hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 1090 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 13 godz. 24 min. 28 sek.
54,99 zł
36,84
Rabat 33,0% – oszczędzasz 18,15 zł

Malwina Bareła przedstawia nowe 130 przepisów na zbilansowane posiłki do lunchboxa. Nie musicie zawracać sobie głowy liczeniem kalorii - każdy przepis zawiera sprawdzoną informację o wartościach odżywczych. Co więcej, przepisy mają wegetariańskie zamienniki, dla tych z Was, którzy nie jedzą mięsa. Całość wzbogacona została o ideę zero waste, tak by zminimalizować wyrzucanie jedzenia i oszczędzać pieniądze.

Szybkie, proste i różnorodne przepisy z sezonowych składników do kupienia w pobliskim sklepie. Odkryj smaczne śniadania, zestawy lunchowe, które sprawdzą się jako domowy obiad lub kolacja, a także lekkie i pełne smaku desery. Dania, które zapakujesz do lunchboxa, zjesz ze smakiem w domu z całą rodziną lub wykorzystasz przy okazji spotkań z przyjaciółmi.

Pyszne posiłki skomponowane nie tylko dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoje zdrowie i ciało. Również dla wszystkich, którzy chcą jeść więcej warzyw, odżywiać się zdrowo i szukają wskazówek, jak być fit.

Koniec z nudą w kuchni i w lunchboksie. Przestań stosować restrykcyjne diety! Sam możesz skomponować i przygotować swój dietetyczny catering.

Jesz to, co chcesz i lubisz. Bądź fit z lunchboxem.

AutorMalwina Bareła
WydawnictwoZnak
Rok wydania2021
Oprawatwarda
Liczba stron336
Format17.0 x 23.5
Numer ISBN978-83-240-7853-0
Kod paskowy (EAN)9788324078530
Data premiery2021.09.29
Data pojawienia się2021.08.24
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita1090 szt.
Dostępność w naszym magazynie24 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. 11 Listopada 60 (przy Placu Wolności)Zamów i odbierz już jutro
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)2 szt. na miejscu
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)1 szt. na miejscu
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)1 szt. na miejscu
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
4
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
3xP Pysznie, Pięknie i Prosto
2021.11.06 23:27
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Bardzo dużo różnorodnych przepisów. Fajny balans między zupami, daniami wege i mięsnymi a także słodkie/słone.

Podział na pory roku to strzał w 10 bo wiadomo że najlepsze dania to te, które bazują na sezonowych produktach.

Kwestia estetyczna też na 5 z plusem. Pięknie przygotowane posiłki i świetne zdjęcia, aż ślinka cieknie. I twarda oprawa - jeśli ktoś musi mieć non stop przepis w kuchni, przed oczami (jak ja) to wie, że okładka to bardzo ważna sprawa.

Nie znam poprzednich książek. Ta bardzo mi się podoba i wykorzystam ją do tworzenia pudełek na drugie śniadanie dla syna.

Zdjęcie użytkownika
Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento
2021.10.21 14:49
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Od zawsze mam problem co zrobić dobrego do jedzenia. Mam wrażenie, że wszyscy jedzą ciekawie, a ja cały czas to samo. Zaczęłam posiłkować się różnymi przepisami oraz książkami kucharskimi. Znalazłam już kilka ciekawych dań, które weszły na stałe do mojego jadłospisu. Jednak cały czas poszukuję nowych. Najgorzej się miały lunche na wynos. Nie raz zabierałam ze sobą po prostu kanapkę, bo nie wiedziałam co innego mogłabym zrobić. No, ale ile można jeść kanapek? Tutaj z pomocą przyszła mi książka Malwiny Bereły pod tytułem „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento”.

