Bikepacking to mówiąc najprościej podróżowanie rowerem z lekkim bagażem, zamkniętym w torbach.
Jest to nabierająca coraz większej popularności forma turystyki. W tym ultralekkim poradniku postaram się przedstawić, co będzie Ci potrzebne podczas rowerowej włóczęgi po bezdrożach. Autor skupił się tylko na praktycznych informacjach i wskazówkach będących wynikiem wieloletniej praktyki. Przedstawia ciekawe spostrzeżenia, rozwiązania problemów oraz triki.
Z tego niezbędnika dowiesz się m.in. jak:
• przygotować się do wypraw rowerowych;
• co zabrać i do czego się spakować;
• zapobiegać niebezpieczeństwom;
• zachować komfort termiczny;
• zadbać o zdrowie i higienę;
• dokonać prostych przeróbek i napraw;
• nocować, także na dziko;
• poradzić sobie, kiedy ściga cię pies;
• spakować rower do samolotu.
Autor | Paweł Frankowski |
Wydawnictwo | FRANKOWSKI PAWEŁ |
Rok wydania | 2019 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 2 |
Format | 7.0 x 12.2 cm |
Numer ISBN | 978-83-953799-2-5 |
Kod paskowy (EAN) | 9788395379925 |
Data premiery | 2019.12.17 |
Data pojawienia się | 2019.12.17 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Pierwszy poradnik, który schowasz do portfela. Ściąga z bikepackingu dla początkujących. Podobał się nawet mojej żonie. Polecamy!
Kupiłam na prezent i bardzo się spodobał. Idealna pozycja dla osób, które planują tego typu wycieczki. Wiele trafnych wskazówek i spostrzeżen. Rozmiar kieszonkowy :)
Polityki zewnętrzne stanów amerykańskich w procesie kształtowania polityki zagranicznej Stanów Zjednoczonych
Kupiłam na prezent i bardzo się spodobał. Idealna pozycja dla osób, które planują tego typu wycieczki. Wiele trafnych wskazówek i spostrzeżen. Rozmiar kieszonkowy :)
Najstraszniejszym gościem w twoim otoczeniu nie jest wytatuowany ciężarowiec, wykrzywiający twarz w grymasie i wykonujący groźne gesty. Ten gość, choć może być niebezpieczny, swoją postawą otwarcie i w sposób niebudzący wątpliwości zaznacza własną pozycję w tymczasowej hierarchii społecznej. Powinieneś raczej obawiać się tego, który nie wzbudza podejrzeń. To ktoś, kto nie stroi min i nie gada. Ktoś, kto postanowiwszy cię skrzywdzić, wyciągnie nóż z kieszeni, nie przyciągając niczyjej uwagi, i gładko załatwi sprawę. Czy zdarzyło ci się być świadkiem przemocy, na przykład na ulicy? A może czasem trafiasz na programy telewizyjne, po których obejrzeniu myślisz: „Oby mnie się nigdy nic takiego nie przytrafiło”? Niestety, coś takiego może pr...
Bądź przygotowany. Chroń swoją rodzinę i przetrwaj! Nieujarzmiona natura, atak terrorystyczny albo zwykłe zdarzenie losowe mogą sprawić, że nasz świat skomplikowanych zależności zacznie się rozpadać. Brak prądu, wody w kranie, olbrzymie korki samochodowe. Nieczynne bankomaty, śnieżyce, wichury. Te i wiele innych problemów mogą na nas spaść zupełnie niespodziewanie. Nie możemy im zapobiec, ale możemy być na nie przygotowani. Dowiedz się, o co i jak możesz zadbać wcześniej. Przygotuj się na każdą sytuację awaryjną zarówno w mieście, jak i poza nim. Jakie zapasy warto gromadzić na czarną godzinę? Jak podejmować słuszne decyzje? Co to jest EDC i BOB? Jak oczyszczać wodę i powietrze?
Pełne wydanie zawiera siedem tomów serii powieści: • Lew, czarownica i stara szafa, • Książę Kaspian, • Podróż „Wędrowca do świtu”, • Srebrne krzesło, • Koń i jego chłopiec, • Siostrzeniec czarodzieja, • Ostatnia bitwa. Powieść jest o pełnej uroku i niezwykłych tajemnic krainie, którą czwórka młodych ludzi próbuje uratować przed siłami władców zła. Eustachy i Julia obdarzeni przez Aslana misją odnalezienia zaginionego królewicza Narnii, wędrując w towarzystwie dzielnego Błotosmętka przez budzące zdumienie i grozę krainy, odkrywają, że przeciwstawienie się złu daje zadziwiającą siłę do walki z nim.
