Masaż bańką chińską

Jeden skuteczny sposób na piękny wygląd Dotyka to prawie wszystkich kobiet, a nawet mężczyzn. W pewnym momencie zauważamy zmiany w wyglądzie i rzadko kiedy jesteśmy na nie gotowi. Zmarszczki, matowa skóra, ciężkie powieki, obrzęk – twarz opada i zmianie ulegają jej kontury. Zauważamy, jak skraca się szyja, pojawia się drugi podbródek, ramiona przesuwają się w górę i coraz częściej czujemy napięcie w twarzy, dyskomfort w szyi i ciężkość ciała. Zaczynamy unikać lustra. Zupełnie niepotrzebnie. Autorska metoda opisana w tej książce, czyli masaż twarzy bańkami, pozwoli Ci to zmienić i to samodzielnie. Światowej sławy ekspertka i autorska metoda Faceday: Autorka, Elena Karkukly jest założycielką i główną trenerką klubu naturalnego przywracania młodości Faceday. Wykłada w Moskwie i innych miastach Rosji oraz we Francji, Niemczech i innych krajach. W tej publikacji opisuje autorską metodę masażu twarzy, który oparty jest na osteopatii. Posiada dyplom Rosyjskiego Stowarzyszenia Medycyny Tradycyjnej. Jest założycielką Międzynarodowej Akademii Facefitnessu i od wielu lat stosuje swoją metodę nie tylko na modelkach, gwiazdach, prezenterach telewizyjnych, aktorach, znanych politykach czy dyrektorach korporacji. Teraz staje się ona dostępna również dla Ciebie. Jak zachować młodą, promienną twarz w każdym wieku: Wiek, w którym następują widoczne zmiany na twarzy u każdego może być inny. U niektórych zmiany związane z wiekiem pojawiają się już po 25. roku życia, a u innych dopiero po 40.To mocno pogarsza nastrój i pozbawia wiary w siebie. Zaczynamy się niepokoić i szukać sposobów na spowolnienie i ukrycie tych procesów. Niektóre kobiety godzą się z brutalną prawdą o życiu, ale wiele jest gotowych na wszystko, żeby przeciwstawić się naturze i wyglądać młodo. Jednak nawet najpopularniejsze radykalne i drogie sposoby przywrócenia młodego wyglądu dają tylko tymczasowy efekt. Za pomocą operacji, zastrzyków lub zabiegów zmiany zachodzące w naszym organizmie wcale nie zostaną zatrzymane ani spowolnione. Czasami jest to tak trudne do zaakceptowania, że kobiety przestają patrzeć na siebie w lustrze i fotografować się, wstydzą się swojego wyglądu i każdego dnia odczuwają z tego powodu dyskomfort. Ty nie musisz do nich należeć. Sama decyduj, jak chcesz wyglądać. Jakie korzyści da Ci masaż próżniowy? Każdy masaż i każde ćwiczenie przynosi korzyści i sprawia, że Twoje tkanki stają się zdrowsze, a Ty piękniejesz. Już nie musisz siedzieć z założonymi rękami, wzdychając i denerwując się za każdym razem, kiedy widzisz się w lustrze. Zrobisz to, co robią już tysiące kobiet na całym świecie – zastosuj próżniowy masaż bańkami. Z tej publikacji dowiesz się jak: • wybrać odpowiednie bańki, • samodzielnie wykonywać masaż twarzy bańkami, • wykonać masaż limfatyczny, • rozluźnić mięśnie twarzy, • naturalnie powiększyć usta, • odzyskać elastyczność skóry, • pozbyć się zmarszczek, nie tylko mimicznych, • wygładzić bruzdy nosowo-wargowe, • pozbyć się drugiego podbródka. Masaż twarzy bańkami – natychmiastowy efekt liftingu Masaż bańkami stanie się Twoim tajnym, sekretnym narzędziem odzyskiwania piękna i młodości! Opisany w tej publikacji facefitness to unikalna metoda, pozwalająca znacznie odwlec w czasie oznaki starzenia się. Celem jest odmładzający efekt. Pozytywne efekty gimnastyki twarzy są następujące: • podniesiesz owal twarzy, wyrównasz jej kontury i objętość, zmniejszysz i