Poradniki aktywność fizyczna

książki o aktywności fizycznej, efektywny trening poradnik, anatomia
260 wyników

Widok:

1 z 11

Aktywne filtry

tylko dostępne

Dostępność:

Tylko dostępne

Tylko z wyprzedaży

Cena:

Od do zł

Data ukazania się:

Oddo

Kategoria:

Papiernicze i szkolne

Elektronika i akcesoria

Parametry:

Autor:

Wydawnictwo:

Format:

Seria wydawnicza:

Rok wydania:

Liczba stron:

Oprawa:

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - zdjęcie

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

Galaktyka

Produkt dostępny – 377 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł

26,99 zł

35 osób kupiło

Promocja

Skazany na trening 1

Feeria

Produkt dostępny – 26 szt.

Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 37,99 zł

32,95 zł

31 osób kupiło

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - zdjęcie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowi...

Patrick McKeown

Galaktyka

Produkt dostępny – 331 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,90 zł

32,99 zł

30 osób kupiło

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania - zdjęcie

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i te...

Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Vital

Produkt dostępny – 28 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 149,90 zł

94,99 zł

20 osób kupiło

Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy - zdjęcie

Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Kateryna Atamanova

Znak

Produkt dostępny – 974 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,99 zł

41,99 zł

18 osób kupiło

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym... - zdjęcie

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym...

Jeff Galloway

Sensus

Produkt dostępny – 38 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł

33,99 zł

16 osób kupiło

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - zdjęcie

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

Galaktyka

Produkt dostępny – 208 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 84,90 zł

50,99 zł

14 osób kupiło

Trening relaksacji

Dagmara Gmitrzak

Samo Sedno

Produkt dostępny – 70 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł

25,99 zł

12 osób kupiło

Wspinaczka Praktyczny podręcznik - zdjęcie

Wspinaczka Praktyczny podręcznik

John Long

Produkt dostępny – 223 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł

37,99 zł

11 osób kupiło

FC Barcelona Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2023 - zdjęcie

FC Barcelona Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2023

Bocheński Tomasz, Borkowski Tomasz

Produkt dostępny – 83 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,99 zł

21,99 zł

11 osób kupiło

Ekstremalnie. Poradnik treningowy - zdjęcie

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Naval

Bellona

Produkt dostępny – 98 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł

25,99 zł

11 osób kupiło

Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało - zdjęcie

Joga dna miednicy. Proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które w...

Christina D'Arrigo

Wydawnictwo Kobiece

Produkt dostępny – 171 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł

30,99 zł

11 osób kupiło

Żeglarz Jachtowy Podręcznik wyd.2 - zdjęcie

Żeglarz Jachtowy Podręcznik wyd.2

Czarnomska Małgorzata, Michalak Tomasz

Nautica

Produkt dostępny – 1315 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł

56,99 zł

9 osób kupiło

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem - zdjęcie

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mię...

Karen Clippinger, Rael Isacowitz

Vital

Produkt dostępny – 27 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 139,90 zł

89,98 zł

9 osób kupiło

Świadomość poprzez ruch

Moshe Feldenkrais

Virgo

Produkt dostępny – 36 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 38,00 zł

25,99 zł

8 osób kupiło

Kundalini esencja jogi

Guru Khalsa Singh Dharam, O'Keeffe Daryl

ABA

Produkt dostępny – 436 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,99 zł

29,99 zł

7 osób kupiło

Programowanie treningu siłowego - zdjęcie

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe, Andy Baker

Galaktyka

Produkt dostępny – 261 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 89,90 zł

54,99 zł

7 osób kupiło

Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - zdjęcie

Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość ...

Philip Maffetone

Galaktyka

Produkt dostępny – 77 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 89,90 zł

54,99 zł

7 osób kupiło

Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie - zdjęcie

Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodziel...

Lucia Nirmala Schmidt

Vital

Produkt dostępny – 32 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,50 zł

43,99 zł

7 osób kupiło

Wycieczki i trasy rowerowe. Warszawa i okolice, wydanie 2 - zdjęcie

Wycieczki i trasy rowerowe. Warszawa i okolice, wydanie 2

praca zbiorowa

Bezdroża

Produkt dostępny – 14 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 32,90 zł

23,99 zł

6 osób kupiło

Anatomia ruchu. Podręcznik ćwiczeń, wydanie drugie - zdjęcie

Anatomia ruchu. Podręcznik ćwiczeń, wydanie drugie

Ken Ashwell

ALMA-PRESS

Produkt dostępny – 1381 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 74,00 zł

59,94 zł

5 osób kupiło

Joga dla dzieci i ich dorosłych - zdjęcie

Joga dla dzieci i ich dorosłych

Katherine Priore Ghannam

CoJaNaTo

Produkt dostępny – 129 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 63,00 zł

45,99 zł

5 osób kupiło

Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski

Galaktyka

Produkt dostępny – 72 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł

40,99 zł

5 osób kupiło

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą - zdjęcie

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Mark Rippetoe

Galaktyka

Produkt dostępny – 169 szt.

Cena sugerowana
przez wydawcę: 119,90 zł

81,53 zł

5 osób kupiło

Musisz zalogować się na swoje konto, aby dodawać produkty do schowka.

Powiadom mnie, jeśli produkt będzie dostępny:

Książki Aktywność fizyczna - informacje

książki o aktywności fizycznej

efektywny trening poradnik

anatomia

Aktywność fizyczna to wszelkie formy ruchu, które angażują ciało i wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Aktywność fizyczna może przybierać różne formy, od intensywnych ćwiczeń na siłowni i w sporcie, przez aktywności rekreacyjne i turystyczne, aż po proste codzienne ruchy, takie jak chodzenie czy jazda na rowerze.

Regularna aktywność fizyczna ma wiele pozytywnych efektów dla zdrowia. Przede wszystkim pozwala utrzymać w dobrej kondycji mięśnie, kości i stawy, poprawiając ogólną sprawność fizyczną organizmu. Regularne ćwiczenia pomagają również kontrolować wagę, obniżają ryzyko chorób serca, cukrzycy, a także poprawiają nastrój, redukując stres i depresję. Zalecana ilość aktywności fizycznej zależy od wieku, stanu zdrowia i poziomu aktywności danej osoby.

Ważne jest, aby aktywność fizyczna była dostosowana do indywidualnych możliwości i preferencji, oraz wykonywana z umiarem i stopniowo zwiększana intensywność i czas treningów.

Poradniki o aktywności fizycznej mają na celu pomóc czytelnikom w zwiększeniu swojej aktywności fizycznej i poprawie ogólnej kondycji fizycznej. Są one napisane przez ekspertów w dziedzinie fitness i zdrowia, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat tego, jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać, jak planować treningi, jak zwiększyć swoją motywację i jak utrzymać zdrowy styl życia.