Chrześcijaństwo po prostu powstało w nietypowy sposób. Podczas ostatniej wojny światowej BBC przeprowadziło z C.S. Lewisem cykl rozmów o wierze chrześcijańskiej. W rezultacie powstała z tego książka dla tych, którzy chcą wierzyć, ale przeszkadza im w tym intelekt. Autor posiada niezwykły talent do logicznego wyjaśniania kontrowersyjnych kwestii, prostego ujmowania skomplikowanych zagadnień. Porusza problemy od dawna sprawiające kłopot wnikliwym i krytycznym wyznawcom religii, jak i tym, którzy przekonać się do wiary nie potrafią. Przyczyną tego stanu są jej swoiste sprzeczności, jak na przykład kwestię zła i tzw. Boskiego przyzwolenia na nie. "Chrześcijaństwo po prostu" to wspaniała lektura, która może stać się pasjonującą przygodą zarówno intelektu...
Język francuski na co dzień to rozmówki i mini kurs językowy przeznaczony dla osób chcących poznać podstawy języka francuskiego. Kurs obejmuje zasób pytań, odpowiedzi, słów i zwrotów umożliwiających porozumiewanie się w określonych sytuacjach związanych z koniecznością komunikowania się w języku francuskim. Może także służyć jako pomoc w nauce podstaw języka. Kurs obejmuje również omówienie podstawowych zasad i reguł gramatycznych. Kurs przeznaczony jest w zasadzie dla osób zaczynających naukę. Może on także być przydatny dla osób, które wcześniej zetknęły się już z językiem francuskim. Materiał leksykalny oparty został na podstawowym słownictwie, podzielonym na grupy tematyczne, w ramach których zastosowano najniezbędniejsze słownictwo o...
Wybaczajmy skutecznie – darowanie krzywd ma moc uzdrawiania. Niemal każdy nosi jakąś ukrytą w sercu ranę, zadaną kiedyś przez kogoś lub przez coś. Od czasu do czasu otwiera się ona na nowo i znów zaczyna krwawić, a my nie możemy zaznać w życiu spokoju. Poczucie krzywdy nie tylko zakłóca nasze szczęście, ale też stanowi przyczynę wielu poważnych chorób. A wystarczyłoby po prostu wybaczyć. Jednak nie w sposób tradycyjny, powierzchowny, lecz radykalnie, dogłębnie i w pełni zrozumienia. Nie jest to łatwe, a jednak możliwe. Autor tej książki uczy nas sztuki prawdziwego wybaczania, uczy dostrzegać doskonałość i logikę nawet w najbardziej zawikłanych i przerażających sytuacjach, bowiem to sam wszechświat stworzył je nam, byśmy czerpali z nich lekcje...
Jeśli ktoś ma problem z kontrolą nad jedzeniem, ta książka jest właśnie dla niego – bez względu na wiek, płeć czy wagę Wybitny międzynarodowy autorytet, Christopher G. Fairburn, przedstawia tutaj wszelkie informacje konieczne do zrozumienia napadowego objadania się oraz uzyskania nad nim kontroli. Jego naukowy program samopomocy został sprawdzony w wielu badaniach klinicznych i uznany za główną formę leczenia problemów z napadowym objadaniem się. Znajdziemy tutaj szczegółowe opracowanie kwestii związanych z obrazem ciała oraz wzmocnionych strategii osiągania – i utrzymywania – odmiennego stosunku do jedzenia i własnego ciała. W części pierwszej, posługując się obrazowymi przykładami, autor w jasny sposób wyjaśnia kto ulega napadom objadania się i...
Druga część przygód Lisy. W mieście pojawiła się nowa superbohaterka. Na szkolnym podwórku aż huczy od rozmów o fantastycznej Czerwonej Masce, która umie latać i bije się z bandziorami. Dzieci nie mają pojęcia, że to ich własna, prześladowana koleżanka z klasy, Lisa. Odkąd trafiła w bibliotece na tajemniczy Podręcznik dla Superbohaterów, zaczęła ćwiczyć się w 101 supermocach – teraz jednak czeka ją najtrudniejsze jak dotąd zadanie. Ta książka ma moc, by odmienić życie!
Ten poradnik użytkownika roweru przeznaczony jest dla bardziej zaawansowanych cyklistów. Autor poradnika – Marcin Korzonek, znany w środowisku rowerowym twórca renomowanej strony internetowej w Rower.pl koncentruje się na praktycznych poradach, dotyczących sprzętu, akcesoriów, technik jazdy, prostych napraw i obsługi jednośladu. Uzupełnieniem poradnika są liczne zdjęcia i grafiki.
