Ajurweda. 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Ajurweda – recepta na wyścig szczurów? Szybkie tempo życia i zapracowanie sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie zarówno ciała, jak i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda, która w ostatnim czasie coraz bardziej zyskuje na popularności. To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności, polegający na równoważeniu trzech energii: vaty, pitty i kaphy poprzez zdrowe odżywianie, codzienne rytuały, jogę, medytację, pranajamę, a także zabiegi pielęgnacyjne: masaże, kąpiele oraz celebrowanie wszystkich czynności. Teraz i Ty będziesz mógł zmienić swoje życie na lepsze dz...

Ajurweda – holistyczna medycyna indyjska Ajurweda oznacza wiedzę o życiu lub naukę życia, jest najstarszym systemem opieki zdrowotnej na świecie. Holistyczne podejście ajurwedy do człowieka obejmuje wszystkie aspekty życia: fizyczny, psychiczny i duchowy. Z jej pomocą wyeliminujesz szereg popularnych chorób i dolegliwości, oczyścisz organizm, zachowasz odpowiednią wagę, odzyskasz spokój, zadbasz o rozwój duchowy i osiągniesz długowieczność. Wykorzystuje do tego skuteczne narzędzia takie jak ajurwedyjskie zioła, jogę, techniki oddechowe np. pranajamę, masaż ajurwedyjski, a także specjalny system odżywiania. To, co jesz, staje się twoim umysłem. Twój umysł jest taki jak twój pokarm. (przysłowie ajurwedyjskie) Ajurwedyjski detoks – wyeliminuj stany zapalne...

Moc ajurwedy w Twoich rękach! •    Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedza•    Diagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się z duszą i ciałem•    Leczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedy Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. Z tych podstaw filozoficznych wypływa przekonanie...

Medycyna naturalna kładzie duży nacisk na sposób odżywania, uważając go za remedium na wiele chorób lub też przyczynę dolegliwości. Stosując dietę na odporność, oczyszczającą lub przeciwzapalną, w prosty sposób poprawisz stan swojego zdrowia. Szczególnymi właściwościami prozdrowotnymi charakteryzuje się dieta ajurwedyjska. Dzięki tej książce poznasz zasady ajurwedy i nauczysz się je stosować w swojej kuchni. Otrzymasz gotowe przepisy na smaczne dania, które wzbogacą twój jadłospis. Rozwiązując test na dosze, dowiesz się, jaki reprezentujesz typ odżywiania i na tej podstawie będziesz dobierał najwłaściwsze pokarmy. Stosując tę terapię naturalną, szybko odczujesz jej pozytywne efekty. Ajurweda dla wszystkich!

Wsłuchaj się w swój organizm, otwórz się na odkrywanie nowych ścieżek i rozpocznij życie w zgodzie ze sobą, korzystając z mądrości ajurwedy. Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi. Przekonaj się, że ajurweda to styl życia, który zaspokoi twoje potrzeby i pozwoli nakarmić ciało, głowę i umysł. Pomoże ci na nowo odkryć potencjał drzemiący w każdej z czterech pór roku, pozbyć się napięcia i odnaleźć ukojenie w codziennych nawykach. A to wszystko dzięki medytacji, jodze i świadomemu odżywianiu. W książce znajdziesz: • rytuały powiązane z porami roku, pomagające zachować równowagę ciała i ducha, • praktykę jogi, która zredukuje stres i zmęczenie, • ponad 80 wegetariańskich przepisów na potrawy skomponowane w zgodzi...

Unikalna publikacja, która zgłębia psychologiczne aspekty ajurwedy. Opisuje sposoby leczenia umysłu na wszystkich poziomach, od podświadomości po nadświadomość, uwzględniając także rolę diety, wrażeń zmysłowych, mantr, medytacji, jogi i wielu innych metod, dzięki którym możemy cieszyć się zdrowiem. W niniejszej książce dr Frawley dzięki swojej błyskotliwości rzuca światło na praktyczne zastosowanie ajurwedy i jogi w odniesieniu do umysłu. Dzięki przejrzystemu objaśnieniu zasad wedyjskich dotyczących świadomości i jej sposobów przejawiania się, zyskujemy wgląd w tę prostą, a mimo to głęboką metodę leczenia psychiki i emocji. Niniejsza książka przypomina, że umysł jest subtelnym narządem, którego zdrowie zależy od tego, czy potrafi w zdrowy s...

Ajurweda to prosta i praktyczna nauka, której zasady mają szerokie zastosowanie w codziennym życiu każdego człowieka. Obejmuje ćwiczenia duchowe i fizyczne, oczyszczanie organizmu, zmianę sposobu myślenia, regulację emocji, relaks i wprowadzenie harmonii w relacjach z otoczeniem. Pomoże Ci w tym użycie odpowiednich ziół, właściwy dobór kolorów, kamieni i metali oraz zastosowanie optymalnej diety. Dzięki tej książce przeanalizujesz swoje nawyki żywieniowe i życiowe w oparciu o indyjską medycynę. Poznasz kolejne etapy procesu powstawania choroby i będziesz w stanie przeprowadzić bezbłędną diagnozę własnego stanu zdrowia. Autorka podała również sprawdzone sposoby na pozbycie się najpopularniejszych schorzeń i dolegliwości. Ajurweda – Twój klucz do zdrow...

Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda. Ta praktykowana od pięciu tysięcy lat gałąź medycyny naturalnej w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać naturalne terapie. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania potrawy. W określeniu Twoich potrzeb pomoże Ci szybki quiz na określenie doszy (wata, pitta i kapha). Docenisz zalety aromaterapii i nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu. Ajurweda – prosta recepta na poprawę zdrowia i samopoczucia.

Już nigdy więcej nie będziesz bezradnie patrzeć, jak twoje maleństwo wciąż płacze i płacze! Jest prosty sposób, aby uspokoić rozszlochanego malucha... w zaledwie kilka chwil! Dr Harvey Karp, uznany pediatra i ekspert od rozwoju dziecka, może nauczyć każdego rodzica, jak zamienić nawet najbardziej marudnego malucha w najszczęśliwsze niemowlę w okolicy! Dzięki jego praktycznym radom wszyscy rodzice, dziadkowie, pielęgniarki i opiekunki będą w stanie złagodzić dziecięcy płacz i wydłużyć sen malucha. Metoda dra Karpa opiera się na czterech rewolucyjnych teoriach: 1) czwarty trymestr – jak odtworzyć atmosferę maminego brzucha po narodzinach. 2) odruch uspokajania się – wyłącznik płaczu, z którym rodzą się dzieci. 3) metoda 5 „S” – pięć łatwyc...

Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową. Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność. Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje ca...

Gotuj z ajurwedą dla zdrowia to coś więcej niż zwykła książka kucharska. To wprowadzenie w tajniki ajurwedy i kuchni ajurwedyjskiej, uczące nowego spojrzenia na żywienie. Książka oferuje mnóstwo zdrowych przepisów kuchni wegetariańskiej, przygotowywanych na bazie ziół i przypraw harmonizujących poszczególne konstytucje. Omawia wpływ danego pokarmu na poszczególne dosze, a w wielu przypadkach także jego lecznicze właściwości.

Nowa książka autorki bestsellera Montessori w twoim domu, przeznaczona dla rodziców niemowląt Czerpiąc z zasad opracowanych przez słynną włoską edukatorkę Marię Montessori, ta niezwykle praktyczna i estetyczna książka wytycza pełną miłości, szacunku, namysłu i nieocenionego spokoju drogę opieki nad dziećmi najmłodszymi – od momentu narodzin do ukończenia pierwszego roku życia. Simone Davies, której poprzedni tytuł Montessori w twoim domu okazał się światowym rodzicielskim bestsellerem, wespół z Junnifą Uzodike stworzyły książkę pełną wskazówek pomagających dowiedzieć się, czego doświadcza niemowlę na kolejnych etapach rozwoju, i pomysłów na to, jak mu w tym procesie mądrze towarzyszyć. Podpowiada m.in. jak: • Przygotować się na rodziciel...

Jaką doszą jesteś? Vata, kapha, czy pitta? Sprawdź to i dopasuj ajurwedyjskie terapie do swoich potrzeb! Masz tylko jedno ciało! To ono, dzięki ciężkiej pracy, utrzymuje cię przy życiu każdego dnia. Oddycha, pompuje krew, tworzy nowe życie. Umożliwia ci wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie, mówienie czy myślenie. Utrzymując je w zdrowiu, dajesz sobie szansę na długie i szczęśliwe życie. Czy wiesz, że wystarczy 10 prostych ajurwedyjskich nawyków, by wyeliminować stany zapalne i zrzucić zbędne kilogramy? Wśród nich znajdziesz dietę ajurwedyjską dopasowaną do twojej doszy (vata, kapha i pitta). Ajurweda to również terapie naturalne, takie jak masaże, joga, ćwiczenia oddechowe, zioła czy aromaterapia. Nie czekaj dłużej i skorzystaj z ty...