hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy

DostępnyProdukt dostępny 88 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 10 godz. 41 min. 58 sek.
59,90 zł
43,73
Rabat 27,0% – oszczędzasz 16,17 zł

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.

Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.

Karolina i Maciej Szaciłło – eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in.Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca,dwóch częściJedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

AutorKarolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
WydawnictwoZwierciadło
Rok wydania2020
Oprawatwarda
Format19.0 x 24.0 cm
Numer ISBN978-83-8132-193-8
Kod paskowy (EAN)9788381321938
Data premiery2020.11.25
Data pojawienia się2020.08.04
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita88 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w naszym magazynie0 szt.
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. 11 Listopada 60 (przy Placu Wolności)Zamów i odbierz już jutro
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy
2021.04.16 14:36
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Z twórczością wspólnego autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaciłło miałam okazję nieco wcześniej się zaznajomić w książce pt. ''Jem (to co kocham) i chudnę'' i wówczas spodobało mi się ich właściwe w niej podejście do opisywanych zagadnień i dzielenie się wspólnymi przeżytymi doświadczeniami.

Książka pt. ''DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie'' autorstwa Pani Karoliny i Macieja Szaciłło, którzy lubią to podejmować się wspólnych wyzwań tak, aby ich odbiorca czuł, się swobodnie zaznajamiając się z całościowym tematycznym przekazem.

Podjęty przez nich temat nie jest na ogół łatwy, gdyż wiele osób ma problemy ze snem, który odgrywa znaczącą rolę w naszym życiu codziennym i od niego w sumie zależy czy jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować w ciągu doby.

Urzekło mnie w tej książce, że autorzy potrafią mieć do siebie ogromne zaufanie dzięki, któremu każde z nich może, udzielać osobno rad powołując, się na własne doświadczenia uroki życia codziennego przed dokonaniem zmian o ile zechcemy się ich podjąć.

Książka ta została podzielona na trafnie dobrane w niej części: Cykl dobowy i światło, Ajurwenda i chwila obecna, Przygotuj się na dobry sen, Cztery pory roku, Wiosna na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Lato na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Jesień na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Zima na talerzu- śniadania, obiady, kolacje, Naturalne sposoby na dobry sen.

Obserwując uważnie, z jaką otwartością autorzy dzielą się chętnie swoimi osobistymi uwagami, co jest dla nich samych ważne oraz dla innych osób chcących poznać nowe sposoby na zaproponowane przez nich kulinarne przepisy to nabiera się od razu chęci na ich wykonanie.

Jestem pod ogromnym wrażeniem, jak również autorzy potrafią w interesujący sposób zainteresować podjętym przez nich głównym tematem, gdyż opisują w nim istotną rolę odżywiania, oddychania, medytacji, która jak się pokrótce okazuje, ma istotne znaczenie i można ją zastosować w każdym momencie.

Spodobało mi się w trakcie zapoznawania się z treścią tej książki, że autorzy potrafią korzystać z wiedzy osób, które na co dzień zajmują, się dziedzinami specjalistycznymi mając na względzie, co będzie dobre i odpowiednie dla osób chcących doświadczyć w swoim życiu zmian i przekonać się o tym, czy warto zrobić krok do przodu, by potem móc w stanie dokonać analiz jak czuło się przed podjętymi zmianami, a jak po.

Zaprezentowane zdjęcia kulinarnych śniadań, obiadów, kolacji wykonane są bardzo wyraziście, co uważam za dodatkowy walor tej pięknie wydanej książki.

Będę bardzo chętnie korzystać z udzielonych porad kulinarnych przez autorów ze względu na to, że omawiają oni w podrozdziałach, jakie produkty można zajadać w ciągu trwającego całego roku.

Polecam przeczytać tę książkę.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „DobraNoc. Ureguluj swój cykl dobowy“ – wybrali również
Depresja. Jedzenie, które leczy. 90 przepisów - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
SuperLunche. Zdrowe, ekspresowe, sezonowe - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł

39,90 zł
29,13 zł
Przyprawy, które leczą - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
Do koszyka
Żyć dobrze... z alergią. Dieta, ajurweda i praktyczne porady - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,47 zł

49,90 zł
37,43 zł
Chudnij w zgodzie ze swoją naturą - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,47 zł

49,90 zł
37,43 zł
Leki z roślinnej apteki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 14,97 zł

59,90 zł
44,93 zł
O historii nie dla idiotów - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 14,97 zł

59,90 zł
44,93 zł
Do koszyka
Jem (to co) kocham i chudnę - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł

39,90 zł
29,13 zł
Do koszyka
Relacje na huśtawce Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? (wyd. 2020) - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 11,0%
oszczędzasz 4,39 zł

39,90 zł
35,51 zł
Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
Kroniki Diuny. Tom 6. Kapitularz Diuną - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 9,97 zł

39,90 zł
29,93 zł
Do koszyka
Przyprawy, które leczą - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł

Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło – pozostałe pozycje

Projekt odporność. Dieta, porady, sprawdzone sposoby - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 12,12 zł

44,90 zł
32,78 zł
Zdrowa tarczyca. Twoja droga do równowagi hormonalnej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
Jedzenie, które leczy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
Przyprawy, które leczą - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
Żyć dobrze... z alergią. Dieta, ajurweda i praktyczne porady - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,47 zł

49,90 zł
37,43 zł
Leki z roślinnej apteki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 14,97 zł

59,90 zł
44,93 zł
Zdrowe serce. Dieta, ajurweda i praktyczne porady - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,47 zł

49,90 zł
37,43 zł
Chudnij w zgodzie ze swoją naturą - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,47 zł

49,90 zł
37,43 zł
SuperLunche. Zdrowe, ekspresowe, sezonowe - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł

39,90 zł
29,13 zł
Depresja. Jedzenie, które leczy. 90 przepisów - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,47 zł

49,90 zł
36,43 zł
Dieta Raw Food. 20-dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł

39,90 zł
29,13 zł
Na szczęście. Przewodnik po świadomym życiu przez cały rok - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 10,77 zł

39,90 zł
29,13 zł
Wróć do góry