Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 170 338 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 170 338 osób!
Bestsellery w najlepszych cenach!
Księgarnia » Książki » Poradniki » Psychologia, motywacja » Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków
Facebook Twitter

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków

Miniaturka
Nasza cena:
40,92 zł (zawiera rabat 18 %)
Cena rynkowa: 49,90 zł (oszczędzasz 8,98 zł)
Autor: Lisa M. Schab
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:192
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-911-6
Kod paskowy (EAN):9788374899116
Waga:400 g
Dostępność: tak (ponad 1000 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 199 zł)
PocztaPoczta Polska 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (26 egz. w magazynie)
OrlenORLEN Paczka 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (26 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (26 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (26 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Bytom
pl. Tadeusza Kościuszki 1 wyspa w CH Agora Bytom
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Czeladź
ul. Będzińska 80 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie z Wrocławską
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Zakopiańska 62 Park Handlowy Zakopianka
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
odbiór jeszcze dzisiaj (1 egz. na miejscu)
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
odbiór w dniu 2022.01.31
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Marki, ul. Piłsudskiego 1 wyspa handlowa w M1 Marki
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. gen. Felicjana Sławoja Składowskiego 4 wyspa w Centrum Skorosze
odbiór jeszcze dzisiaj (2 egz. na miejscu)
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Łopuszańska 22 wyspa w Centrum Łopuszańska
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Światowida 17 wyspa w Galerii Północnej
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków – opis wydawcy

• Zaakceptuj to, kim jesteś.

• Zbuduj poczucie własnej wartości.

• Odkryj swoje pasje i przekonania.

• Przestań porównywać się z innymi.

• Osiągnij to, czego pragniesz.

• Zostaw niepewność za sobą.

Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty.

Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka – w tym również siebie.

Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień.

Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia.

Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś.

„W wieku nastoletnim najważniejszym zadaniem rozwojowym jest odkrywanie własnej tożsamości. Młody człowiek poszukuje odpowiedzi na pytanie, kim jest, poznaje własne możliwości i ograniczenia, próbuje radzić sobie z tym, co trudne. Zdrowa samoocena to jeden z fundamentów zrównoważonego Ja, a dzięki zamieszczonym w tej książce praktycznym i kreatywnym ćwiczeniom oraz inspirującym opowieściom nastolatek może zgłębiać historię swojego życia, rozwijać osobowość i walczyć o istotne dla siebie wartości.”

– Monika Kalinowska, autorka bloga monikapsycholog.pl

„Pytania: „Kim jestem?” i „Kim chcę być?”, mierzenie się z opinią innych, presja otoczenia, zniekształcony przez media obraz rzeczywistości – można się w tym wszystkim pogubić, zwątpić w siebie i w swoje prawdziwe Ja. Cieszę się, że powstała książka, która krok po kroku, ćwiczenie po ćwiczeniu, wspiera młodych ludzi w procesie budowania poczucia własnej wartości i odkrywania niezwykle ważnej prawdy: „Jesteś wartościowy w tym, kim jesteś, i taki, jaki jesteś”. Lektura poradnika jest podróżą w głąb siebie, która pomaga w przeżywaniu życia w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami. Polecam tę podróż każdemu.”

– Paulina Jarecka, psycholog dziecięcy, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, autorka bloga dzieciecapsychologia.pl

Lisa M. Schab – licencjonowana kliniczna pracownica socjalna. Prowadzi prywatną praktykę w Chicago. Jest autorką kilkunastu poradników dla dzieci, nastolatków i dorosłych, w tym książek Lęk i zamartwianie się u nastolatków i Beyond the blues. Prowadzi warsztaty z zakresu samopomocy dla laików, a także seminaria szkoleniowe dla specjalistów. Jest członkinią National Association of Social Workers oraz National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders.

Opinie czytelników o „Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor:
Data: 17.07.2021 16:15
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Tożsamość nastolatka

Budowanie tożsamości nastolatka.
Młody człowiek w przededniu dorosłości zawsze znajduje się na pełnym niepewności etapie, na którym buduje swoją tożsamość, wartości oraz na którym definiuje swoje przyszłe cele, marzenia i ramy, w których funkcjonuje następnie jako osoba dorosła. Jak poskładać wszystkie te elementy w jedną całość tak, aby zachować między nimi zdrową równowagę? Tym właśnie zagadnieniem zajmuje się w niniejszej książce Lisa M. Schab.
Poczucie własnej wartości jest w młodym wieku jedną z kluczowych podwalin dalszego zdrowego (w sensie mentalnym), a w konsekwencji także i szczęśliwego życia. Wiek nastoletni to jednak okres wielu pułapek, niepewności oraz zagrożeń, które mogą kruchą mentalną równowagę młodego człowieka zakłócić. Czy istnieje sposób, aby temu zapobiec?
Według autorki niniejszej książki jak najbardziej tak. Służyć mają temu przedstawione w kolejnych rozdziałach ćwiczenia, dzięki którym wszystkie elementy tej mentalnej układanki mają szansę wskoczyć na swoje miejsce. Na czym owe ćwiczenia mają polegać?
W największym skrócie na treningu akceptacji samego siebie. Ideą jest tutaj samoakceptacja - zarówno w zakresie własnej, niepowtarzalnej indywidualności, a także w zakresie odmienności względem innych. Każdy człowiek jest wyjątkowy i chociaż jest to oczywiste, to jednym z zagrożeń nastoletniego wieku jest potrzeba przynależności do grupy rówieśniczej, a co za tym idzie - i to jest pewnym niebezpieczeństwem - gotowość do całkowitego podporządkowania się tejże grupie w imię akceptacji, a więc także gotowość do negacji i tłumienia własnej indywidualności. Schab proponuje szereg ćwiczeń, które uświadamiają młodemu człowiekowi, że nie należy iść tą drogą, lecz właśnie zmierzać w kierunku przeciwnym, w którym akceptujemy W PEŁNI samego siebie: z całym bagażem pozytywnych i negatywnych cech.
Akceptacja wiąże się tutaj ze zgodą na to, że nie jest się i nigdy nie będzie się idealnym. To bardzo zdrowe podejście, którego praktykowanie nie jest jednak zadaniem łatwym. Ciężko jest bowiem czasem pogodzić się z własnymi ograniczeniami - zwłaszcza młodemu człowiekowi. Autorka książki proponuje także tutaj szereg praktycznych rozwiązań.
Innym komponentem tej układanki są ćwiczenia ukierunkowane na samorozwój - przede wszystkim w zakresie własnych pasji, mocnych stron i przekonań, które kształtują zestaw wartości młodego człowieka. Ten aspekt rozwojowy jest szczególnie ważny, na nim bowiem opiera się w zasadzie całokształt dorosłego funkcjonowania każdego, kto dorasta. Zgodnie ze znanym przysłowiem "czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał" - dotyczy to także własnych przekonań i systemu wyznawanych wartości; jeśli ich nie wykształcimy, nie będziemy mieć się później na czym oprzeć w dorosłym życiu.
Całokształt proponowanych przez Schab działań i praktycznych ćwiczeń zmierza do zbudowania własnej tożsamości oraz pewności siebie każdego młodego człowieka. Tego rodzaju książki bogate w praktyczne ćwiczenia są szczególnie cennymi publikacjami, mogą bowiem w realny sposób wpłynąć na czyjś dobrostan i codzienną egzystencję - oczywiście w pozytywny sposób. Warto zatem do omawianej książki zajrzeć - zwłaszcza jeśli wkraczacie dopiero na próg dorosłości.
Gorąco polecam!
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/07/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-dla.html
Lisa M. Schab - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!