hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Jak zmieniać

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 669 szt.
Dostępny
Wyślemy 2022.12.11
39,99 zł
31,99
Rabat 20,0% – oszczędzasz 8,00 zł
7 osób kupiło

Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?

Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń – są one częścią ludzkiej natury! – to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu – do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.

Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu – dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.

Bazując na własnych badaniach oraz pracach swoich cenionych współpracowników, Milkman w Jak zmieniać w przystępny i barwny sposób prezentuje przydatne strategie identyfikowania i przezwyciężania najczęstszych przeszkód na drodze do pożądanej zmiany.

Dzięki wciągającym historiom dowiesz się między innymi:

- jak uleganie zachciankom może stać się atutem, czyli czym jest pakietowanie pokus,

- że udzielając komuś rad nawet w kwestiach, z którymi sobie nie radzisz, sam również możesz osiągnąć więcej,

- jak dobrze wykorzystać wpływ otoczenia,

- czy warto czasem być leniwym.

Bez względu na to, czym się zajmujesz i czy chcesz dokonać zmiany w życiu osobistym, zawodowym czy w swoim środowisku, Jak zmieniać podsunie ci bezcenne strategie oparte na badaniach naukowych, które pomogą ci zacząć, zmienić i wytrwać.

„Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce ulepszyć swoje nawyki… lub swoje życie”. – Charles Duhigg, autor bestsellera Siła nawyku

„Przełomowa książka. Pokazuje, że każdy z nas może być superczłowiekiem”. – Angela Duckworth, autorka bestsellera Upór

„Jeśli marzysz o nowym sobie, zacznij od przeczytania tej książki”. – Dan Heath, współautor bestsellerów Przyczepne historie i Pstryk

„Inteligentna, pionierska i pełna największych odkryć tej dekady”. – Arianna Huffington, założycielka i CEO Thrive Global

Katy Milkman jest cudowna. W tej książce zdradza wszystkie swoje sekretne taktyki”. – Richard H. Thaler, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii, autor bestsellera Impuls

„Ta książka przypomina najmądrzejszego przyjaciela na świecie, który szepcze ci do ucha. Po jej przeczytaniu zechcesz wysłać Katy Milkman podziękowania”. – Daniel H. Pink, autor bestsellerów Kiedy, Drive oraz Jak być dobrym sprzedawcą

„Mistrzowskie wyjaśnienie, jak działa zmiana behawioralna”. – David Epstein, autor bestsellera Sięgaj jak najdalej

„Każdy z nas chce wiedzieć, co sprawia, że człowiek jest w stanie się zmienić, i co czyni tę zmianę trwałą. Milkman korzysta z najnowszych odkryć naukowych, by udzielić nam odpowiedzi”. – Carol S. Dweck, autorka bestsellera Nowa psychologia sukcesu

„Wyjątkowy plan działania, pomagający przezwyciężyć trudności związane z największym życiowym wyzwaniem: staniem się tym, kim uważamy, że powinniśmy być”. – Stanley McChrystal, emerytowany generał Armii Stanów Zjednoczonych, autor bestsellerów Team of Teams i Leaders

AutorKaty Milkman
WydawnictwoInsignis
Rok wydania2021
Oprawamiękka
Liczba stron336
Format14.0 x 20.5 cm
Numer ISBN978-83-66873-42-1
Kod paskowy (EAN)9788366873421
Data premiery2022.01.20
Data pojawienia się2021.10.21
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita669 szt.
Dostępność w naszym magazynie4 szt. (realizacja 2022.12.11)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
2
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Pokonać złe nawyki
2021.11.23 21:43
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Pokonać złe nawyki.

Czy jest w ogóle możliwe pokonanie naszych złych nawyków? Ma je każdy z nas - tutaj się nawet nie próbujmy oszukiwać. Zapominamy, nie chce się nam, odkładamy wszystko na ostatnią chwilę... Brzmi znajomo, prawda? Katy Milkman być może znajdzie na to wszystko receptę... A być może nie ;) Może tylko pokaże nam, jak z tym wszystkim nauczyć się żyć i mimo przeszkód sprawnie funkcjonować? Sprawdźmy.

Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów? Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń – są one częścią ludzkiej natury! – to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu – do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.

Rady Milkman to jedna wielka próba przedefiniowania problemów, z jakimi wielu z nas boryka się każdego dnia. To co proponuje autorka jest bardzo sprytne i... chyba ma szansę zadziałać. Choćby z ciekawości warto zatem zainteresować się niniejszą książką - a nuż bowiem coś z jej treści do nas przemówi?

Całość pachnie także psychologią, a mianowicie teorią ACT (akceptacja i zaangażowanie), której głównym założeniem jest zaakceptowanie własnych wad i reakcji na różne sytuacje, a następnie takie owych wad i reakcji przepracowanie, aby służyły nam w pozytywny sposób, budziły dobre schematy myślowe, a w efekcie także reakcje, które są przez nas pożądane. Milkman co prawda nawiązuje do tej teorii w luźny sposób, ale jednak to czyni - i jest to spora zaleta książki, albowiem czerpanie z uznanych teorii psychologicznych, które mają wyniki, rokuje jak najbardziej dobrze wszystkim treściom tej książki.

Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu – dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania. Pamiętajmy o tym i... pędźmy do przodu! :)

Polecam.

https://cosnapolce.blogspot.com/2021/11/jak-zmieniac-katy-milkman.html

Zdjęcie użytkownika
Interesujący poradnik o tym, jak dokonywać skutecznych zmian w życiu.
2021.11.12 12:44
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Zmiana... - to właśnie ów proces stanowi dla nas jeden z najważniejszych celów życia, by w ten sposób zmieniać siebie i swoją codzienność na lepszą. Pytanie tylko brzmi - jak skutecznie tego dokonać...? I tu pomocą przychodzi nam niezawodna literatura, a dokładniej rzecz ujmując interesująca książka Katy Milkman pt. "Jak zmieniać. Jak stąd, gdzie jesteś dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach". Pozycja ta ukazała się nakładem Wydawnictwa Insignis.

Lenistwo, nerwowość, brak asertywności, czy też choćby niemożność podejmowania decyzji... - to tylko kilka przykładów naszych codziennych zachowań, które nas ograniczają, męczą i drażnią. I to właśnie m.in. o ich zmianie opowiada ta ciekawa książka, która wyjaśnia krok po kroku to, jak uczynić ważne zmiany w naszym życiu prostymi, możliwymi i co najważniejsze, trwałymi. Na stronach tego poradnika znajdziemy szereg porad, wskazówek i gotowych strategii na to, jak pozbyć się złych nawyków w taki sposób, by mogły one zacząć działać na naszą korzyć, stając się czymś na wzór energetycznego paliwa do działania i dobrych zmian.

Całość książka została podzielona na kilka głównych części, gdzie to mamy intrygujący i świetnie podany wstęp, wyśnienie idei i znaczenia "zmiany" oraz opisane pierwsze kroki - tzw. "czystą kartę". A dalej..., a dalej jest już sama przydatna wiedza i pomoc względem zrozumienia naszych wad i niekorzystnych przyzwyczajeń - m.in. z uleganiem presji innych, lenistwem, odwlekaniem spraw na dalsze kiedyś, itd., na czele. Na końcu mamy dwie ważne kwestie - umiejętność budowania większej pewności siebie oraz określenie tego, czym jest i być powinna trwała zmiana.

Każdy z tych rozdziałów jest ciekawy, opisany w przystępny sposób i imponujący swoją merytorycznością. Czytając o naszych niewłaściwych nawykach i ich zmianach czujemu to, że autorka trafia tu dokładnie w punkt danego problemu, określa precyzyjnie to, co jest złe i co warto wyeliminować, jak i wskazuje na to, co może przerodzić się w nasze dobre cechy, wewnętrzną energię i paliwo do działania. Interesujący jest także sam sposób przekazania tejże wiedzy, gdzie to chociażby każdy rozdział wieńczy swoiste podsumowanie tego, co powinniśmy wynieść z jego lektury w głównej mierze.