wygładzisz załamania, bruzdy, pozbędziesz się problemów z asymetrią twarzy. • poprawisz cyrkulację krwi i limfy. Uaktywnisz transport substancji odżywczych i budulca do komórek wszystkich warstw: skóry, tkanki podskórnej, a w szczególności do mięśni i kości. Wygładzisz zmarszczki, przywrócisz elastyczność i sprężystość skóry, zmniejszysz ból głowy, poprawisz jakości snu. • osiągniesz efekt pozbycia się obrzęków i unormujesz pracę organów wewnętrznych: woreczka żółciowego, wątroby, nerek, jelit i skóry. • poprawisz jakości skóry. Efekt masażu twarzy jest na niej widoczny niemal od razu. • piękna twarz pomoże Ci odzyskać pewność siebie, przebojowość i radość. Idealna cera w każdym wieku

Na czym polega terapia bańkowa? Od dłuższego czasu u wielu znanych sportowców widujemy noszone z dumą charakterystyczne, okrągłe ślady na ciele. Znana od zamierzchłych czasów terapia bańkowa coraz częściej jest stosowana jako leczenie komplementarne i alternatywne. Wykorzystuje powszechnie dostępne bańki, które można łatwo i bezpiecznie stawiać również w warunkach domowych. Zasysają one i unoszą tkanki, łagodząc bóle, stany zapalne, dolegliwości trawienne i krążeniowe oraz stres. Terapia bańkowa znajduje zastosowanie w leczeniu wielu chorób i dolegliwości, od stresu, napięcia mięśni barków i pleców, po zespół cieśni kanału nadgarstka, schorzenia stawów i zapalenie zatok, a nawet chorobę refluksową przełyku. Wykorzystuje się ją u sportowców (w celu podniesienia ich wydolności) oraz u kobiet ciężarnych. To metoda leczenia, która sprawdza się w łagodzeniu stanów zapalnych. Shannon Gilmartin opowiada o poszczególnych rodzajach baniek i ich zastosowaniach. Wyjaśnia, jak stawiać bańki skutecznie i bezpiecznie w warunkach domowych oraz przybliża nam wiele zalet tej stosowanej od wieków terapii. Shannon Gilmartin jest licencjonowaną specjalistką i instruktorem w dziedzinie masażu i terapii próżniowej. Poza głównym obszarem zainteresowań, jakim jest masaż bańkami, ma ponad piętnastoletnie doświadczenie w takich terapiach manualnych jak: masaż leczniczy, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, terapia nerwowo-mięśniowa, terapia czaszkowo-krzyżowa, rehabilitacja po urazach tkanek miękkich, masaż tajski i manipulacje trzewne. Naucza na terenie Stanów Zjednoczonych i za granicą. Prowadzi praktykę w Virginia Beach.

Stawianie baniek jest metodą leczenia znaną od tysięcy lat, sprawdzoną i stosowaną w medycynie ludowej od wielu pokoleń. Po zakończeniu drugiej wojny światowej, gdy doskwierał niedostatek leków i technicznego wyposażenia medycznego, bardzo często wracano do tego prastarego sposobu leczenia. W miarę poprawy sytuacji materialnej, stawianie baniek szło jednak stopniowo w zapomnienie, mimo że – umiejętnie stosowane – stanowi skuteczną i często bardzo szybko działającą metodę leczenia. Można ją stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi metodami medycyny naturalnej, a w wielu przypadkach także jako uzupełnienie leczenia konwencjonalnego. Żyjemy w czasach, w których alarmująco rośnie liczba drobnoustrojów opornych nawet na najsilniejsze antybiotyki. Wielu uczonych uważa, że przyczyną tego jest nadmierne stosowanie antybiotyków, a w związku z opisanym zjawiskiem często muszą być one zastępowane innymi, coraz silniejszymi medykamentami. Wady tej nie posiada stawianie baniek, które jest metodą prostą w użyciu, pewną w stosowaniu i nie wymagającą zażywania leków.

