Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 130 602 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 130 602 osób!
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę wydawnictw Kobiece i Mova!
Księgarnia » Książki » Poradniki » Psychologia, motywacja » Borderline. Życie na krawędzi
Facebook Twitter

Borderline. Życie na krawędzi

Miniaturka
Nasza cena:
53,31 zł (zawiera rabat 11 %)
Cena rynkowa: 59,90 zł (oszczędzasz 6,59 zł)
Autor: Daniel J. Fox
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2021
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-902-4
Kod paskowy (EAN):9788374899024
Waga:520 g
Dostępność: tak (ponad 1000 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 100 zł)
PocztaPoczta Polska 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
OrlenORLEN Paczka 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (3 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
odbiór już jutro
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór już jutro
Czeladź
ul. Będzińska 80 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór już jutro
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór już jutro
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
odbiór już jutro
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
odbiór już jutro
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
odbiór już jutro
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
odbiór już jutro
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór już jutro
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór jeszcze dzisiaj (1 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie z Wrocławską
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 Park Handlowy Zakopianka
odbiór jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
odbiór już jutro
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór już jutro
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
odbiór już jutro
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
odbiór już jutro
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
odbiór już jutro
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
odbiór już jutro
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór już jutro
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór już jutro
Marki, ul. Piłsudskiego 1 wyspa handlowa w M1 Marki
odbiór już jutro
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór już jutro
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór już jutro
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór już jutro
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór już jutro
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór już jutro
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór już jutro
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór już jutro
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór już jutro
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
odbiór już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór już jutro
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór już jutro
Zabrze
ul. Plutonowego Ryszarda Szkubacza 1 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór już jutro

Borderline. Życie na krawędzi – opis wydawcy

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.

Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?

Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.

W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także: dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi, nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami, zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne, opanujesz techniki wyciszające, zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem, zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne, odzyskasz swoje życie.

Opinie czytelników o „Borderline. Życie na krawędzi”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor:
Data: 29.05.2021 08:17
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Ucieczka znad krawędzi

Ucieczka znad krawędzi.
Borderline to ocean rozpaczy, cierpienia i poczucia, że nic w życiu nie ma sensu. Maj to miesiąc borderline, mamy więc dobrą okazję do przyjrzenia się zarówno jego istocie, jak również okazję do rozmów na ten temat oraz szansę na zwiększenie świadomości względem wszystkiego, co owego problemu dotyczy. Szalenie pomocna i wartościowa w tym kontekście może być najnowsza książka Daniela J. Fox’a – „Borderline. Życie na krawędzi”.
Początkowe rozdziały książki to zebrane w jednym miejscu teoretyczne podsumowanie wszystkiego, co na dzień dzisiejszy wiemy na temat borderline (BPD). Nazwane w ten sposób zaburzenie objawia się przede wszystkim niestabilnością nastrojów (zmieniających się często w bardzo dynamiczny sposób), co przekłada się na tworzone relacje, na zachowanie oraz na sposób codziennego funkcjonowania. Więzi i relacje osób dotkniętych borderline z otoczeniem są burzliwe, przybierają skrajne formy, a także są nacechowane ogromną skalą wahań nastrojów; w jednej chwili druga osoba bywa idealizowana, kochana, hołubiona, w następnej zaś może zostać całkowicie odtrącona, znienawidzona, a jej wartość bywa całkowicie zdeprecjonowana oraz poddana w wątpliwość od A do Z.
To wszystko przekłada się w niesamowicie destrukcyjny sposób na codzienne funkcjonowanie osoby z borderline. Ma ona o sobie skrajnie różne mniemania – raz samą siebie akceptuje, innym razem uważa, że do niczego się nie nadaje. Że nie ma żadnej wartości. W ślad za myślami pojawiają się w związku z tym często także zachowania destrukcyjne jak samookaleczenia, a nawet próby samobójcze.
Borderline to w swej istocie ocean cierpienia. To stan, w którym wszystko wydaje się być niepewne, niegodne zaufania. Nie ma tu mowy o poczuciu bezpieczeństwa, czy o wewnętrznym spokoju. Przypomina to wszystko falę wzburzonego oceanu, która raz się cofa, a za chwilę zalewa wszystko z niszczycielską siłą. Codzienna impulsywność, cierpienie, strach przed opuszczeniem, nerwy, irytacja, brak poczucia własnej wartości, a w końcu chęć zakończenia wszystkiego tu i teraz wyniszczają i odbierają jakąkolwiek nadzieję na lepsze jutro.
Czy jest jednak jakieś światełko w tym ciemnym tunelu? Może istnieją sposoby na to, żeby zacząć lepiej żyć? – najlepiej NORMALNIE? Tak. One istnieją. Jednak wdrożenie ich w życie nie jest i nie będzie łatwe.
Fox w dalszej części książki przedstawia poparte przykładami zestawy ćwiczeń o charakterze samopomocowym, które są sensowne, spójne w sposób logiczny, a przez to mają szansę na przyniesienie rzeczywistej ulgi każdej osobie żyjącej z omawianym problemem. Są to przede wszystkim techniki z zakresu regulowania emocji oraz ćwiczenia zmierzające do rozpoznawania destrukcyjnych stanów i myśli, które następnie stopniowo można poddać wewnętrznej kontroli, co doprowadzi do ich powolnego wygaszania. Fox przekonuje, że proponowane przezeń metody są w stanie doprowadzić w perspektywie czasu do zmiany dysfunkcyjnych przekonań na temat samego siebie, a także – docelowo – do zmiany lękowego stylu przywiązania (który najczęściej jest udziałem osób z borderline) na bezpieczny styl przywiązania.
Lektura napisana jest przystępnym językiem i chociaż porusza ona tematy trudne, to daje ona w swym książkowym całokształcie autentyczną nadzieję na sukces. To nie jest oczywiście cudowna pigułka, lecz tylko pokazanie pewnej drogi, na końcu której czekać może normalność. To, czy ktoś na tę drogę wkroczy, zależy tylko od niego samego.
Borderline – jak większość zaburzeń na tle psychicznym i emocjonalnym – spotyka się ze społecznym ostracyzmem, niezrozumieniem, czasem nawet z pogardą. Zwiększenie społecznej świadomości na temat tego rodzaju problemów jest szalenie ważne, ponieważ problemy te dotykają prawdziwych, żywych ludzi. Ludzie ci czują, cierpią i zasługują na wsparcie. Miesiąc maj to miesiąc świadomości na temat borderline. Warto ją zatem, korzystając z tej okazji, zwiększyć.
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/05/borderline-zycie-na-krawedzi-daniel-j.html
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!