Mindfulness. Trening uważności

Opis od wydawcy

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki

której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym

wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi

przeciwnościami.

Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program,

nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej

z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.

Odzyskaj radość życia i naucz

się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie

codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.

Doskonałym uzupełnieniem

książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz

świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz tu i teraz.

Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu: EDGARD PUBLISHING sp. z o.o., ul. BELGIJSKA 11, 02-511 Warszawa (PL), numer telefonu: 228531138, adres e-mail: wydawnictwo@edgard.pl