Podjęta tematyka jest z reguły wykładana w dość nudny sposób - w wypadku recenzowanej pozycji nie ma o tym mowy. Książka korzysta z bogatej literatury przedmiotu, narracja jest wartka, a liczne ilustracje własne Autora pod postacią tabel, schematów, diagramów, wykresów (co w tego typu opracowaniach nie jest raczej typowe) podnoszą wysoką wartość tekstu.
Z recenzji prof. dr. hab. Mirosława Sułka
Autor | Jerzy Stańczyk |
Wydawnictwo | FNCE |
Rok wydania | 2017 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 316 |
Format | 17.0 x 24.0 cm |
Numer ISBN | 9788394776886 |
Kod paskowy (EAN) | 9788394776886 |
Data premiery | 2017.10.09 |
Data pojawienia się | 2017.10.04 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspiesz proces regeneracji po biegu
Organizacja bezpieczeństwa narodowego Rzeczypospolitej Polskiej. Aspekty ustrojowe, prawno-administr
Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo. W pierwszym wydanym w Polsce poradniku kulinarnym dla rowerzystów znajdziesz proste przepisy na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią Ci energię i szybkość, nie dodając przy tym zbędnych kilogramów. Wszystkie przepisy zostały przetestowane na kolarzach, a cenne porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć swoje cele – wymarzonej wagi czy maksymalizacji efektów treningowych. Przy wszystkich przepisach znajdziesz wartości energetyczne oraz oznaczenia: danie wegańskie, wegetaria...
Na czym polega terapia bańkowa? Od dłuższego czasu u wielu znanych sportowców widujemy noszone z dumą charakterystyczne, okrągłe ślady na ciele. Znana od zamierzchłych czasów terapia bańkowa coraz częściej jest stosowana jako leczenie komplementarne i alternatywne. Wykorzystuje powszechnie dostępne bańki, które można łatwo i bezpiecznie stawiać również w warunkach domowych. Zasysają one i unoszą tkanki, łagodząc bóle, stany zapalne, dolegliwości trawienne i krążeniowe oraz stres. Terapia bańkowa znajduje zastosowanie w leczeniu wielu chorób i dolegliwości, od stresu, napięcia mięśni barków i pleców, po zespół cieśni kanału nadgarstka, schorzenia stawów i zapalenie zatok, a nawet chorobę refluksową przełyku. Wykorzystuje się ją u sportowców (w...
To pierwsza w Polsce książka wydana przez grupę wsparcia DDA, zapis intymnej i odważnej rozmowy między kobietami z różnych światów, a jednak niezwykle bliskimi sobie wspólnotą doświadczeń. To rozmowa dotycząca kluczowych momentów i zmian, zarówno w terapii, jak i w życiu. Szczera i bardzo poruszająca. Idealna książka dla wszystkich, którzy „chcieliby, ale boją się” uczestniczyć w grupie terapeutycznej. Znajdziecie tu wiele odpowiedzi na swoje wątpliwości. Mamy nadzieję, że ta wcale niełatwa lektura przekona czytelnika do zrobienia kroku w kierunku zmiany, która może przynieść same korzyści. Znamy to uczucie blokujące nas przed podjęciem jakiegokolwiek działania oraz jakiejkolwiek decyzji. Znamy to uczucie z autopsji, ponieważ każda z autorek sta...
Niekiedy nasze czworonogi sprawiają wiele problemów: niszczą mieszkanie, kopią dziury w ogrodzie, gonią za samochodami, rzucają się na inne psy lub ludzi. To denerwujące i frustrujące, a czasami wręcz niebezpieczne. Zastanawiasz się, jak temu zaradzić? Odpowiedź znajdziesz na stronach niniejszej publikacji! Pozwoli ci ona zrozumieć, dlaczego twój pupil przejawia niepożądane zachowania, i podpowie, jak samodzielnie sobie z nimi radzić. Napisana w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia mechanizmy powstawania najczęstszych problemów z podopiecznym (np. nadmiernej szczekliwości, agresji, lęku separacyjnego) oraz podaje skuteczne metody ich rozwiązywania. Dzięki książce „Aria, NIE!” dowiesz się również, jakie są potrzeby psa, i zbudujesz z nim lepszą relację,...
Czarnobyl jako symbol technologicznej katastrofy szczególnie w ciągu ostatnich lat zmienił swe oblicze. W 2019 r. Czarnobylską Strefę Wykluczenia odwiedziło 124 tys. osób z całego świata. Zona postrzegana jest dziś z jednej strony jako miejsce pamięci, z drugiej zaś jako atrakcja turystyczna, co nierzadko wzbudza wiele kontrowersji.
