Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.
Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.
Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian.
Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być.
Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.
Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.
Autor | Joseph Ciarrochi, Louise Hayes |
Wydawnictwo | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe |
Rok wydania | 2021 |
Oprawa | miękka ze skrzydełkami |
Liczba stron | 168 |
Format | 19.0 x 24.5 cm |
Numer ISBN | 978-83-7489-927-7 |
Kod paskowy (EAN) | 9788374899277 |
Waga | 350 g |
Wymiary | 190 x 245 mm |
Data premiery | 2021.09.27 |
Data pojawienia się | 2021.09.14 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 1433 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 7 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.22 |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Własny szlak.
Nastolatek stojący na krawędzi dorosłości boryka się na co dzień z szeregiem problemów, które są w stanie skutecznie go stłamsić, zahamować jego psychikę i sprawić, że każdy dzień może być dla niego udręką. Ale wcale nie musi tak być - wystarczy (tylko i aż!) zapanować nad światem własnych emocji oraz relacji z innymi ludźmi oraz z szeroko pojętym otoczeniem, co w efekcie przynieść może to, czego każdy młody człowiek by sobie życzył - stabilne wejście w dorosłość. Jak jednak tego dokonać? Autorzy niniejszej książki mają w tej materii szereg rad.
Z opisu książki dowiadujemy się - bardzo słusznie zresztą - że nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.
Jak zatem odnaleźć ten jeden, właściwy kierunek? Autorzy książki proponują zwrócenie się w tym celu w stronę technik terapii ACT, która również w stosunku do młodych ludzi ma całkiem sporo do zaoferowania. ACT to stosunkowo nowy, ale dynamicznie rozwijający się nurt terapii behawioralnej. Najprościej mówiąc sprowadza się on do tego, że nasze emocjonalne stany negatywne powinniśmy zaakceptować (zamiast je zwalczać), a następnie przez zaangażowanie własne (i, ewentualnie, terapeuty) rozpracować, zrozumieć i stworzyć zestaw zachowań oraz reakcji o charakterze zaradczym, które umożliwią nam redukcję negatywnych skutków naszych emocjonalnych problemów. Innymi słowy ACT pozwala na efektywne podjęcie wysiłków zmierzających do radzenia sobie z niemożliwymi do uniknięcia przeżyciami obecnymi w naszym życiu.
Wszystko sprowadza się zatem do zapanowania nad własnym wnętrzem. W tym celu dobrze by było zdiagnozować - nawet tylko przez samego siebie - to, co nas napawa największym lękiem, poczuciem niepewności oraz bezradnością, której efektem jest zamykanie się w sobie i popadanie w coraz głębsze negatywne stany, przez które stajemy się życiowo defensywni.
Tak naprawdę wielką - chyba największą - siłą tej lektury jest jej do bólu pozytywny przekaz. Również względem tego, co jest opisane jako negatywy w życiu młodego człowieka. Autorzy nie owijają w bawełnę, nie raz i nie dwa razy przyznając, że wiele nawarstwionych problemów to nie igraszka ani coś, co można zbyć machnięciem ręki - ale pokazują też (co ważne - pokazują na spokojnie), że to tylko problemy do rozwiązania, po rozwikłaniu których można kroczyć naprawdę własną drogą. Ok - czasem jest to szereg problemów. Czasem problemów rzeczywiście trudnych i pętających swoją istotą wszelkie działanie. Ale PROBLEMÓW DO ROZWIĄZANIA. Nigdy bowiem nie ma sytuacji bez wyjścia, nieważne jak beznadziejna by się ona wydawała. Lektura niniejszej książki nieustannie o tym przypomina. I to jest szalenie ważne.
Dzięki niniejszej książce i jej pozytywnemu przekazowi możemy dowiedzieć się, że bardzo dobrą drogą do zapanowania nad samym sobą i nad własnym światem jest m.in. zbudowanie właściwych relacji z bliskimi nam ludźmi oraz stworzenie fundamentów pod własną pewność siebie - ona jest tutaj kluczowa. Docelowo to właśnie dzięki niej możemy sobie bowiem poradzić z lękiem, strachem, z poczuciem zagubienia, czy też z prześladowaniem ze strony innych - zarówno w realnym życiu, jak również w sieci.
Brzmi to wszystko banalnie i prosto, jednak wcale łatwe nie jest. Książki takie jak ta to sposób na okiełznanie trudności, z którymi pod kątem mentalnym młody człowiek może spotkać się w swoim życiu. Nie warto tych potencjalnych trudności lekceważyć - lektura tej pozycji bynajmniej w tym świetle nikomu nie zaszkodzi.
Polecam!
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/11/idz-wasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze.html