hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Dieta KETO. Najlepsze przepisy

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
DostępnyProdukt dostępny 291 szt.
Dostępny
Wyślemy już jutro
49,99 zł
31,49
Rabat 37,0% – oszczędzasz 18,50 zł
46 osób kupiło

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od autorki bloga Ms-Fox.pl Eweliny Podrez-Siamy.

Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów – produktów mącznych i zawierających cukier – na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, rybach i olejach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja redukcji zbędnych kilogramów, utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.

W tej książce Autorka dzieli się z czytelnikami swoim doświadczeniem i radzi, jak stawiać pierwsze kroki w ketogenicznym stylu żywienia. Podaje sprawdzone receptury na pełne warzyw i zdrowych tłuszczów potrawy, z których można ułożyć całodzienne menu.

Ewelina Podrez-Siama od ponad 5 lat stosuje dietę ketogeniczną, dzięki czemu poskromiła insulinooporność i straciła już 17 kilogramów! Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy oraz specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swojej przygody z ketozą prezentuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.

AutorEwelina Podrez-Siama
WydawnictwoRM
Rok wydania2022
Oprawamiękka
Liczba stron224
Format16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN978-83-8151-628-0
Kod paskowy (EAN)9788381516280
Waga500 g
Wymiary165 x 235 mm
Data premiery2022.05.02
Data pojawienia się2022.05.06
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita291 szt.
Dostępność w naszym magazynie30 szt. (realizacja już jutro)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Średnia ocen:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
"Dieta Keto"
2022.08.30 22:09
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Czy wiecie czym jest dieta ketogeniczna? To dieta pozbawiona mąki i cukru, bazująca na tłuszczach. Ten typ diety ma wiele plusów. Spadek wagi, poprawa samopoczucia, wpływa prawidłowo na cerę, obniża cukier we krwi i wiele innych. Jest to dieta wysokotłuszczowa, ale nie jest ona dla każdego i warto przed jej zastosowaniem skonsultować się z dietetykiem, by dowiedzieć się, czy nasz organizm w ogóle zareaguje na dietę KETO. Książka to nie tylko liczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, zupy, ryby, sosy, sałatki, desery czy ketosłodycze. To przede wszystkim wyjaśnienie po co i jak stosować tę dietę by nie było efektu jo-jo.

Książka krok po kroku wprowadza nas w ten rodzaj diety. Podpowiada od czego zacząć i jak unikać błędów już na początku jej stosowania. Zwraca również uwagę jak robić zakupy, jak czytać etykiety produktów spożywczych.

To czego dowiedziałam się z tej książki to dlaczego czasami czujemy się po obiedzie zmęczeni. Odpowiedzialne jest za to wahanie cukru we krwi. Dzięki prawidłowej diecie, można ten stan wyeliminować.

Przepisów w tym poradniku jest bardzo wiele. Wszystkie bardzo dobrze wyjaśnione jak przyrządzić potrawy. Przepisy podparte są kolorowymi ilustracjami co sprawia, że nie tylko ksiażka wygląda ładnie, ale przyciąga do konkretnych potraw.

Obojętnie czy chcecie przejść na taką dietę, czy jesteście tylko ciekawi tego typu odżywiania się lub przepisów, myślę, że książka bardzo spodoba się Wam.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Dieta KETO. Najlepsze przepisy”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Dieta KETO. Najlepsze przepisy“ – wybrali również
Posiłki keto w 30 minut. 50 przepisów na szybkie, smaczne i proste dania niskowęglowodanowe - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 30,0%
oszczędzasz 14,97 zł
30 osób kupiło
49,90 zł34,93 zł
Desery KETO Słodycze bez cukru, bez glutenu, ze smakiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,50 zł
37 osób kupiło
49,99 zł31,49 zł
Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 30,0%
oszczędzasz 14,70 zł
1 osoba kupiła
49,00 zł34,30 zł
Kuchnie świata w wersji keto - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 16,17 zł
8 osób kupiło
59,90 zł43,73 zł
180 dań do pudełka. Choroba Hashimoto - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 32,0%
oszczędzasz 8,00 zł
34 osoby kupiły
24,99 zł16,99 zł
Dieta keto. Praktyczny przewodnik + 125 przepisów - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 18,87 zł
4 osoby kupiły
69,90 zł51,03 zł
Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 37,77 zł
14 osób kupiło
139,90 zł102,13 zł
Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 11,99 zł
3 osoby kupiły
44,40 zł32,41 zł
Insulinooporność w polskiej kuchni - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 45,0%
oszczędzasz 17,95 zł
179 osób kupiło
39,90 zł21,95 zł
Wielka księga kuchni ketogenicznej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 21,52 zł
9 osób kupiło
79,70 zł58,18 zł
Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 13,34 zł
49,40 zł36,06 zł
Keto słodycze. 150 sprawdzonych przepisów na fit słodycze i przekąski zgodne z dietą ketogeniczną - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 27,0%
oszczędzasz 26,97 zł
5 osób kupiło
99,90 zł72,93 zł

Ewelina Podrez-Siama – pozostałe pozycje

Desery KETO Słodycze bez cukru, bez glutenu, ze smakiem - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,50 zł
37 osób kupiło
49,99 zł31,49 zł
Wróć do góry