hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Zarządzanie stresem”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Zarządzanie stresem

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.07.07
26,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 36,90 zł

Opis od wydawcy

Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste – wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik.

Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli – nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat!

Dzięki tej książce:

– poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu,

– nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami,

– zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym,

– dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem.

AutorMike Clayton
WydawnictwoSamo Sedno
Rok wydania2012
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron207
Format14.5 x 21.0 cm
Numer ISBN9788377880982
Kod paskowy (EAN)9788377880982
Waga352 g
Wymiary145 x 210 x 13 mm
Data premiery2012.04.27
Data pojawienia się2012.04.27

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
"ZARZĄDZANIE STRESEM, CZYLI JAK SOBIE RADZIĆ W TRUDNYCH SYTUACJACH" MIKE CLAYTON
2017.11.04 12:14
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Autor poradnika zna się na rzeczy. Potrafi zasygnalizować, że można mieć poważny problem z samym z sobą, nawet o tym nie wiedząc. Co więcej, wyraźnie zaznacza, że nie jest lekarzem, ani nie ma żadnych uprawnień medycznych.

Powiedziane jest wprost, że ta książka jest jak Rutinoscorbin dla tych, którzy czują się niewyraźnie. Niezwykle istotne jest to, że jeśli zauważymy u siebie istotne objawy omawianego problemu, musimy skontaktować się z lekarzem specjalistą. Szczególnie w przypadku desperatów, będzie to przesada, paranoja, a w rzeczywistości wystarczy zastosować kilka prostych metod tu zawartych, by wrócić do normy. Polecam na spokojnie przeczytać tę książkę i po przeczytaniu przemyśleć swoją sytuację, aby podjąć odpowiednie kroki.

Znajdziemy tu dużo porad praktycznych i teoretycznych wiadomości. Część z nich to jednak mało odkrywcze prawdy, które funkcjonują w świecie od dawna. Część to także dość cenny materiał przydatny dla tych, którzy chcą nad sobą pracować.

Jest to kolejny poradnik z serii Samo Sedno, który oparty jest na dobrze znanym i sprawdzonym schemacie, który spisuje się świetnie.

Komu można polecić ten poradnik? Na pewno tym, którzy mają problem z organizacją, z nerwowością i konfliktowością, a przede wszystkim zrozumieniem samego siebie. Przyda się także przed egzaminami, nauką, pracą czy ważnymi wystąpieniami.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Zarządzanie stresem”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Zarządzanie stresem“ – wybrali również

Zarządzanie czasem. Jak efektywnie planować i realizować zadania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 36,90 zł
26,99 zł
Tort urodzinowy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Tort urodzinowy
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.09
Cena sugerowana
przez wydawcę: 23,90 zł
17,99 zł
Mój Jung - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mój Jung
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.06.13
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,00 zł
24,99 zł
My, dzieci z dworca ZOO - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
My, dzieci z dworca ZOO
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.10.11
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,90 zł
22,99 zł
Techniki zapamiętywania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Techniki zapamiętywania
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.07.23
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione) - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,90 zł
23,99 zł
Psychologia dla liderów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,00 zł
35,99 zł
Mózg odporny na stres - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mózg odporny na stres
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.01.15
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
27,99 zł
71 osób kupiło
Informacja
Na Bałutach gryzą psy. Bałuckie opowieści - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.04
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,00 zł
31,99 zł
Pięć zdrowych nawyków - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pięć zdrowych nawyków
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.04.07
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
29,99 zł

Mike Clayton – pozostałe pozycje

Zarządzanie czasem Jak efektywnie planować i realizować zadania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 19,99 zł
19,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 36,90 zł
26,99 zł
Zarządzanie czasem. Jak efektywnie planować i realizować zadania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 36,90 zł
26,99 zł
Wróć do góry