Wyspy Kanaryjskie 3w1: przewodnik + atlas + mapa

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. • Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. • Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. • Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. • Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne...

Wybrać około 100 atrakcji z tego regionu to niezwykle trudne zadanie. Miejsc szczególnych, wartych odwiedzenia jest tutaj znacznie więcej. Subiektywnego wyboru dokonał – opierając się na doświadczeniu jako pilota wycieczek, przewodnika turystycznego i górskiego – Waldemar Brygier (naszesudety.pl). Wśród polecanych atrakcji: zamki, pałace, muzea, skanseny, kopalnie, twierdze, osobliwości przyrody, uzdrowiska i wiele innych. Zapraszamy do lektury!

Skały wulkaniczne i egzotyczne ogrodyPlaże o złotym piasku i lokalne jedzenieDom Kolumba i inne historyczne miejscaSpacer wzdłuż piaszczystej plaży Maspalomas, wspinaczka na Pico de las Nieves i podziwianie spektakularnego widoku z tarasu Mirador del Balcón. Zaskakujące rzeźby w Agimes, bogactwo przyrody Ogrodu Kanaryjskiego, fascynujące ślady przeszłości w jaskini Cuatro Puertas. Owoce morza z codziennych połowów i lokalny rum. Na wyspie wiecznej wiosny nie można się nudzić. Comfort map&guide Gran Canaria pomoże w odkrywaniu jej atrakcji.Praktycznie i treściwie coś dla zabieganych oraz ceniących wygodę i prostotę:- wygodna mapa wyspy w skali 1:140 000,- plany miast: Las Palmas de Gran Canaria: 1:16 500, Maspalomas 1:50 000, Gldar 1:13 000, Telde 1:13 000, Arucas 1:...

Złote piaski Fuerteventury i księżycowy krajobraz Lanzarote. Baśniowe kurorty na Teneryfie i soczysto zielone lasy La Gomery. El Hierro, czyli dziki ląd i Gran Canaria pełna atrakcji. Z laminowaną mapą turystyczną Wysp Kanaryjskich zaplanujesz udany wypoczynek i bez problemu dotrzesz w każde warte odwiedzenia miejsce. Na mapie m.in.: • bogata treść turystyczna: zabytki, muzea, atrakcje przyrodnicze, pola lawowe, obszary piaszczyste, winnice, charakterystyczne dla Wysp Kanaryjskich elementy krajobrazu, • plany pięciu najważniejszych miast: Santa Cruz de Tenerife, Puerto de la Cruz, Las Palmas de Gran Canaria, Santa Cruz de La Palma, San Sebastin de La Gomera, • ukształtowanie terenu pokazane za pomocą cieniowania.

Relaks na piaszczystej plaży, wędrówka na Pico del Teide, najwyższy szczyt Hiszpanii, a może kąpiel w wulkanicznej zatoczce? Najstarsza na świecie dracena, bujne lasy wawrzynowe i gigantyczne klify. Wieczna wiosna, widowiskowe fiesty i wyśmienita kuchnia. Publikacja ta pomoże dotrzeć do wszystkich ciekawych zakątków tych Wysp Kanaryjskich. To wyjątkowe połączenie mapy i przewodnika zawiera wszystkie informacje niezbędne na krótki wyjazd. Praktycznie i treściwie – coś dla zabieganych oraz ceniących wygodę i prostotę: • zajmujące opisy kilkudziesięciu najciekawszych miejsc wartych odwiedzenia, • mapy w skalach użytecznych dla turystów (1:150 000), • łatwa nawigacja: atrakcje z przewodnika ponumerowane i zaznaczone na mapie, • poręczny format, wygoda sk�...

Tłumaczenie: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Autorka, reprezentantka podejścia psychodynamicznego, pisze o wielu sprawach związanych z prowadzeniem terapii, wskazując te, które bez względu na to, jakie się wyznaje teorie, są najistotniejsze: nawiązanie empatycznej relacji z klientem, zrozumienie mechanizmów procesu terapeutycznego, w tym oporu czy przeniesienia, ustalenie przymierza terapeutycznego oraz wyznaczenia granic. Nancy McWilliams pokazuje nie tylko, jak pracować z klientem, ale też jak współpracować z superwizorem i chronić się przed niebezpieczeństwami związanymi z tym zawodem. Fascynująca i przystępna pozycja, którą chętnie powitają zarówno początkujący terapeuci psychoanalityczni, jak i doświadczeni terapeuci reprezentujący wiele różnych orientacji. Idealna jako podręcznik w ramach kursów...

