Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić so...
Louise Hayes
Koszyk

Wyszukiwarka

Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Rozpocznij nową przygodę lub powiększ dotychczasowy asortyment. Zestawy LEGO to zawsze dobry pomysł na prezent!
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży

Książki

Albumy - 1601

Czasopisma - 700

Dla dzieci i młodzieży - 29321

Encyklopedie i słowniki - 1183

Historia - 4418

Języki obce - 3611

Kalendarze - 266

Komiksy - 3429

Kulinaria - 1272

Literatura faktu i publicystyka - 4504

Literatura naukowa - 19941

Literatura obcojęzyczna - 704

Literatura piękna - 26364

Podręczniki - 16259

Podróże - 3943

Poradniki - 7975

Pozostałe - 23002

Religie i religioznawstwo - 7233

Rozrywka, hobby - 3128

Z autografem - 13

Zabawki

Akcesoria dla dziewczynek - 793

Akcesoria domowe - 853

Akcesoria sklepowe - 94

Artykuły dla dzieci i niemowląt - 2050

Bańki mydlane - 288

Breloki - 150

Dmuchane - 239

Drewniane - 420

Edukacyjne - 1109

Figurki - 2409

Gadżety licencjonowane - 29

Instrumenty muzyczne - 295

Kąpielowe - 289

Klocki - 1437

Klocki LEGO - 493

Klocki Playmobil - 345

Lalki - 2546

Maskotki - 1562

Masy plastyczne - 541

Militarne - 533

Modele do sklejania - 491

Narzędzia i warsztaty - 156

Ogrodowe - 1059

Pistolety na wodę - 62

Pojazdy - 5010

Pozostałe - 1541

Roboty - 170

Sport - 1048

Torebki - 49

Transformersy - 92

Zabawki kreatywne - 3455

Zawody - 305

Mama i dziecko

Akcesoria dla mamy - 395

Akcesoria samochodowe - 103

Foteliki samochodowe - 240

Kąpiel i pielęgnacja - 1303

Odzież i obuwie - 4870

Pieluchy i akcesoria - 675

Pokój dziecka - 2181

Przewijaki - 332

Śpiworki - 163

Uroda i zdrowie - 20

Wózki i nosidła - 642

Zdrowie i bezpieczeństwo - 378

Żywność i karmienie - 1870

Artykuły papiernicze i biurowe

Artykuły biurowe - 3561

Artykuły dekoracyjne i okolicznościowe - 5732

Artykuły piśmiennicze - 2763

Artykuły plastyczne - 2887

Artykuły szkolne - 4735

Pozostałe - 209

Puzzle

2000 elementów lub więcej - 193

Do 50 elementów - 868

Od 1001 do 1999 elementów - 161

Od 201 do 1000 elementów - 1503

Od 51 do 200 elementów - 914

Pozostałe - 137

Puzzle 3D - 157

Gry planszowe

Edukacyjne - 1007

Familijne i dla dzieci - 1541

Karty i karcianki - 891

Pamięciowe, logiczne, quizy - 575

Pozostałe - 102

Strategiczne, ekonomiczne i przygodowe - 564

Towarzyskie, imprezowe - 707

Zręcznościowe - 386

Audiobooki

Biografie - 186

Dla dzieci i młodzieży - 912

Fantastyka - 463

Historia - 237

Horror - 40

Kryminał - 446

Literatura faktu - 124

Literatura i lektury - 321

Obyczajowe - 658

Opowiadania - 47

Podróże - 45

Popularnonaukowe - 42

Poradniki, zdrowie i rozwój osobisty - 160

Pozostałe - 26

Przygodowe - 65

Psychologiczne - 62

Religijne - 199

Romans - 194

Sensacja - 109

Słuchowiska - 42

Thriller - 174

Muzyka

Alternatywna - 4352

Awangarda - 331

Blues - 433

Country - 211

Dance & Disco - 377

Disco Polo - 38

Dla dzieci - 283

Elektroniczna - 1535

Etniczna - 197

Filmowa i teatralna - 635

Folk - 142

Folklorystyczna, biesiadna - 90

Hardcore - 127

Hip-hop - 954

Jazz - 2226

Kabaret - 24

Klasyczna - 3290

Metal - 7338

Muzyka świata - 6

Pakiety - 105

Patriotyczna - 24

Poezja śpiewana - 315

Pop - 8556

Pozostałe - 403

Punk - 278

Reggae & Dub - 635

Relaksacyjna - 46

Religijna - 196

Retro - 28

Rock - 5875

Składanki - 429

Soul - 96

Swing - 17

Szanty - 1

Filmy

Adaptacje - 39

Akcja - 346

Animowane - 542

Biograficzne - 80

Dokument - 71

Dramat - 286

Edukacyjne - 12

Familijne - 182

Fantastyka - 465

Historyczne i wojenne - 82

Horror - 114

Humor, komedia, kabarety - 267

Musicale i muzyczne - 48

Obyczajowe - 78

Pakiety - 73

Pozostałe - 3

Przygodowe - 147

Religijne - 73

Romantyczne - 107

Sensacja i groza - 188

Seriale - 286

Sportowe - 5

Teatr - 10

Westerny - 6

Elektronika i akcesoria

Elektronarzędzia - 162

Fotografia - 149

Komputery - 1321

RTV i AGD - 312

Telefony i akcesoria - 2335

Gry i programy

Gry - 46

Programy - 61

Poczuj maj z książkami Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Nasza cena:
31,92 zł (zawiera rabat 20 %)
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 7,98 zł)
Autor: 

Louise Hayes

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:160
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-804-1
Kod paskowy (EAN):9788374898041
Waga:270 g
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 1000 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 100 zł)
PocztaPoczta Polska 7,99 zł
wysyłka już jutro (28 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka już jutro (28 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka już jutro (28 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka już jutro (28 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2021.05.13
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2021.05.13
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2021.05.13
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2021.05.13
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2021.05.13
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2021.05.13
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru już jutro (5 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru już jutro (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru już jutro
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru już jutro
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru już jutro
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru już jutro
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru już jutro
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2021.05.13
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2021.05.13
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2021.05.13
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2021.05.13
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2021.05.13
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2021.05.13
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru już jutro (5 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2021.05.13
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2021.05.13
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem – opis wydawcy

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli.

