Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Pokonać lęki i fobie
Judith Bemis, Amr Barrada
Zimowa wyprzedaż Zielonej Sowy!
Księgarnia » Literatura naukowa » Psychologia » Pokonać lęki i fobie

Pokonać lęki i fobie

Nasza cena:
20,17 zł (zawiera rabat 19 %) (pozycja niedostępna)
Cena rynkowa: 24,90 zł (oszczędzasz 4,73 zł)
Autor: 

Judith Bemis, Amr Barrada

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2012
Oprawa:miękka
Liczba stron:192
Format:14.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788374894111
Kod paskowy (EAN):9788374894111
Waga:244 g
Dostępność: pozycja niedostępna (ostatnio dostępna: 05.11.2020 20:15)
Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:
E-Mail:

Pokonać lęki i fobie – opis wydawcy

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?

"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

FacebookTwitter
Pokonać lęki i fobie - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2012.06.11
Recenzja
Opinie czytelników o „Pokonać lęki i fobie”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Coś Na Półce, data: 04.02.2019 20:08, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Lęk przed lękiem

Lęk przed lękiem.

Strach to uczucie nieobce każdemu z nas. Jedni radzą sobie z nim lepiej - inni gorzej. Dla tych drugich właśnie (przed wszystkim) jest ta książka, daje ona bowiem mnóstwo rad na to jak przestać bać się... strachu.

Autorzy podeszli w książce do tematu lęków i fobii bardzo przejrzyście i opisowo. Dodali do tego sporo przykładów zaczerpniętych z pracy terapeutycznej, całość prezentuje się więc wiarygodnie, a przede wszystkim konkretnie. Konkret jest tutaj bowiem szczególnie istotny z uwagi na to, że opierając się na nim można podjąć działania zaradcze i naprawcze, a o to przecież chodzi. Nikt bowiem nie chce się bać.

Lektura rozpoczyna się od teoretycznego ujęcia zjawiska strachu, lęku i stanów lękowych. Zostają one na wstępie książki zdefiniowane, opisane, scharakteryzowane, a także podzielone ze względu na rodzaje i przyczyny ich pojawiania się. Część teoretyczna jest bardzo dobrze napisana.

Od ogółu autorzy przechodzą do szczegółu. Szczególną rolę nadano swoistemu dialogowi "samemu ze sobą", ma on bowiem doniosłe znaczenie dla zlokalizowania podłoża i przyczyn strachu i lęku w nas samych. Dialog wewnętrzny proponowany przez autorów ma na celu w pierwszej kolejności zaakceptowanie istnienia strachu w nas samych, a następnie próbę współistnienia wraz z nim po to, żeby w efekcie normalnie funkcjonować i podejmować ryzyko związane z zaistnieniem sytuacji streso- i lękogennych. Dalsza część książki zawiera odniesienia do konkretnych sytuacji z życia wziętych, w których pojawia się uczucie lęku i strachu, całość natomiast uzupełniają rady autorów.

Książka jest niesamowicie ciekawa. Wartościowa pod kątem metod przepracowania we własnym wnętrzu poczucia lęku, pełna praktycznych przykładów, ćwiczeń i rad odniesionych do konkretnych przypadków znanych autorom. Na wstępie napisałem, że książka skierowana jest przede wszystkim do tych, którzy niekoniecznie sobie z lekiem i strachem radzą - to prawda, jednak lektura może być także interesująca i przydatna w zasadzie dla każdego, mało bowiem kto wspomnianych uczuć nie doznaje.

Polecam.

https://cosnapolce.blogspot.com/2019/02/pokonac-leki-i-fobie-jak-radzic-sobie-z.html
Judith Bemis, Amr Barrada
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki Judith Bemis, Amr Barrada
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Judith Bemis, Amr Barrada, 28,27
Klienci, którzy kupili Pokonać lęki i fobie, wybrali również:
Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały. Poradnik przetrwania dla rodziców dzieci w wieku 2-7 lat Joanna Faber, Julie King
Jak mówić, żeby maluchy nas słuchały. Poradnik przetrwania dla rodzicó...
Joanna Faber, Julie King, 25,20
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi Edmund J. Bourne
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Edmund J. Bourne, 43,22
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Steven Hayes, Spencer Smith
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i l...
Steven Hayes, Spencer Smith, 32,32
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękie...
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene, 28,27
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych Maria Treben
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych
Maria Treben, 17,50
Boży poradnik odzyskiwania radości. Wyjść z niewoli smutku Arkadiusz Łodziewski
Boży poradnik odzyskiwania radości. Wyjść z niewoli smutku
Arkadiusz Łodziewski, 7,00
Rodzeństwo bez rywalizacji. Jak pomóc własnym dzieciom żyć w zgodzie, by samemu żyć z godnością Adele Faber, Elaine Mazlish
Rodzeństwo bez rywalizacji. Jak pomóc własnym dzieciom żyć w zgodzie, ...
Adele Faber, Elaine Mazlish, 18,00
Pozytywna dyscyplina Jane Nelsen
Pozytywna dyscyplina
Jane Nelsen, 34,30
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia praca zbiorowa
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia
praca zbiorowa, 37,49
Boży poradnik antydepresyjny. Wyjsć z depresji duchowej Arkadiusz Łodziewski
Boży poradnik antydepresyjny. Wyjsć z depresji duchowej
Arkadiusz Łodziewski, 7,00
Kroniki Akaszy. Jesteś cudem! Gabrielle Orr
Kroniki Akaszy. Jesteś cudem!
Gabrielle Orr, 25,90
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej David A. Clark, Aaron T. Beck
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznaw...
David A. Clark, Aaron T. Beck, 49,56
Boży poradnik zwycięstwa nad lękiem. Wygraj walkę duchową Arkadiusz Łodziewski
Boży poradnik zwycięstwa nad lękiem. Wygraj walkę duchową
Arkadiusz Łodziewski, 7,49
Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania Eline Snel
Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania
Eline Snel, 39,90
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły Adele Faber, Elaine Mazlish
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas m...
Adele Faber, Elaine Mazlish, 25,20
Pokonałem nerwicę Grzegorz Szaffer
Pokonałem nerwicę
Grzegorz Szaffer, 13,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę wydawnictwa Marginesy!
Ostatnio oglądane
KPokonać lęki i fobie
KPięć Stawów. Dom bez adresu
KCzuły narrator
KJesteś ważny, Pinku! Książka...
KKicia Kocia u dentysty
KOsiecka. Nikomu nie żal pięk...
KZaczarowana zagroda
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 55
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!