Ogromnie się ucieszyłam, kiedy miałam książkę „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento” już w rękach. Spodziewałam się, że odmieni ona moje życie, a raczej jego część związaną z jedzeniem. Od razu zaczęłam ją przeglądać i zachwycać się zdjęciami dań. Aż ślinka zaczęła mi cieknąć. Przepisy w książce są podzielone na pory roku. Jako że książka dotarła do mnie pod koniec września to skupiłam się na dziale jesień. Już pierwszy lunchbox mi się spodobał. Składał się z łatwych do kupienia produktów i przede wszystkim smacznych. Nie mogłam się doczekać jedzenia.

Kiedy zabrałam się za gotowanie, to przekonałam się jak łatwe to przyrządzenia są przepisy z książkiLunchbox na każdy dzień. Fit Bento”. Niektóre wymagały ode mnie poświęcenia więcej czasu, ale ich smak mi to wynagradzał. Spodobało mi się również to, że w książce są propozycje wymiany mięsnych produktów na niemięsne. Wielki plus tych przepisów to wykorzystywanie kilka razy tych samych składników. Do pierwszego przepisu potrzebowałam część kalafiora i zaczęłam się martwić co ja teraz zrobię z tą drugą częścią, ale odkryłam, że kilka stron dalej jest kolejny przepis wykorzystujący kalafior, więc nic się nie marnowało.

Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento” to książka, z której na pewno jeszcze nie raz skorzystam. Smaczne i łatwe do przyrządzenia potrawy przekonały mnie do siebie i z chęcią będę do nich wracać.

Zdjęcie użytkownika
Fit kuchnia dla każdego
2021.09.29 14:20
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

W obecnych czasach wszyscy starają się jeść zdrowo. Panuje ogólna moda na bycie fit. Co więc przegryzać na przerwie w pracy czy szkole, aby przekąska była pożywna i nie szkodziła? Najlepiej lunchboxy, zdrowe i wartościowe.

W swojej najnowszej publikacji Malwina Bareła podaje nam prawdziwy ogrom przepisów. To pełnoprawna książka kucharska. Encyklopedia niemal.

Nie martwcie się jednak. Receptury są nieskomplikowane - każdy, nawet niedoświadczony kucharz może je samodzielnie wykonać. Nie trzeba być Masterchefem. A nawet można wciągnąć w przygotowania dzieci - niech uczą się zdrowego odżywiania od najmłodszych lat.

Książka jest pięknie wydana, na kredowym papierze z urzekającymi zdjęciami potraw - idealnie nadaje się na prezent, nie tylko dla łakomczuchów czy odchudzających się.

Przepisy podzielono na grupy w bardzo przemyślany sposób. Rozpoczynamy od receptur podstawowych, by później przejść do posortowanych według por roku, a wiec i dostępności świeżych składników. Na koniec coś, co każdy fit pożeracz uwielbia, czyli koktajle.

Publikacją można się wspaniałe zainspirować w swojej diecie. Nie tylko odtwarzać propozycje autorki, ale w oparciu o książkowe tworzyć swoje własne dania.

Kluczem do sukcesu lektury jest uwzględnienie sezonowości produktów - to świetny pomysł, który idealnie sprawdza się w praktyce.

Książka nie jest stricte adresowana do osób odchudzających się (choć znajdą one treści dla siebie przeznaczone), lecz do każdego, komu bliskie jest jedzenie pełne witamin.

Autorka zadbała także o to, aby poszczególne składniki przepisów były łatwo dostępne dla przeciętnego Kowalskiego. Zarazem Bareła zatroszczyła się o to, żeby nic w naszej kuchni się nie marnowało. Do przepisów dołączone są informacje, jak maksymalnie wykorzystać używane produkty.

Jeżeli jesteś wege - nie martw się. Każda z receptur posiada roślinne zamienniki, abyś nie musiał rezygnować z potrawy. Jeśli zaś w swojej diecie dbasz o odpowiednią kaloryczność, również otrzymasz informację, ile dany przepis ich przewiduje.