Co to jest terapia bańkami, czyli stawianie baniek? Stawianie baniek to jedna z metod Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) stosowana od ponad 3000 lat. Polega na użyciu specjalnych naczynek (zwanych bańkami), które przystawia się do skóry w miejscach dotkniętych dolegliwościami. Działanie ssące uzyskuje się dzięki powstałemu wewnątrz bańki podciśnieniu, które można wytworzyć różnymi metodami: od podgrzewania naczynia czy użycia pompki mechanicznej do zwykłego odessania powietrza ustami. Następnie bańki pozostawia się na miejscu lub też przesuwa nimi po skórze, aby pobudzić krążenie w danej okolicy, uwolnić ciało od toksyn, a przede wszystkim poprawić ogólne samopoczucie. Terapia bańkami pomaga również w różnych dolegliwościach, takich jak łagodzenie bólu czy usuwanie stanów zapalnych. Możesz je również stosować przy różnego rodzaju infekcjach oraz ukąszeniach węży, a nawet owadów. Dzięki tej książce poznasz zasady stawiania baniek oraz dolegliwości w jakich możesz je bezpiecznie stosować. Dowiesz się jakie rodzaje baniek występują na rynku, a przede wszystkim odkryjesz metody ich stawiania. Jak działa stawianie baniek i dlaczego warto je stosować? Bańki odpowiednio postawione poprawiają krążenie, uśmierzają ból, usuwają toksyny z organizmu i aktywują układ odpornościowy. Jak zatem to robią? Wyjaśni to autor książki, Kenneth Choi, który jest dyplomowanym akupunkturzystą oraz praktykiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Wytworzone wewnątrz bańki podciśnienie sprawia, że tkanka miękka w obrębie brzegu naczynka zostaje wessana do środka. Godnym uwagi jest fakt, że dla wyrównania zaburzonej równowagi krew napłynie też w rejon poniżej bańki, w którym stężenie krwi stało się niższe niż wokół niego. Bańkoterapia – z pewnością najskuteczniejsza metoda uśmierzania bólu Bańkoterapia jest dobrze znana jako metoda łagodzenia bólu. To działanie może wynikać z podwyższenia progu czucia bólu w okolicy wykonywania zabiegu. Wykazano też, że bańki aktywują punkty akupunkturowe, a akupunktura, jak wiadomo, pomaga uśmierzyć ból na kilka różnych sposobów. Głównie pobudza cienkie nerwy w tkance mięśniowej, które wysyłają impulsy do rdzenia kręgowego, gdzie uwalniane są neuroprzekaźniki blokujące sygnały bólowe mające dotrzeć do mózgu. Jaki zestaw baniek kupić? Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów baniek. Są wykonane z różnych materiałów dlatego wymagają różnych technik użycia. Są przydatne w różnych dolegliwościach, mają swoje wady i zalety. W tej książce znajdziesz opisy różnego rodzaju baniek oraz sposoby i okoliczności ich użycia, a także ich plusy i minusy. Najpopularniejsze zestawy do stawiania baniek to bańki: • plastikowe próżniowe, • magnetyczne, • z obrotowym tłoczkiem, • silikonowe, • szklane, • bambusowe. Jaką technikę stawiania baniek zastosować? Istnieje wiele różnych technik stawiania baniek, a każda ma swoje zastosowania i cele. Przede wszystkim powinieneś pamiętać, że określony rodzaj baniek może być odpowiedni do jednej techniki, ale nie pasuje do innej. Autor książki, Kenneth Choi, specjalista bańkoterapii, opisuje wiele skutecznych technik stawiania baniek. Dzięki jego opisom z łatwością wybierzesz taką metodę, która najszybciej upora się z twoim bólem. Najskuteczniejsze i zarazem najpopularniejsze techniki to bańki: • mało intensywne, • średnio intensywne, • bardzo intensywne, • przesuwane, • błyskawiczne, • cięte, • z igłą, • z przyżeganiem, • ziołowe, • wodne. Zapobieganie starzeniu się i zmarszczkom dzięki bańkoterapii Kurację bańkami można zastosować nie tylko w celu wygładzenia zmarszczek, ale też dla doprowadzenia do komórek skóry krwi i substancji odżywczych. Pomaga im to wytwarzać więcej kolagenu, co może z czasem zmniejszyć zmarszczki. Przekonasz się, że bańki poprawiają też ogólny stan zdrowia organizmu, co pomoże ci w uzyskaniu młodszego i zdrowszego wyglądu skóry. Z pewnością będziesz zaskoczony ilością dolegliwości, które można pokonać, stosując bańkoterapię. Stawianie baniek pomoże ci w takich dolegliwościach jak: • cellulit, • rozstępy, • wzdęcia, • zaparcia, • biegunka, • osłabienie apetytu, • nieregularna menstruacja, • bóle menstruacyjne, • niepłodność, • zespół menopauzy, • przeziębienie, • nieżyt („grypa”) żołądka, • alergie, • astma, • trądzik, • egzema i łuszczyca, • półpasiec, • niepokój i stres, • zmęczenie, • bezsenność. Najłatwiejszy kurs stawiania baniek.

Gua Sha, czyli powrót do korzeni Leczniczy masaż Gua Sha jest zarówno pradawną techniką, jak i elastycznym, ewoluującym systemem. Znalazł sobie miejsce wśród technik medycznych XXI wieku obok takich metod jak akupunktura, akupresura czy bańkoterapia. Gua Sha postrzega ludzkie ciało holistycznie, gdzie wszystko jest połączone, od najmniejszej molekuły do największej części. Ta popularna metoda masażu wywodzi się z Chin. Słowo gua w dosłownym tłumaczeniu oznacza skrobanie, z kolei sha – czerwoną wysypkę. Gua Sha jako metoda leczenia zajmuje się jedynie skórą: tym, co dzieje się na niej i pod nią. Terapia ta ma szerokie zastosowanie samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi formami leczenia, dzięki czemu jest szczególnie użyteczna w praktyce klinicznej. Co najważniejsze, wykazuje dużą skuteczność w warunkach domowych, gdzie może być wykorzystywana jako zabieg profilaktyczny lub leczniczy. Na czym polega tradycyjny masaż leczniczy Gua Sha? Gua Sha polega na stymulacji powierzchni ciała w celu pobudzenia procesów wewnątrz organizmu. Podstawowe akcesoria wymagane przy tym masażu są bardzo proste i nie trzeba kupować specjalistycznych skrobaczek. Można wykorzystać chińską łyżkę do zupy lub nakrętkę od słoika, którą należy przesuwać po skórze, uwzględniając siłę nacisku i kierunek pociągnięć. Clive Witham w swojej publikacji podkreśla, że przed praktyką Gua Sha istotne jest pozytywne nastawienie psychiczne i skoncentrowanie wyłącznie na masażu. Jeśli myślami jesteśmy gdzie indziej, zaprzątnięci troskami dnia codziennego, wtedy cały zabieg, zamiast stać się uzdrawiającym doświadczeniem, nie będzie niczym więcej, jak tylko mechanicznym skrobaniem skóry. Zdrowotne właściwości masażu Gua Sha Chodzi tu o poprawę przepływu krwi i limfy, ale również energii „qi”, której zastój według filozofii chińskiej, skutkuje zaburzeniem równowagi organizmu oraz powstaniem bólu i dyskomfortu. Terapia Gua Sha ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, pozwala pozbyć się sztywności stawów oraz rozluźnia spięte mięśnie. Doskonale poprawia kondycję skóry, a także wygładza płytkie zmarszczki. Wpływa na jakość snu, pomaga przy infekcjach oraz podnosi sprawność fizyczną i psychiczną. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, likwiduje uczucie chłodu czy gorączkę. Badania wykazały, że Gua Sha stymuluje reakcje immunologiczne i przeciwzapalne, które utrzymują się przez wiele dni po kuracji. Ten poradnik zawiera ilustracje kluczowych punktów i kanałów (merydianów) stosowanych w medycynie Wschodu oraz jasno objaśnione techniki leczenia całego ciała, w tym twarzy. Dzięki tej książce poznasz zasady masażu i będziesz mógł z łatwością pomóc sobie i innym. Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze!