Książka w przystępny sposób zaznajamia z zagadnieniami zachowania bezpieczeństwa w terenie lawinowym. Autorzy, doświadczeni przewodnicy, w żartobliwej formie prezentują, jak przygotować się do zimowej wycieczki, jak wybierać trasę, jak podejmować decyzje i jak postępować w razie wypadku. Obowiązkowa lektura dla tych, których ciągnie w dzikie, ośnieżone góry. Lawiny niszczą i zabijają, a jednocześnie rozpalają wyobraźnię ludzi chodzących zimą w góry. Siłą Sztuki przetrwania w terenie lawinowym jest to, że koncentruje się na zrozumieniu zjawiska, jakim są sunące w dół masy śniegu. Tłumaczy, jak do zejścia lawiny nie dopuścić, a jeśli to się nie uda – jak zwiększyć swoje szanse na przeżycie. Oczywiście żaden tekst nie zastąpi kursu, ale bę...
Dziewiąty tom serii Igrzyska Lekkoatletów podsumowuje Igrzyska X Olimpiady w Los Angeles, które odbyły się w 1932 roku.
Mapa turystyczna - Beskid Żywiecki 1:50 000 WIT:- mapa 1;15 000- siatka GPS- czasy przejść na szlakach
W książce przypomniano 125 najatrakcyjniejszych gier i zabaw świetlicowych z lat 1821–1936. Jak łatwo ocenić, zdecydowanie przewyższają one walorami dydaktycznymi i wychowawczymi wiele z najpopularniejszych obecnie. Zbiorek adresowany jest przede wszystkim do nauczycieli zatrudnionych w świetlicach szkolnych. Opisane gry i zabawy towarzyskie okażą się przydatne także w pracy środowiskowej i terapeutycznej. Można również sięgnąć po nie, organizując wakacyjny wypoczynek dzieci oraz zielone szkoły. By ułatwić pedagogom korzystanie z przypomnianych zabaw, zaadaptowano je do wymogów stawianych przez dzisiejszą szkołę. Dlatego każdą z nich sfabularyzowano oraz precyzyjnie opisano ich cele w sferze dydaktycznej i wychowawczej.
Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech. A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspieszy proces regeneracji po biegu.
Niniejsza monografia łączy w jeden logiczny układ efekty dotychczasowego dorobku autora w dziedzinie bezpieczeństwa narodowego, rozszerzając je znacznie o zagadnienia pojęcia i istoty systemu bezpieczeństwa narodowego, aspektów prawnych bezpieczeństwa, prawa obronnego i prawa wojskowego, koncepcji misji i struktury systemu bezpieczeństwa narodowego, systemu kierowania na szczeblu centralnym (naczelnym i resortowym) i systemu obronnego państwa. W publikacji omówiono kilka kluczowych, operacyjnych systemów ochronnych, tj.: systemu ochrony państwa i porządku konstytucyjnego, systemu ochrony infrastruktury bezpieczeństwa narodowego, systemu ochrony ludności, systemu bezpieczeństwa publicznego i systemu bezpieczeństwa informacyjnego. Nową wartość stanowi również koncepcj...
Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem sport to… refluks. Nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić sporo kłopotów… Na pewno taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów! Niestety refluksogennych sportów jest więcej… Chcesz wiedzieć, jakie? Jeśli Cię to interesuje, to koniecznie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wskazane i przeciwwskazane. Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego! A co jeśli podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce...
Postawy pracowników wobec technologii cyfrowej w organizacji to monografia podejmująca istotny i dotychczas jeszcze mało rozpoznany temat w polskiej literaturze naukowej. Wpisuje się on w obecne trendy w naukach o zarządzaniu związane ze zrównoważonym zarządzaniem ludźmi i kreowaniem wspierającego środowiska pracy – zwłaszcza w dobie postępującej transformacji cyfrowej – oraz w problematykę postaw pracowniczych wobec technologii wykorzystywanych w miejscu pracy. Niewątpliwym walorem publikacji są oryginalne, interesujące badania własne autorów. Pozwalają one na dogłębną eksplorację tematu, a także implikacje aplikacyjne dla praktyki zarządzania wynikające z analizy wyników badań. Książka z pewnością spotka się z dużym zainteresowaniem, zwłaszcza pr...
„...Przedstawiona do recenzji monografia stanowi pogłębione analityczno-porównawcze studium semantyczne postrzegania oraz definiowania bezpieczeństwa w zmieniającym się środowisku bezpieczeństwa. Jest niezwykle cennym materiałem poznawczym dla studentów, wykładowców i badaczy w dyscyplinie nauk o bezpieczeństwie i obronności, a także wszystkich zainteresowanych bezpieczeństwem w obszarze nauk społecznych, przyrodniczych, medycznych i technicznych jak i praktyków służb, inspekcji, straży i wojska...” Z recenzji prof. dr hab. Jerzego Koniecznego
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro