hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Dieta KETO. Najlepsze przepisy”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Dieta KETO. Najlepsze przepisy

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 217 szt.
Dostępny
Wyślemy już jutro
49,99 zł
30,99
Rabat 38,0% – oszczędzasz 19,00 zł
31 osób kupiło
Informacja

Opis od wydawcy

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga Ms-Fox.pl Eweliny Podrez-Siamy.

Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów – produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, rybach i olejach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.

W tej książce Autorka dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.

Ewelina Podrez-Siama od ponad 5 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła już 17 kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy oraz specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swojej przygody z ketozą prezentuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.

AutorEwelina Podrez-Siama
WydawnictwoRM
Rok wydania2022
Oprawamiękka
Liczba stron224
Format16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN978-83-8151-628-0
Kod paskowy (EAN)9788381516280
Waga500 g
Wymiary165 x 235 mm
Data premiery2022.05.02
Data pojawienia się2022.05.06
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita217 szt.
Dostępność w naszym magazynie15 szt. (realizacja już jutro)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz 2023.06.10

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt odbioru, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość e-mail oraz SMS z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem PIN.
  • Wydanie przesyłki następuje po podaniu numeru zamówienia oraz kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki w punkcie masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej punkt, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a oraz e-mail od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego punktu oraz kodem.
  • Pracownik punktu wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z punktu masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Średnia ocen:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
"Dieta Keto"
2022.08.30 22:09
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Czy wiecie czym jest dieta ketogeniczna? To dieta pozbawiona mąki i cukru, bazująca na tłuszczach. Ten typ diety ma wiele plusów. Spadek wagi, poprawa samopoczucia, wpływa prawidłowo na cerę, obniża cukier we krwi i wiele innych. Jest to dieta wysokotłuszczowa, ale nie jest ona dla każdego i warto przed jej zastosowaniem skonsultować się z dietetykiem, by dowiedzieć się, czy nasz organizm w ogóle zareaguje na dietę KETO. Książka to nie tylko liczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, zupy, ryby, sosy, sałatki, desery czy ketosłodycze. To przede wszystkim wyjaśnienie po co i jak stosować tę dietę by nie było efektu jo-jo.

Książka krok po kroku wprowadza nas w ten rodzaj diety. Podpowiada od czego zacząć i jak unikać błędów już na początku jej stosowania. Zwraca również uwagę jak robić zakupy, jak czytać etykiety produktów spożywczych.

To czego dowiedziałam się z tej książki to dlaczego czasami czujemy się po obiedzie zmęczeni. Odpowiedzialne jest za to wahanie cukru we krwi. Dzięki prawidłowej diecie, można ten stan wyeliminować.

Przepisów w tym poradniku jest bardzo wiele. Wszystkie bardzo dobrze wyjaśnione jak przyrządzić potrawy. Przepisy podparte są kolorowymi ilustracjami co sprawia, że nie tylko ksiażka wygląda ładnie, ale przyciąga do konkretnych potraw.

Obojętnie czy chcecie przejść na taką dietę, czy jesteście tylko ciekawi tego typu odżywiania się lub przepisów, myślę, że książka bardzo spodoba się Wam.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Dieta KETO. Najlepsze przepisy”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Dieta KETO. Najlepsze przepisy“ – wybrali również

Desery KETO Słodycze bez cukru, bez glutenu, ze smakiem - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,50 zł
16 osób kupiło
Informacja
49,99 zł31,49 zł
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 31,0%
oszczędzasz 15,47 zł
11 osób kupiło
Informacja
49,90 zł34,43 zł
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 30,0%
oszczędzasz 14,70 zł
4 osoby kupiły
Informacja
49,00 zł34,30 zł
Kuchnie świata w wersji keto - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Kuchnie świata w wersji keto
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.03.27
Rabat 27,0%
oszczędzasz 16,17 zł
59,90 zł43,73 zł
Dieta keto. Praktyczny przewodnik + 125 przepisów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 18,87 zł
5 osób kupiło
Informacja
69,90 zł51,03 zł
Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 36,0%
oszczędzasz 26,96 zł
34 osoby kupiły
Informacja
74,90 zł47,94 zł
180 dań do pudełka. Choroba Hashimoto - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 32,0%
oszczędzasz 8,00 zł
21 osób kupiło
Informacja
24,99 zł16,99 zł
Dieta keto. 28 dni na talerzu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 33,3%
oszczędzasz 10,00 zł
47 osób kupiło
Informacja
29,99 zł19,99 zł
Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 37,77 zł
139,90 zł102,13 zł
Keto detoks. 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 23,0%
oszczędzasz 11,50 zł
10 osób kupiło
Informacja
49,99 zł38,49 zł
Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 11,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
44,40 zł32,41 zł
Dieta ketogeniczna dla zabieganych - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wyprzedaż
Dieta ketogeniczna dla zabieganych
Dostępny
Produkt dostępny 10 szt.
Rabat 50,0%
oszczędzasz 39,85 zł
8 osób kupiło
Informacja
79,70 zł39,85 zł

Ewelina Podrez-Siama – pozostałe pozycje

Desery KETO Słodycze bez cukru, bez glutenu, ze smakiem - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,50 zł
16 osób kupiło
Informacja
49,99 zł31,49 zł
Dieta KETO. Najlepsze przepisy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Dieta KETO. Najlepsze przepisy
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.04.03
Rabat 28,0%
oszczędzasz 9,80 zł
35,00 zł25,20 zł
Wróć do góry