Prawdziwa przyczyna bólu ujawniona! Chyba każdy z nas w swoim życiu, przynajmniej raz odczuł sztywność szyi i karku, dyskomfort w okolicach łopatek czy ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Stres, ciągłe zmęczenie i wiele godzin spędzonych przy komputerze niestety nie służy kręgosłupowi. Nasze mięśnie są stale napięte, przez co czujemy narastające rozdrażnienie i ciągły dyskomfort ciała. To powoduje, że częściej boli nas głowa, coraz trudniej się koncentrujemy, wolniej pracujemy i jesteśmy mniej wydajni. Jedyne, o czym marzymy to rozluźnienie i chwila relaksu. Jak działa terapia mięśniowo-powięziowa? Zdzisław Drobner, specjalista masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej, osteopata oraz utytułowany mistrz chiropraktyk prezentuje niezwykle skuteczny głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa, zwany także masażem tkanek głębokich. Jest on bezbolesny, łagodny, a dobroczynne efekty zauważysz już po pierwszym zastosowaniu. Coraz bardziej popularny wśród fizjoterapeutów, osteopatów, masażystów i osób chcących samodzielnie spotęgować uczucie rozluźnienia w organizmie czy pozbyć się chronicznego bólu. Najskuteczniejsze terapie w jednej książce! Autor wyjaśnia, jak przy wykorzystaniu odpowiednich technik manualnych (akupunktury, akupresury, moksy czy chińskiej refleksologii) można usunąć napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek miękkich i układu mięśniowo-powięziowego (czyli mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi). Prezentuje terapię nerwowo-mięśniową oraz elementy głębokiego masażu tkanek i tradycyjnego masażu chińskiego TUI-NA, w tym technikę Gua Sha. Opisuje, jak dzięki przedstawionym terapiom można rozluźnić napięcie mięśni i powięzi, zmniejszyć ból, zwiększyć ruchomość i elastyczność tkanek oraz poprawić postawę ciała. Pozbądź się bólu dzięki masażom! Książka jest doskonałym źródłem wiedzy, zarówno teoretycznej, jak i praktycznej, przedstawionej w przejrzysty i zwięzły sposób. Znajduje się w niej wiele pomocnych ilustracji ułatwiających wdrożenie skutecznego i bezpiecznego leczenia dolegliwości mięśniowo-powięziowych. Prawidłowo wykonany masaż nie tylko pozwala uwolnić się od bólu, ale jednocześnie trwale przywraca pełną sprawność fizyczną.