Autorka pochodzenia meksykańsko-hiszpańskiego wychowana w poszanowaniu tradycji i w bliskości z naturą twierdzi, że poezją zaczęła przemawiać, zanim nauczyła się pisać. Loretto Heights College ukończyła z wyróżnieniem. W The Union Institute otrzymała tytuł doktora etnologii i psychologii klinicznej, a następnie tytuł dyplomowanego psychoanalityka Międzynarodowego Związku Psychologii Analitycznej w Zurychu w Szwajcarii. Biegnąca z wilkami zawiera bogate intelektualnie mity, opowieści o kobiecie pełnej życiodajnej siły, wypełnionej dobrymi instynktami, pasją i kreatywnością. Jest ona dziką kobietą posiadającą naturę zdominowaną przez instynkt. Współczesnym kobietom Estés pomaga odnaleźć cechy, tworząc nowy leksykon opisujący kobiecą psychikę, a...

Majestatyczne wulkany, huczące wodospady, pola lawy i przejażdżki na wielbłądach o zachodzie słońca. Prawdziwi miłośnicy Wysp Kanaryjskich wiedzą, że poza nadmorskimi kurortami na turystów czeka jeszcze wiele skarbów.

• Bajeczne plaże z białym i czarnym piaskiem. • Cuda natury – parki narodowe, klify i jaskinie. • Kolonialne miasteczka, wiatraki i domy w skale. „Na Kanarach zachwyciła mnie niezwykła różnorodność krajobrazów, które zmieniają się jak w kalejdoskopie. Każda z wysp ma wiele twarzy, a na archipelagu jest wystarczająco dużo miejsca, aby pomieścić imprezowiczów, plażowiczów, rodziny z dziećmi, amatorów aktywnego wypoczynku oraz szukających spokoju samotników”. Anna Jankowska, autorka Przewodnika 4 kroki do udanej podróży: • Inspirator: precyzyjnie zaplanowane wycieczki, osobiste relacje autorów, • Zwiedzanie: ciekawe miejsca, których nie znajdziesz nigdzie indziej, porady i rekomendacje autorów, • Poznaj Kanary: wszystko, co musisz wiedzi...

Gran Canaria – nietrudno ulec urokowi wyspy, od której pochodzi nazwa całego archipelagu. Jest na niej tak wiele atrakcji, że każdego uwiedzie czymś innym. Jednych oczaruje niezwykłymi krajobrazami, innych pięknymi plażami, jeszcze innych ekscytującymi wycieczkami po wulkanicznym masywie górskim. W ciągu jednego dnia można spacerować ponad chmurami i zachwycać się podwodnym życiem, obserwować delfiny i wziąć udział w ulicznej fieście. Trudno wyobrazić sobie lepsze miejsce na wakacyjny odpoczynek! – Barokowa architektura – Słoneczne plaże – Kąpiele w oceanie – Lasy laurowe, palmy i kaktusy – Wycieczki w góry – Parki rozrywki

Popołudniowa sjesta w lizbońskiej Alfamie, zwiedzanie baśniowych pałaców Sintry, a może wyprawa na zachodni kraniec Europy – Cabo da Roca? Tajemnicze megalityczne kręgi i majestatyczne zamki templariuszy, ciągnące się po horyzont winnice oraz złociste plaże, spektakularne krajobrazy Madery i Azorów. Sekrety portugalskiej kuchni: dorsz na 365 sposobów, sardynki grillowane wprost na ulicy, intrygujące zielone wino, łakocie z klasztorów. Wieczory przy nostalgicznym fado. W Portugalii na turystów czeka wiele atrakcji. Przewodnik ExpressMap pomoże je odkryć. Nowa jakość wśród przewodników – wyjątkowe połączenie barwnych opisów i szczegółowych map: – mapy tras zwiedzania przedstawiające lokalizację wszystkich opisywanych miejsc, – bogata treść – histo...