hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Mózg odporny na stres

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
NiedostępnyProdukt niedostępny
39,90 zł
29,93
Rabat 25,0% – oszczędzasz 9,97 zł
Do koszyka

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

• przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

• porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

• wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

• przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

„Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu”.

– dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion

„Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.

– „Library Journal”

AutorMelanie Greenberg
WydawnictwoRebis
Rok wydania2018
Oprawamiękka
Liczba stron256
Format13.5 x 21.5 cm
Numer ISBN978-83-8062-333-0
Kod paskowy (EAN)9788380623330
Waga368 g
Wymiary215 x 135 x 20 mm
Data premiery2018.04.27
Data pojawienia się2018.04.27

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Mózg odporny na stres”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Mózg odporny na stres“ – wybrali również
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 35,0%
oszczędzasz 17,15 zł

49,00 zł
31,85 zł
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,99 zł

46,99 zł
39,00 zł
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 9,20 zł

39,99 zł
30,79 zł
Do koszyka
Jak przestać się martwić i zacząć żyć - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 9,77 zł

34,90 zł
25,13 zł
Do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD) - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 13,13 zł

46,90 zł
33,77 zł
Do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,82 zł

46,00 zł
38,18 zł
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 18,0%
oszczędzasz 7,18 zł

39,90 zł
32,72 zł
Do koszyka
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 11,27 zł

49,00 zł
37,73 zł
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 34,0%
oszczędzasz 13,60 zł

39,99 zł
26,39 zł
Mózg na detoksie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 36,0%
oszczędzasz 16,16 zł

44,90 zł
28,74 zł
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 9,20 zł

40,00 zł
30,80 zł
Do koszyka
Esencjalista. Mniej, ale lepiej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 15,0%
oszczędzasz 6,73 zł

44,90 zł
38,17 zł

Melanie Greenberg – pozostałe pozycje

Mózg odporny na stres - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mózg odporny na stres
Dostępny Produkt dostępny 104 szt.

Rabat 25,0%
oszczędzasz 11,22 zł

44,90 zł
33,68 zł
Wróć do góry