hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Naturalny rytm dobowy

Wydawnictwo:
Rok wydania:
DostępnyProdukt dostępny 77 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 6 godz. 16 min. 53 sek.
49,90 zł
42,42
Rabat 15,0% – oszczędzasz 7,48 zł

Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”.

Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl.

Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle wrażliwy na wahania rytmu biologicznego. A wszystko odbywa się już na poziomie genetycznym.

Jeśli zaczniesz działać w zgodzie z naturalnym rytmem swojego organizmu, zamiast z nim walczyć, możesz stworzyć nowy harmonogram swojego dnia, dzięki któremu zyskasz lepsze zdrowie i odmienisz życie. Już niewielkie zmiany mogą przynieść ogromną różnicę – z łatwością będziesz kontrolować swoją wagę, sen, poziom stresu i wiele innych aspektów życia. Zlikwidujesz stany zapalne i pozbędziesz się toksyn. Od czego zacząć, jak to zrobić i o co w tym wszystkim właściwie chodzi, powie ci doktor Kshirsagar. Specjalista medycyny ajurwedyjskiej pomoże ci wykorzystać twój harmonogram dnia, aby wzmocnić rytm okołodobowy i odzyskać energię.

Z jego książki dowiesz się:

- jak odpowiednio dostroić codzienne nawyki, by ustalić najlepszy rozkład posiłków, snu i ćwiczeń,

- jak w łatwy sposób oszacować, ile toksyn znajduje się w twoim ciele oraz jak je skutecznie usunąć,

- jak dzięki odpowiedniej dla ciebie porze snu możesz zrzucić nawet 10 kilogramów,

- jak skutecznie zmienić swój system odżywiania i co zrobić, by uniknąć pokus żywieniowych.

Ta książka, czerpiąca zarówno ze starożytnej wiedzy ajurwedyjskiej, jak i z najnowszych osiągnięć naukowych, otworzy ci oczy na wiele zaniedbywanych dotąd spraw i pozwoli zrzucić kilogramy, dobrze się wyspać, efektywniej ćwiczyć, zmniejszyć stres i zoptymalizować rozkład zajęć w ciągu dnia. Dzięki holistycznemu planowi dr. Suhasa Kshirsagara, uzupełnionemu o quizy diagnostyczne, masz w ręku wszystkie potrzebne narzędzia, aby wieść świadome i aktywne życie.

„Jeśli do tej pory borykałeś się z problemami zdrowotnymi, być może rzeczy, które robiłeś, wcale nie były złe, a jedynie pora ich wykonania była niewłaściwa. Książka dr. Kshirsagara to łatwa w zastosowaniu mieszanka starożytnej mądrości

i współczesnej nauki. Nauczymy się z niej, jak żyć w zgodzie z własnym rytmem biologicznym, aby bez problemu odzyskać energię i dobry sen oraz zrzucić kilogramy”. – Alan Christianson, lekarz medycyny naturalnej, autor bestsellera „New York Timesa” The Adrenal Reset Diet

Książka dr. Kshirsagara ze względu na dogłębną wiedzę na temat chronobiologii i tego, jak wpływa ona na harmonogram dnia każdego z nas, wybiega w przyszłość i sprzyja ewolucji samoopieki”. – lek. med. Deepak Chopra

„Coraz dobitniej uświadamiamy sobie, że najlepszym sposobem na zdrowe starzenie się i skuteczną obronę przed chorobami jest nabranie dobrych nawyków w zakresie snu, diety, ruchu fizycznego i radzenia sobie ze stresem. Ta książka porusza wszystkie te tematy! Wszystko zależy od wyborów, jakich dokonujesz każdego dnia!” – dr. n. med. Rudolph E. Tanzi, profesor z zakresu neurologii w Harvard Medical School, autor bestsellera Super Brain, Super Genes

Suhas Kshirsagar (dr n. med. z dziedziny ajurwedy) to światowej sławy lekarz ajurwedyjski i nauczyciel tej dziedziny pochodzący z Indii. Jest dyrektorem Kliniki Leczenia Ajurwedyjskiego i Zdrowia Holistycznego w Północnej Kalifornii oraz autorem książki The Hot Belly Diet. Zdobył dyplom z zakresu medycyny ajurwedyjskiej, a następnie odbył trzyletni staż na prestiżowym Pune University, który ukończył z wyróżnieniem (doktorat z dziedziny ajurwedyjskiej medycyny chorób wewnętrznych). Jest doradcą i konsultantem w Chopra Center oraz członkiem kilku instytucji medycyny ajurwedyjskiej.

AutorSuhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton
WydawnictwoLaurum
Rok wydania2022
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron304
Format14.0x22.0 cm
Numer ISBN978-83-8231-037-5
Kod paskowy (EAN)9788382310375
Data premiery2022.05.06
Data pojawienia się2022.04.07
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita77 szt.
Dostępność w naszym magazynie6 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. 11 Listopada 60 (przy Placu Wolności)Zamów i odbierz już jutro
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Naturalny rytm dobowy”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Naturalny rytm dobowy“ – wybrali również
Przestań siebie naprawiać - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 32,0%
oszczędzasz 14,40 zł

45,00 zł
30,60 zł
Sklepy cynamonowe, Sanatorium pod Klepsydrą  (wydanie z opracowaniem i streszczeniem) - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 30,0%
oszczędzasz 3,29 zł

10,98 zł
7,69 zł
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 41,0%
oszczędzasz 32,51 zł

79,30 zł
46,79 zł
Zasypani zakochani - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 38,0%
oszczędzasz 16,30 zł

42,90 zł
26,60 zł
Merci, monsieur Dior - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Merci, monsieur Dior
Dostępny Produkt dostępny 1558 szt.

Rabat 37,0%
oszczędzasz 16,61 zł

44,90 zł
28,29 zł
Zielone oczy driady - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zielone oczy driady
Dostępny Produkt dostępny 1922 szt.

Rabat 23,0%
oszczędzasz 10,35 zł

44,99 zł
34,64 zł
Żołnierz królowej Zanzibaru - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Żołnierz królowej Zanzibaru
Dostępny Produkt dostępny 321 szt.

Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł

39,99 zł
29,99 zł
Wszyscy patrzymy na ten sam księżyc - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 8,10 zł

30,00 zł
21,90 zł
Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 25,14 zł

89,80 zł
64,66 zł
Getto jest we mnie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 9,97 zł

39,90 zł
29,93 zł
Obcy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Obcy
Niedostępny Produkt niedostępny

Rabat 26,0%
oszczędzasz 9,10 zł

35,00 zł
25,90 zł
Do koszyka
Dziadkowie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,00 zł

48,00 zł
36,00 zł

Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton – pozostałe pozycje

Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 15,0%
oszczędzasz 7,03 zł

46,90 zł
39,87 zł
Wróć do góry