Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i ...
Vidyamala Burch, Danny Penman
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Rebisu!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD

Nasza cena:
25,83 zł (zawiera rabat 30 %) (pozycja niedostępna)
Cena rynkowa: 36,90 zł (oszczędzasz 11,07 zł)
Autor: 

Vidyamala Burch, Danny Penman

Wydawnictwo: Samo Sedno
Rok wydania:2016
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:216
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7788-826-1
Kod paskowy (EAN):9788377888261
Waga:346 g
Dostępność: pozycja niedostępna
Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:
E-Mail:

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD – opis wydawcy

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie!

Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!

Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.

Kolejna książka współautora międzynarodowego bestsellera Mindfulness. Trening uważności.

„Niezwykle skuteczne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób zmagających się z wyniszczającym bólem oraz chorobami przewlekłymi. Polecam”.

– dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, piękna katastrofa

„W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie bardzo praktyczną pomoc”.

– prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind

„Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach, proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang. mindfulness-based pain management). Jego skuteczność udowadniają zarówno sami autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam”.

– Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness


Dr Danny Penman – współautor wydanego w serii „Samo Sedno” bestsellera Mindfulness. Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, „New Scientist” i gazety „Independent”, obecnie współpracuje z „Daily Mail”. Medytuje od ponad 30 lat.

Vidyamala Burch – założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która wyszkoliła trenerów w 15 krajach i cieszy się międzynarodowym uznaniem. Autorka programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem za pomocą uważności i medytacji.

FacebookTwitter
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2016.10.31
Recenzja
Klienci, którzy kupili Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD, wybrali również:
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD) Danny Penman
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)
Danny Penman, 27,30
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD Danny Penman
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD
Danny Penman, 20,93
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres Arlene K. Unger
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
Arlene K. Unger, 16,50
Praktyka uważności dla początkujących Jon Kabat-Zinn
Praktyka uważności dla początkujących
Jon Kabat-Zinn, 24,49
Uważność i spokój żabki + MP3 Eline Snel
Uważność i spokój żabki + MP3
Eline Snel, 39,90
Trening relaksacji Dagmara Gmitrzak
Trening relaksacji
Dagmara Gmitrzak, 24,43
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą c żyć tu i teraz S.J. Scott, Barrie Davenport
Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą c żyć tu i t...
S.J. Scott, Barrie Davenport, 25,90
Mindfulness. Inteligencja emocjonalna praca zbiorowa
Mindfulness. Inteligencja emocjonalna
praca zbiorowa, 27,93
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 26,53
Autoterapia Magdalena Staniek
Autoterapia
Magdalena Staniek, 24,43
Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna Agnieszka Pisula
Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna
Agnieszka Pisula, 27,93
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 23,94
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Catherine M. Pittman, Eli
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,...
Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle, 35,25
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia praca zbiorowa
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia
praca zbiorowa, 34,99
Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków + CD Eline Snel
Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastol...
Eline Snel, 41,30
Wysoko wrażliwi Elaine N. Aron
Wysoko wrażliwi
Elaine N. Aron, 26,53
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Copernicus Center Press!
Ostatnio oglądane
KMindfulness dla zdrowia. Jak...
KPołożna z Auschwitz
KDrań
KPodróż Cilki
KJak nie spieprzyć życia swoj...
KJack Reacher. Zgodnie z plan...
KGłosy z zaświatów
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 402
Blues - 489
Country - 175
Dubstep - 238
Etniczna - 196
Filmowa - 744
Hardcore - 161
Hip-hop - 1218
Jazz - 2538
Kabaret - 27
Klasyczna - 3715
Metal - 7195
Pakiety - 130
Pop - 9669
Punk - 354
Religijna - 203
Retro - 33
Rock - 6242
Soul - 118
Swing - 20
Gry - 73
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!