Koncepcja leśnych kąpieli wywodzi się z Japonii, gdzie nazywa się shinrin-yoku, co w wolnym tłumaczeniu oznacza zanurzenie w leśnej atmosferze. W Niemczech ugruntował się termin leśne kąpiele, co oznacza świadome przebywanie w lesie – w celu odzyskania i wzmocnienia własnego zdrowia. Aby wykorzystać uzdrawiającą moc lasu, nie musisz być osobą szczególnie wrażliwą. Kilkadziesiąt lat badań na całym świecie, z różnych dziedzin medycyny i psychologii dowodzi leczniczej siły lasu – z niesamowitymi wynikami. Jednak jedno nie wyklucza drugiego. Każdy, kto i tak lubi chodzić do lasu, nie potrzebuje dowodów na jego pozytywny wpływ, ponieważ doskonale wie, jak dobra dla ciała, umysłu i duszy jest taka wizyta. Pozytywne efekty leśnych kąpieli wynikają przede w...
Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś zagrozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim ?Jak się skutecznie bronić nauczy cię wszystkiego co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami, Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się , są tylko skutecznie i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzyć, nauczy postawy bojowej, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić , kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Jak wynika z amerykańskich badań, podczas pierwszej wojny światowej jedno śmiertelne trafienie wymagało oddania przeciętnie siedmiu tysięcy strzałów karabinowych. W czasie wojny w Wietnamie liczba ta wzrosła do 25 tysięcy. Dane te są zdumiewające, zwłaszcza jeśli uwzględni się fakt, że profesjonalnie przygotowany strzelec wyborowy musi wystrzelić statystycznie zaledwie 1,3 pocisku, aby jego strzał dosięgnął skutecznie wroga. Niniejsza książka poświęcona jest jednemu z takich snajperów, legendarnemu fińskiemu bohaterowi wojennemu – Simo Häyhä, który doskonale zasłużył się krajowi podczas wojny zimowej, toczonej na przełomie 1939 i 1940 roku z byłym Związkiem Sowieckim. Cel tej pracy jest dwojaki – po pierwsze, ma przedstawić niezwykłą historię...
Wypadki chodzą po ludziach. Naucz się ich ratować przed najgorszym Urazy, obrażenia, zatrucia czy hipotermia to realne zagrożenia naszego zdrowia i życia. Choć nikomu tego nie życzymy, w pewnym momencie każdy z nas może stać się świadkiem lub uczestnikiem wypadku, katastrofy naturalnej lub budowlanej, przypadkowego postrzału, albo nawet działań wojennych. Zanim pojawią się odpowiednie służby, to na nas spoczywa obowiązek udzielenia pierwszej pomocy. Paweł Frankowski i Adam Chałuda napisali tę książkę przede wszystkim z myślą o turystach, survivalowcach, preppersach, żołnierzach WOT, uczniach klas mundurowych, przyszłych ratownikach KPP i medycznych. Uwzględnili zarówno osoby działające w ramach służb cywilnych, jak i operujące na polu walki, dlatego...
Żyjemy w niestabilnych czasach – nie mamy pewności, czy w niedalekiej przyszłości nie dotknie nas wojna lub nie doświadczy katastrofa naturalna. Być może budowa przydomowych schronów już wkrótce będzie postrzegana jako konieczność i przejaw dbania o bliskich, a nie ekscentryzm. Bezpieczne schronienie, zgromadzone zasoby oraz znajomość podstaw survivalu mogą okazać się niezbędne w wielu nieprzewidywalnych sytuacjach, dlatego tak ważne jest, aby zastanowić się nad rodzinnym planem awaryjnym. To prawdopodobnie pierwsza tego typu publikacja w Polsce. Znajdziesz tu aktualną wiedzę popartą doświadczeniami ludzi m.in. z Ukrainy czy Izraela oraz dowiesz się: – czy jest dla ciebie miejsce w schronie publicznym, – jak zlokalizować najbliższe schronienie i co zabra...
Czy świat, który znasz, może zmienić się z dnia na dzień? Co zrobisz, jeśli nagle stracisz wszystko, co masz, lub znajdziesz się w oblężonym mieście, z którego nie możesz się wydostać? Ostatnie wydarzenia udowodniły, że wojny i katastrofy naturalne nie zdarzają się wyłącznie gdzieś bardzo daleko od nas. Do wielu z nich nie da się przygotować na 100 procent, jednak możesz zrobić wszystko, by JUŻ TERAZ zwiększyć swoje szanse na przetrwanie - nawet, jeśli nie uda ci się uciec z miejsca zagrożenia. Czy wiesz: .Jak zatrzymać krwotok, czym opatrzyć ranę lub złagodzić poparzenie? .Gdzie znaleźć schronienie w warunkach miejskich oraz co jeść i pić, gdy skończą się zapasy? .Jak przetrwać w schronie, radzić sobie ze strachem i uchronić się przed przem...