Autorka rozprawia się również z mitami o zdrowym odżywianiu, w które sama wcześniej wierzyła, a po pięknych kompozycjach zdjęć widać, że jest czynną i wprawną blogerką.

Wśród ogromu przepisów nie sposób wybrać jednego, czy nawet kilku ulubionych - tak jest ich dużo i każdy kolejny prezentuje się jako fajniejszy. Czytajcie więc, gotujcie i smakujcie na całego. Bo zdrowo i smacznie wcale się wzajemnie nie wykluczają, o czym z pewnością przekona Was Malwina Bareła w tejże książce.

Zdjęcie użytkownika
Serdecznie polecam!
2021.09.28 19:29
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

LUNCHBOX NA KAŻDY DZIEŃ FIT BENTO to już trzecia odsłona przepisów i pomysłów na lunchboxy od Filozofia Smaku a jednocześnie pierwsza, jaką będę testowała. Książka zwraca uwagę pięknym i estetycznym wydaniem - zdjęcia potraw wyglądają tak smakowicie, że od razu ma się ochotę odtworzyć te dania, nawet jeśli przyznam, że wcześniej jakoś nie miałam większej ochoty na m.in. ryż. Przydatny jest też kalendarz sezonowych owoców i warzyw oraz podzielenie przepisów na pory roku, właśnie z uwzględnieniem produktów, które w danym okresie będą bardziej dostępne w sklepach. Przy każdym przepisie mamy liczbę porcji, szacowany czas przygotowania oraz stopień trudności. Proces przygotowania jest jasno i prosto opisany, dzięki czemu już nie mogę się doczekać, aż wypróbuję te przepisy do swoich lunchboxów - czuję, że nawet osoby tak oporne na kulinarną sztukę jak ja, będą w stanie stworzyć sobie coś pysznego i pięknie wyglądającego. Niemal każdy przepis ma też opcję z zamiennikami vege, a także jest cała masa porad w nurcie zero waste.

Ja jestem na TAK, a Wy? Sprawdźcie sami!

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento“ – wybrali również
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 26,0%
oszczędzasz 12,97 zł

49,90 zł
36,93 zł
Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim Bento - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 10,33 zł

44,90 zł
34,57 zł
Do koszyka
Italia dla zielonych. Roślinna kuchnia włoska - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 37,0%
oszczędzasz 20,31 zł

54,90 zł
34,59 zł
Łatwe lunchboxy. Insulinooporność - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 37,0%
oszczędzasz 14,02 zł

37,90 zł
23,88 zł
Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 26,0%
oszczędzasz 14,27 zł

54,90 zł
40,63 zł
Roślinny lunchbox dla każdego - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 12,63 zł

54,90 zł
42,27 zł
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 34,0%
oszczędzasz 13,60 zł

39,99 zł
26,39 zł
Kuchnia dla zabieganych. Dania przygotowane w weekend na cały tydzień - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 26,0%
oszczędzasz 9,36 zł

36,00 zł
26,64 zł
Jadłonomia po polsku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Jadłonomia po polsku
Dostępny Produkt dostępny 1353 szt.

Rabat 38,0%
oszczędzasz 26,56 zł

69,90 zł
43,34 zł
Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 8,09 zł

29,95 zł
21,86 zł
Do koszyka
Dług honorowy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Dług honorowy
Dostępny Produkt dostępny 1857 szt.

Rabat 38,0%
oszczędzasz 16,31 zł

42,90 zł
26,59 zł
Wybaczam ci - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Wybaczam ci
Dostępny Produkt dostępny 643 szt.

Rabat 40,0%
oszczędzasz 17,16 zł

42,90 zł
25,74 zł

Malwina Bareła – pozostałe pozycje

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 12,65 zł

54,99 zł
42,34 zł
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 23,0%
oszczędzasz 12,65 zł

54,99 zł
42,34 zł
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 26,0%
oszczędzasz 12,97 zł

49,90 zł
36,93 zł
Wróć do góry