Koreański masaż dłoni to prosta i skuteczna metoda dostępna dla każdego! Wielką zaletą tej metody jest szybkie i skuteczne działanie punktów umiejscowionych na dłoniach, które stanowią „miniatury” całego ciała, dzięki czemu „apteczkę pierwszej pomocy” masz zawsze przy sobie. Koreański masaż dłoni opiera się na fundamentalnych prawach tradycyjnej medycyny chińskiej i obejmuje wszystkie meridiany i punkty akupunktury. Korzystając z tej książki, możesz skutecznie wpłynąć na wiele powszechnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, pleców, migreny, bóle stawów, bóle brzucha oraz wiele innych zaburzeń. Metoda działa również odprężająco, jak zwykły masaż całego ciała. Dzięki czytelnym opisom i wskazówkom niniejsza publikacja nadaje się również dla początkujących. Dr med. Georg Stefan Georgieff, urodzony w Wiedniu w 1960 roku, z wykształcenia inżynier elektryk; pracował w elektrowni; ukończył szkołę medyczną (w Wiedniu i Kapsztadzie). Posiada dyplomy z dziedzin akupresury i zdrowia, od 2001 r. pracuje jako lekarz medycyny pracy. Autor od kilku lat organizuje także wykłady i kursy koreańskiego masażu dłoni.

Przedstawiamy najważniejszą publikację o masażu meridianów Poznaj praktyczne wskazówki, jak dotrzeć do meridanów i energii Qi. W tej formie medycyny, organy posiadają, przemieniają i komunikują energię Qi. Ta książka oferuje poznanie starożytnej wiedzy, splecionej z mądrością tao oraz łączy współczesne techniki masażu. Daje świeże spojrzenie na współczesne dolegliwości ludzi Zachodu. Proces uczenia się masażu meridanów zawiera w sobie łączenie się z miłością własną, uzdrowieniem i mądrością. Przechodząc samemu przez ten proces będziesz w stanie przekazać uzdrawiającą mądrość innym. W czym może Ci pomóc leczniczy masaż meridanów? Masaż meridianów ma szerokie zastosowanie, od czakr, terapię nerwowo-mięśniową i masaż leczniczy również u sportowców. Pomocny jest również w dolegliwościach trawiennych, przewlekłych bólach, dolegliwościach nerek, płuc czy śledziony. Odzyskaj energię życiową poprzez meridany.

Problemy z powięziami przyczyną bólu kręgosłupa? Ból kręgosłupa doskwiera niemal każdemu. Dokucza już nawet dzieciom. Dolegliwości mogą wynikać z przeciążenia kręgosłupa, siedzącego trybu życia, wad postawy (skolioza), chorób kręgosłupa czy zapalenia powięzi. Skuteczne leczenie bólu pleców zależy od przyczyny, natężenia dolegliwości oraz wieku. Każda sytuacja wymaga indywidualnego podejścia i zastosowania odpowiednich technik terapeutycznych, w tym masażu powięzi. Dzięki tej książce dowiesz się, jak w bezpieczny i skuteczny sposób pozbyć się przewlekłego bólu i odzyskać sprawność. Techniki terapeutyczne opracowane przez autorytet Autor tego poradnika jest specjalistą masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej (chiropraktyk, osteopata). Posiada tytuł zawodowy i uprawnienia mistrza chiropraktyki (Master of Chiropractic), nadane mu przez Institut für Chiropraktik und Osteopathieforschung w Kolonii. Jest członkiem Niemieckiego Związku Chiropraktyków (BDC). Opracował system terapii manualnej kręgosłupa, oparty na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych. Prowadzi kursy terapii manualnej tkanek miękkich (głównie