Przetrwać w każdej sytuacji Survival - dla jednych hobby, dla innych narzędzie samodoskonalenia, a dla wielu sposób na życie. Definicje survivalu można mnożyć, ale pewne jest jedno: to coraz popularniejsza forma spędzania czasu. Pomaga pokonywać własne słabości, umożliwia zdobywanie nowych umiejętności, uczy poruszać się pewnie w każdym terenie - czy są to równie piękne jak niebezpieczne góry, czy miejska dżungla. Łączący elementy sportu, nauki, techniki i psychologii survival pozwala na naprawdę wszechstronny rozwój. Ale uwaga: może być niebezpieczną dyscypliną, jeżeli zabierzemy się do niego bez przygotowania. Dzięki tej książce, przeznaczonej zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych wielbicieli survivalu, wrócisz cały i zdrowy z każdej...
Jak przetrwać w lesie... i dobrze się bawićWypad z dziećmi do lasu połączony z noclegiem? Brzmi jak doskonały przepis na przygodę! Tym bardziej że dziś, w cyfrowych i sterylnych czasach, każdy kontakt z żywą przyrodą jest bezcenny. Leśne biwakowanie to wymarzona okazja do świetnej zabawy i zarazem nauki. By jednak móc w pełni cieszyć się spotkaniem z naturą, uniknąć stresu i wykorzystać wszystkie możliwości tej formy wypoczynku, warto wszystko zaplanować i właściwie się przygotować.Tylko co to znaczy "właściwie"? Odpowiedź przynosi właśnie ta książka. Począwszy od kwestii zupełnie podstawowych, takich jak co, w jaki sposób i do czego spakować, poprzez propozycje biwakowych gier i zabaw, skończywszy na zaawansowanych poradach dotyczących przetrwan...
Bądź przygotowany. Chroń swoją rodzinę i przetrwaj! Nieujarzmiona natura, atak terrorystyczny albo zwykłe zdarzenie losowe mogą sprawić, że nasz świat skomplikowanych zależności zacznie się rozpadać. Brak prądu, wody w kranie, olbrzymie korki samochodowe. Nieczynne bankomaty, śnieżyce, wichury. Te i wiele innych problemów mogą na nas spaść zupełnie niespodziewanie. Nie możemy im zapobiec, ale możemy być na nie przygotowani. Dowiedz się, o co i jak możesz zadbać wcześniej. Przygotuj się na każdą sytuację awaryjną zarówno w mieście, jak i poza nim. Jakie zapasy warto gromadzić na czarną godzinę? Jak podejmować słuszne decyzje? Co to jest EDC i BOB? Jak oczyszczać wodę i powietrze?
Autor postawił sobie za cel określenie relacji zachodzących na linii stany amerykańskie ? rząd federalny w obszarze kształtowania polityki zagranicznej i wymiaru, w jakim stany prowadzą działania zewnętrzne akceptowalne przez organy państwowe predestynowane do badania legalności tego typu działań. Książka porusza niezwykle istotne z perspektywy nauk politycznych zagadnienia prowadzenia polityk zewnętrznych przez jednostki terytorialne w państwie o ustroju federalnym. Poprzez analizę teorii odnoszących się do systemu politycznego Stanów Zjednoczonych, a także do praktyki politycznej XXI wieku, Autor bada formalny i materialny wpływ działań podejmowanych przez amerykańskie stany na kreowanie polityki zagranicznej państwa. Wyjaśnia zakres polityk zewnętrznych w st...
Przygotowani przetrwają. Jeśli czytasz ten tekst przy świetle elektrycznym, to znaczy, że najprawdopodobniej jeszcze żyjesz w dobrobycie i nie wyobrażasz sobie, że lodówka lub sklepowe półki mogą być puste. Ale to właśnie TERAZ masz czas na to, by się przygotować. Wojna na Ukrainie, terroryzm, kryzysy migracyjne, katastrofy klimatyczne i pandemia – ostatnie lata udowodniły, że nic nie jest dane nam raz na zawsze, a świat zaskakuje nas coraz częściej. Pora zadać sobie pytanie: co zrobimy, jeśli nagle znajdziemy się w sytuacji kryzysowej? Czy będziemy na nią gotowi? Z tej książki dowiesz się: l. Jak radzić sobie ze stresem, zachować spokój i zdobyć przewagę w każdych okolicznościach. 2. Jak przygotować swoją rodzinę na wypadek ewakuacji oraz co zrobi...
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro