutaj istniejemy, jest wyjatkowy. W końcu to sztuka budowania relacji z innymi ludzmi.
Nie traktuję tej lektury jako poradnika. Dla mnie to niezwykły zbiór myśli i wskazówek, ale również osobistych historii autorki, dzięki którym łatwiej jest zrozumieć istotę nażywania się. Pani Marta posługuje się łatwym w odbiorze językiem, nie ma tutaj niezrozumiałych terminów, a książka nie jest oparta na badaniach naukowych. Czyta się ją szybko i przyjemnie. Przyznam, że zbliżając się do końca, czułam żal, ponieważ mogłabym ją czytać i czytać. I nie znudziłaby mi się.
Odnalazłam w tej lekturze cząstkę swojego wnętrza, spojrzałam na niektóre zagadnienia z innej perspektywy. Wiem, że "to, co trudne kiedyś odejdzie", a to jak dalej będzie wyglądało nasze życie, zależy głównie od nas. Od emocji i uczuć, które nas wypełniają, od podejścia do życia.
Polecam każdej kobiecie. Bo to głównie do kobiet skierowana jest ta książka. Czytajcie i chłońcie z niej jak najwięcej. Ze swojej strony zapewniam, że odbędziecie pełną zachwytu, ale również i spokoju ducha podróż, podczas której będą towarzyszyć Wam drogowskazy, jakie stawia autorka, a które wyznaczą Wam drogę do swojego nażywania się.