Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 146 282 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 146 282 osób!
Skorzystaj z rabatu do 35% na całą ofertę wydawnictwa Wilga!
Księgarnia » Książki » Poradniki » Psychologia, motywacja » W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Facebook Twitter

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Miniaturka
Nasza cena:
32,72 zł (zawiera rabat 18 %)
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 7,18 zł)
Autor: Steven Hayes, Spencer Smith
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2014
Oprawa:miękka
Liczba stron:300
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-536-1
Kod paskowy (EAN):9788374895361
Waga:470 g
Dostępność: nie (ostatnio dostępna: 01.07.2021 11:17)

Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:

E-Mail:

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem – opis wydawcy

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem.

Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu.

Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Steven Hayes, Spencer Smith - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Klienci, którzy kupili W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, wybrali również:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!