dla studentów fizjoterapii) jak również opracowanej przez siebie autorskiej metody zachowawczej terapii skolioz, masażu chińskiego, biomasażu według własnej koncepcji oraz specjalnych technik masażu, w tym masażu Gua Sha. Wykłada na sympozjach kierunkowych i zjazdach naukowych, a od 2015 roku prowadzi kursy „Suche igłowanie” dla lekarzy, fizjoterapeutów i masażystów. Najprostsza miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących W książce prezentuje terapię manualną, która jest formą masażu powięzi stosowaną w leczeniu dolegliwości kręgosłupa, stawów oraz wszelkich nerwobóli. Polega na uciskaniu odpowiednich punktów na ciele i docieraniu do źródła bólu oraz przywracaniu równowagi mięśniowo-powięziowej. Masaż tkanek miękkich pozwala rozluźnić napięcie mięśni i powięzi oraz zwiększyć ruchomość i elastyczność. Jest najprostszą, miękką terapią manualną szyjnego i lędźwiowego odcinka kręgosłupa oraz stawów. Mogą ja stosować zarówno przez osoby początkujące w tej dziedzinie, jak i zawodowi terapeuci. Polecana także dla profesjonalnych masażystów, fizjoterapeutów oraz studentów, którzy zajmują się leczeniem urazów związanych z kręgosłupem. Masaż powięzi na pozbycie się bólu kręgosłupa W książce znajdziesz metody prostych i skutecznych technik terapeutycznych, masażu powięzi oraz łagodne wschodnie sposoby na rozluźnienie i relaks z autorskiego systemu miękkiej terapii manualnej kręgosłupa, opartego na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych. Dzięki licznym ilustracjom umieszczonym w książce, obrazującym pozycje i układ rąk, a także ułożenie ciała, będziesz w stanie nie tylko pozbyć się dolegliwości kręgosłupa, zwyrodnień i urazów stawów, ale również wyeliminujesz bóle mięśni, głowy oraz napięcia wynikające ze stresu i przemęczenia. Oparte na terapii manualnej techniki wywodzące się z osteopatii i chiropraktyki w sposób praktyczny zniwelują: bóle i zawroty głowy, bóle kręgosłupa pochodzenia mechanicznego (rwę kulszową czy przepuklinę krążka międzykręgowego), urazy układu ruchu (wszelkiego rodzaju zwichnięcia czy ograniczenia zakresu ruchu w stawach), bóle stawowe oraz mięśniowe, a nawet drętwienia w obrębie kończyn czy tułowia. Zdrowy kręgosłup – jak odzyskać sprawność ruchową? Dzięki opisanej przez autora miękkiej terapii manualnej kręgosłupa i masażu powięzi powrócisz do pełnej sprawności fizycznej i usuniesz przyczynę powstawania choroby. Dodatkowo poprawisz swoje samopoczucie, powodując pełne rozluźnienie i relaks. Uwolnij swój kręgosłup od napięć

Autorka książki Kuracja życia – dr biologii, pani Hulda Clark upatruje źródeł wielu współcześnie trapiących cywilizację chorób w dwóch zasadniczych elementach. Są to wszechobecne w przyrodzie organizmy zakażające człowieka (bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty) oraz postępujące zanieczyszczenia naszego środowiska przez różnorakie toksyny (związki chemiczne, metale ciężkie). W swojej książce dr Clark proponuje terapię, w której wykorzystuje elementy medycyny ludowej, takie jak – oczyszczanie organizmu przy użyciu ziół oraz proponuje wykrycie i usunięcie różnego rodzaju intruzów, zamieszkujących nasze ciało, za pomocą aparatury wykorzystującej prąd elektryczny.

