Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Biegacz niezłomny
Brian MacKenzie
Zimowa wyprzedaż Zielonej Sowy!
Księgarnia » Rozrywka, hobby » Sport » Biegacz niezłomny

Biegacz niezłomny

Nasza cena:
27,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Biegacz niezłomny - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 11,97 zł)
Autor: 

Brian MacKenzie

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2015
Oprawa:miękka
Liczba stron:248
Format:24.0x15.8 cm
Numer ISBN:978-83-7579-402-1
Kod paskowy (EAN):9788375794021
Waga:412 g
Dostępność: pozycja dostępna (21 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru już jutro
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru już jutro
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2021.01.25
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2021.01.25
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2021.01.25
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru już jutro
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru już jutro
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru już jutro
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2021.01.25
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2021.01.25
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2021.01.25
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2021.01.25
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2021.01.25
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2021.01.25
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2021.01.25
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru już jutro
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru już jutro
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru już jutro
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru już jutro
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru już jutro
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru już jutro
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru już jutro
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru już jutro
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru już jutro
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru już jutro
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru już jutro
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Biegacz niezłomny – opis wydawcy

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć, by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.

Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.

W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km, ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.

Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.

„MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia”. – Dean Karnazes

FacebookTwitter
Biegacz niezłomny - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2015.03.19
Recenzja
Opinie czytelników o „Biegacz niezłomny”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: l.stanczyk, data: 11.08.2015 11:42, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Biegacz niezłomny

Bardzo dobra książka, ciekawe podejście do treningu, jedyne czego mi tu brakuje to więcej przykładów ćwiczeń, które można zrobić w domu ale w połączeniu z książką "Skazany na trening. Zaprawa więzienna" plan treningowy mamy kompletny.
Klienci, którzy kupili Biegacz niezłomny, wybrali również:
Jedz i biegaj. Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania Scott Jurek, Steve Friedman
Jedz i biegaj. Niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego od...
Scott Jurek, Steve Friedman, 27,93
Przez polskie góry. Przewodnik biegacza praca zbiorowa
Przez polskie góry. Przewodnik biegacza
praca zbiorowa, 21,23
Biegacz Charlie Engle
Biegacz
Charlie Engle, 27,93
Północ. Jak odnalazłem siebie na szlaku Appalachów Scott Jurek
Północ. Jak odnalazłem siebie na szlaku Appalachów
Scott Jurek, 30,03
Wściekły pies Wojciech Tochman
Wściekły pies
Wojciech Tochman, 25,13
Sztuka cierpienia Shane Niemeyer
Sztuka cierpienia
Shane Niemeyer, 27,93
Szczęśliwi biegają ULTRA. Jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt Magdalena Ostr
Szczęśliwi biegają ULTRA. Jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból ...
Magdalena Ostrowska - Dołęgowska, Krzysztof Dołęgowski, 27,93
Gotowy do biegu Kelly Starrett
Gotowy do biegu
Kelly Starrett, 41,93
Narrenturm Andrzej Sapkowski
Narrenturm
Andrzej Sapkowski, 35,12
Pod ciężarem nieba. Kurt Cobain Charles R. Cross
Pod ciężarem nieba. Kurt Cobain
Charles R. Cross, 23,80
Ucho, gardło, nóż Vedrana Rudan
Ucho, gardło, nóż
Vedrana Rudan, 25,60
Franklin i komputer Paulette Bourgeois, Brenda Clark
Franklin i komputer
Paulette Bourgeois, Brenda Clark, 5,25
Boży bojownicy Andrzej Sapkowski
Boży bojownicy
Andrzej Sapkowski, 36,96
Franklin pomaga koledze Paulette Bourgeois, Brenda Clark
Franklin pomaga koledze
Paulette Bourgeois, Brenda Clark, 5,88
Opowieści z Narnii. Lew, Czarownica i stara szafa (wydanie filmowe) C.S. Lewis
Opowieści z Narnii. Lew, Czarownica i stara szafa (wydanie filmowe)
C.S. Lewis, 13,68
Franklin idzie do szkoły Paulette Bourgeois, Brenda Clark
Franklin idzie do szkoły
Paulette Bourgeois, Brenda Clark, 5,88
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę wydawnictwa Marginesy!
Ostatnio oglądane
KBiegacz niezłomny
KPięć Stawów. Dom bez adresu
KCzuły narrator
KOsiecka. Nikomu nie żal pięk...
KKicia Kocia u dentysty
KZaczarowana zagroda
KFirefly Lane
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 54
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!