Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, st...
Steven Hayes, Spencer Smith
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Wilga!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Nasza cena:
32,32 zł (zawiera rabat 19 %)
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 7,58 zł)
Autor: 

Steven Hayes, Spencer Smith

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2014
Oprawa:miękka
Liczba stron:300
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-536-1
Kod paskowy (EAN):9788374895361
Waga:470 g
Dostępność: pozycja dostępna (350 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka już jutro (17 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka już jutro (17 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka już jutro (17 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka już jutro (17 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.09.22
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.09.22
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.09.22
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.09.22
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2020.09.22
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.09.22
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru już jutro
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru już jutro
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru już jutro
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru już jutro
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru już jutro
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru już jutro
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.09.22
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2020.09.22
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.09.22
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.09.22
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.09.22
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.09.22
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem – opis wydawcy

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem.

Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu.

Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

FacebookTwitter
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2014.02.04
Recenzja
Klienci, którzy kupili W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, wybrali również:
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Louise Hayes
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z dep...
Louise Hayes, 32,32
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękie...
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene, 28,27
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger, 40,15
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fannin
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning, 32,32
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachow...
Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer, 40,41
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce Russ Harris
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce
Russ Harris, 62,91
Wysoko wrażliwi Elaine N. Aron
Wysoko wrażliwi
Elaine N. Aron, 28,05
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać David A. Carbonell
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamar...
David A. Carbonell, 38,64
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces Mark Wolynn
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim j...
Mark Wolynn, 24,49
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki Judith Bemis, Amr Barrada
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Judith Bemis, Amr Barrada, 28,27
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Catherine M. Pittman, Eli
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,...
Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle, 39,47
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 28,73
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły Adele Faber, Elaine Mazlish
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas m...
Adele Faber, Elaine Mazlish, 25,20
Rodzeństwo bez rywalizacji. Jak pomóc własnym dzieciom żyć w zgodzie, by samemu żyć z godnością Adele Faber, Elaine Mazlish
Rodzeństwo bez rywalizacji. Jak pomóc własnym dzieciom żyć w zgodzie, ...
Adele Faber, Elaine Mazlish, 18,00
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Promocja na całą ofertę Sine Qua Non!
Ostatnio oglądane
KW pułapce myśli. Jak skutecz...
KPowrót z Bambuko
KPokora
KPrecedens
KBiologia na czasie 2. Podręc...
KMatematyka 2. Liceum i techn...
KOblicza geografii 2. Podręcz...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 51
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!