Ajurweda – holistyczna medycyna indyjska Ajurweda oznacza wiedzę o życiu lub naukę życia, jest najstarszym systemem opieki zdrowotnej na świecie. Holistyczne podejście ajurwedy do człowieka obejmuje wszystkie aspekty życia: fizyczny, psychiczny i duchowy. Z jej pomocą wyeliminujesz szereg popularnych chorób i dolegliwości, oczyścisz organizm, zachowasz odpowiednią wagę, odzyskasz spokój, zadbasz o rozwój duchowy i osiągniesz długowieczność. Wykorzystuje do tego skuteczne narzędzia takie jak ajurwedyjskie zioła, jogę, techniki oddechowe np. pranajamę, masaż ajurwedyjski, a także specjalny system odżywiania. To, co jesz, staje się twoim umysłem. Twój umysł jest taki jak twój pokarm. (przysłowie ajurwedyjskie) Ajurwedyjski detoks – wyeliminuj stany zapalne, pozbądź się toksyn Dr Kulreet Chaudhary, neurolożka i pionierka medycyny integracyjnej, prezentuje autorski program oczyszczający, który pomógł jej pacjentom nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, zerwać z cukrowym uzależnieniem, ale również wyeliminować ból oraz mgłę umysłową. Okazało się, że wszystkie te dolegliwości mają tę samą przyczynę: toksyny i stany zapalne! Teraz i ty w czterech prostych krokach możesz oczyścić swój organizm i pozbyć się trapiących cię dolegliwości. Ajurwedyjski detoks wprowadza 4 proste nawyki takie jak: aktywacja zmiany biochemicznej, zwalczenie zachcianek (bez udziału silnej woli!), rozpalenie energii i biohakowanie nawyków. Stosując ten 4-stopniowy program detoksu: • pozbędziesz się wzdęć, niestrawności i gazów, • wyeliminujesz migreny i bóle stawów, • zniknie towarzyszące ci zmęczenie i problemy ze snem, • pokonasz stres, depresję i lęk, • usuniesz toksyny i stany zapalne odpowiedzialne za poważne choroby, • bez wyrzeczeń zrzucisz zbędne kilogramy. Masaż limfatyczny, herbaty ajurwedyjskie, medytacja Ten wyjątkowy program ajurwedyjskiego oczyszczania organizmu pomoże ci zmienić biochemię twojego ciała. Wykorzystując techniki i przepisy zawarte w tej książce, np. masaż limfatyczny, herbaty ajurwedyjskie, lewatywy czy medytacje, przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie takich narządów jak wątroba, trzustka, jelito grube i układ limfatyczny. Dowiesz się jak aktywować dobre bakterie jelitowe i neutralizować te złe, odkryjesz również w jaki sposób wykorzystać adaptogeny i zioła np. ashwagandha, brahmi do poprawy zdrowia i zwiększenia energii. Spróbuj sam – ajurwedyjska herbata Zagotuj 4 do 5 szklanek wody w garnku. Kiedy woda będzie się podgrzewać, dodaj: 0,5 łyżeczki nasion kminu rzymskiego 0,5 łyżeczki nasion kolendry 0,5 łyżeczki kopru włoskiego Pozwól, by woda gotowała się przez 5-10 min z nasionami w zależności od tego, jak mocna ma być twoja herbata. Odcedź nasiona, a herbatę wlej do termosu. Popijaj ją w ciągu dnia, aż się skończy. Co autorytety mówią o książce: „Ajurwedyjski detoks to cudowne połączenie starożytnej mądrości z najnowocześniejszą nauką” – dr David Perlmutter, autor książek Aktywuj pełną moc mózgu i Księga zdrowia mózgu. „Każdy, kto chce zrozumieć przyszłość dobrego samopoczucia i medycyny, powinien przeczytać tę książkę – Deepak Chopra, lekarz, filozof, autor bestsellerów „New York Timesa”. 4 kroki do zdrowia

„Chcę iść do piekła, nie do nieba. W piekle będę miał towarzystwo papieży, królów i książąt, a w niebie są sami żebracy, mnisi, pustelnicy i apostołowie.” Książę to nieśmiertelne lekcje, które do dziś kształtują myślenie liderów na całym świecie. Mądrość Machiavellego wykracza dalece poza tak zwany makiawelizm. Machiavelli był znakomitym psychologiem rozpracowującym przeciwników na wiele ruchów do przodu. Dostrzegał złożoność podejmowania strategicznych decyzji. Widział wielowymiarowość potęgi organizacji i państw. Wychwytywał wczesne sygnały oznaczające umacnianie albo osłabianie się władzy swojej lub przeciwników. A oprócz tego był piekielnie skuteczny. W Księciu Machiavelli przedstawił zasady przywództwa i filozofię sprawowania władzy, a jego przemyślenia wciąż są zadziwiająco aktualne i skłaniają do refleksji nad dzisiejszą polityką. Składając to dzieło w państwa ręce, wierzymy, że współcześni liderzy zrobią dobry użytek z mądrości Machiavellego.