To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem.

Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dzięki książce młodzi ludzie: przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną.

FacebookTwitter
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Recenzja
Opinie czytelników o „W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: , data: 05.12.2019 00:41, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Trudne dojrzewanie

Burza hormonów i...lęków.

Nastolatek w okresie dojrzewania to chyba najbardziej ekspresywna oraz targana setką sprzeczności ludzka istota. Każdy z nas przeżył ten etap - wiecie w związku z tym ile prawdy jest w powyższych słowach. Jednak nastolatek to nie tylko wewnętrzna burza hormonów. To także nieobce wszystkim lęki, stres oraz trudne emocje towarzyszące okresowi dojrzewania. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Niniejsza książka jest próbą odpowiedzi na to pytanie.

"W pułapce myśli - dla nastolatków..." to swoiste książkowe uzupełnienie innej lektury, a mianowicie "W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem" - różnica jest taka, że pierwsza książka przeznaczona jest przede wszystkim dla nastolatków. I jest to chyba bardzo celny strzał jeśli chodzi o stargetowanie potencjalnego odbiorcy - czyż bowiem dorastające dzieciaki nie przeżywają emocjonalnych problemów podobnych do tych, które są udziałem dorosłych?

Lektura pełna jest ćwiczeń i rzeczowych przykładów, które mają na celu jedną, podstawową rzecz: pomoc nastolatkowi w zrozumieniu samego siebie i w efekcie w opanowaniu własnych emocji, w tym przede wszystkim lęku. Książka czerpie garściami z założeń terapii ACT, a więc skłania nastoletniego odbiorcę w pierwszej kolejności do akceptacji i zaangażowania rozumianych jako zaakceptowanie samego siebie z całym "dobrodziejstwem inwentarza", a więc ze wszystkimi niedoskonałościami i różnymi stanami emocjonalnymi włącznie oraz zaangażowanie w poznanie samego siebie tak, aby móc rozpoznawać złe momenty i posiąść umiejętność panowania nad nimi.

Sądzę, że omówione na przykładach założenia terapii ACT w odniesieniu do nastolatków mogą być takim małym (sporym? ;) ) strzałem w dziesiątkę. Czemu? Otóż z tego prostego powodu, że kilkunastoletnie dzieciaki potrzebują właśnie samoakceptacji, która jest im niezbędna do dalszego poruszania się w dorosłym świecie. Książki take jak ta mogę w osiągnięciu stanu owej samoakceptacji wydatnie pomóc. Bądź co bądź na pewno nie zaszkodzą - zatem cóż szkodzi przeczytać?

Mocną stroną lektury - poza rzeczowymi przykładami i praktycznymi ćwiczeniami - jest język, który stosują na kolejnych stronach autorzy. To nie jest kolejny moralizatorski monolog skierowany do młodego człowieka, który pełen jest pouczeń, nakazów i zakazów. Autorzy traktują nastoletniego czytelnika jak dorosłego i pełnowartościowego partnera - to może być decydujący argument przemawiający za tym, że zawarte tutaj treści rzeczywiście trafią do serc i myśli odbiorców.

Polecam.

https://cosnapolce.blogspot.com/2019/12/w-puapce-mysli-dla-nastolatkow-jak.html
Louise Hayes
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Trudny czas dojrzewania Louise Hayes, Joseph Ciarrochi
Trudny czas dojrzewania
Louise Hayes, Joseph Ciarrochi, 71,91
Klienci, którzy kupili W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, wybrali również:
Depresja nastolatków Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek
Depresja nastolatków
Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek, 35,92
Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością Dawn Huebner
Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością
Dawn Huebner, 27,13
Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić Dean Burnett
Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić
Dean Burnett, 30,79
Co robić, gdy się martwisz Dawn Huebner
Co robić, gdy się martwisz
Dawn Huebner, 23,73
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży
Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek, 35,92
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku Stefanie Stahl
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku
Stefanie Stahl, 29,19
Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka Sarah-Jayne Blakemore
Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka
Sarah-Jayne Blakemore, 25,94
Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży Joanna Węglarz, Dorota Bentkowska
Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży
Joanna Węglarz, Dorota Bentkowska, 23,68
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Anders Hansen
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Anders Hansen, 29,19
Trudny czas dojrzewania Louise Hayes, Joseph Ciarrochi
Trudny czas dojrzewania
Louise Hayes, Joseph Ciarrochi, 71,91
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Steven Hayes, Spencer Smith
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i l...
Steven Hayes, Spencer Smith, 31,92
Lęk i zamartwianie się u nastolatków Lisa M. Schab
Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Lisa M. Schab, 38,64
Dorastanie bez lęku Christopher McCurry
Dorastanie bez lęku
Christopher McCurry, 35,91
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem Przemek Staroń
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem
Przemek Staroń, 28,79
Poznajemy uczucia. Poznawczo-behawioralna terapia złości dla osób z zespołem Aspergera Tony Attwood
Poznajemy uczucia. Poznawczo-behawioralna terapia złości dla osób z ze...
Tony Attwood, 14,07
Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne Anna Busz
Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne
Anna Busz, 12,58
© 2006-2021 Bonito – Bo liczą się dobre chwile Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!