Najważniejszym pytaniem pozostaje to, czy książka ta może faktycznie pomóc nam w dokonaniu ważnych zmian w naszym życiu…? W mej ocenie jak najbardziej tak, i to z dwóch względów. Przede wszystkim Katy Milkman dzieli się tu z nami swoją wielką, zawodową wiedzą, podpartą tyleż naukowymi badaniami, co i skuteczną pomocą wielu osobom. To konkret działania, podane wprost wskazówki i słowa, które pozwalają nam uwierzyć w siebie i nasze siły ku dokonaniu zmiany. Po drugie lektura ta umożliwia nam dostrzec to, gdzie i jakie są nasze problemy, których często sami nie chcemy widzieć. A gdy już uda się nam tego dokonać, to droga do zmiany jest o wiele prostszą…

Nie mogę nie docenić także pięknego wydania tej książki, gdzie to mamy m.in. bardzo klimatyczną i jakże pozytywną w swym przesłaniu okładkę, czytelny i przejrzysty układ treści, czy też dobrą jakość papieru. Ktoś powie, że to drobiazgi…, ale to właśnie one decydują w dużej mierze o tym, czy nasza lektura jest przyjemną, ciekawą i zajmującą od pierwszych chwil. Dla mnie taką ona była, niosąc mi tyleż ciekawą porcję wiedzy oraz pomocne wskazówki, jak i też wielką, czytelniczą przyjemność.

Książka Katy Milkman pt. "Jak zmieniać. Jak stąd, gdzie jesteś dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach", to rzecz ciekawa, świetnie napisana i niosącą autentyczną pomoc w tym, by zmiana nas i naszego życia byłą możliwą, prostą i skuteczną. Myślę, że po tytuł ten może i powinien sięgnąć absolutnie każdy z nas, gdyż wszakże wszyscy zmieniamy się i potrzebujemy nieustannych zmian w naszym życiu. Dlatego też ze swej strony gorąco zachęcam was do sięgnięcia po ten tytuł – naprawdę warto.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Jak zmieniać”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Jak zmieniać“ – wybrali również
Anne z Zielonych Szczytów - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 35,0%
oszczędzasz 19,21 zł
54 osoby kupiły
54,90 zł35,69 zł
Projekt Hail Mary - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Projekt Hail Mary
Dostępny Produkt dostępny 43 szt.
Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,46 zł
51 osób kupiło
49,90 zł31,44 zł
Niewinny - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Niewinny
Dostępny Produkt dostępny 84 szt.
Rabat 13,0%
oszczędzasz 5,46 zł
7 osób kupiło
42,00 zł36,54 zł
Liturgia krok po kroku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 10,0%
oszczędzasz 3,99 zł
19 osób kupiło
39,90 zł35,91 zł
Nazywam się Stephen Florida - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 12,12 zł
44,90 zł32,78 zł
Esencjalista. Mniej, ale lepiej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 15,0%
oszczędzasz 6,73 zł
44 osoby kupiły
44,90 zł38,17 zł
Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 25,0%
oszczędzasz 9,97 zł
13 osób kupiło
39,90 zł29,93 zł
Policja - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Policja
Dostępny Produkt dostępny 25 szt.
Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł
7 osób kupiło
39,90 zł29,13 zł
Droga do siebie. O poczuciu wartości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 33,0%
oszczędzasz 13,17 zł
52 osoby kupiły
39,90 zł26,73 zł
Jedno życzenie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Promocja
Jedno życzenie
Dostępny Produkt dostępny 10093 szt.
Rabat 28,0%
oszczędzasz 12,01 zł
95 osób kupiło
42,90 zł30,89 zł
Shuggie Bain - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Shuggie Bain
Dostępny Produkt dostępny 330 szt.
Rabat 37,0%
oszczędzasz 16,61 zł
24 osoby kupiły
44,90 zł28,29 zł
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.12.04
Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,50 zł
19 osób kupiło
29,99 zł22,49 zł
Wróć do góry