Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Kolorowanka uważności
Emma Farrarons
Zapoznaj się z nowymi tytułami wydawnictwa Czarne!
Księgarnia » Rozrywka, hobby » Hobby » Kolorowanka uważności

Kolorowanka uważności

Nasza cena:
11,99 zł (zawiera rabat 20 %) (pozycja niedostępna)
Cena rynkowa: 14,99 zł (oszczędzasz 3,00 zł)
Autor: 

Emma Farrarons

Wydawnictwo: Insignis
Rok wydania:2016
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:106
Format:12.5x17.5 cm
Numer ISBN:978-83-65315-15-1
Kod paskowy (EAN):9788365315151
Waga:203 g
Dostępność: pozycja niedostępna (ostatnio dostępna: 24.05.2020 00:31)
Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:
E-Mail:

Kolorowanka uważności – opis wydawcy

Zapomnij o stresie i odpręż się przy kolorowaniu

Ta oryginalna kolorowanka - idealne uzupełnienie Dziennika uważności Corinne Sweet - zawiera mnóstwo intrygujących ilustracji i misternych, wyrafinowanych wzorów. Wypełniając je uważnie kolorami, przyniesiesz wytchnienie swojemu umysłowi.

Noś tę poręczną kolorowankę ze sobą. Zobaczysz, że gdziekolwiek się znajdziesz, wystarczy kilka minut kolorowania, byś odnalazł wewnętrzny spokój.

Wszyscy jesteśmy bardzo zajęci, więc często działamy bez zastanowienia: biegamy z miejsca na miejsce, robimy kilka rzeczy naraz w pracy, opiekujemy się rodziną i usiłujemy utrzymać przyjaźnie. Teraz wiemy jednak, że chwila przerwy na praktykę uważności może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie - dzięki niej czujemy się spokojniejsi, mniej zestresowani i bardziej pogodzeni z własnymi emocjami.

Uważność to skupienie się na chwili obecnej, wyrzucenie z myśli wszystkiego, co nas rozprasza, i koncentracja wyłącznie na byciu tu i teraz. Właściwie każda czynność, wykonana w odpowiedni sposób, może stać się treningiem uważności - spacer ulicą, zjedzenie kostki czekolady albo zwykły wdech i wydech. Ale kolorowanie - wypełnianie różnymi barwami narysowanych kształtów, trzymanie w dłoni kredek i podziwianie piękna ilustracji - szczególnie sprzyja medytacji uważności.

Przepiękne sceny i misterne, skomplikowane wzory w tej małej kolorowance to idealny sposób na rozwijanie uważności i kreatywności. Mamy nadzieję, że te urocze rysunki przyniosą ci radość niezależnie od tego, co robisz i gdzie się znajdujesz Weź kredki, odstresuj się i ćwicz uważność.

FacebookTwitter
Kolorowanka uważności - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2016.04.26
Recenzja
Opinie czytelników o „Kolorowanka uważności”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Agnieszka, data: 01.06.2016 13:04, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Kolorowanka

Trening uważności jest coraz popularniejszy. Uważność zmniejsza stres, zwiększa radość z życia, wzmaga inteligencję emocjonalną i pozwala zwalczyć nałogi. To dość popularny obecnie trend, który rozwija się bardzo dynamicznie na świecie. Na rynku pojawia się wiele pozycji w tym nurcie. Mamy głównie kolorowanki i poradniki, które opisują, jak należy ćwiczyć tę metodę.
Temat ten podejmują najnowsze pozycje Insignis. Wydawnictwo zaprezentowało Dziennik uważności autorstwa Corinne Sweet i Kolorowankę uważności Emmy Farrarons.
Dziennik opisuje, czym jest uważność, zwraca uwagę na to, że ważne jest tu i teraz, skupianie się na uczuciach, myślach i potrzebach. Uważność zakłada świadomą obecność tu i teraz. Pozwala wyciszyć umysł i zrelaksować się. Dzięki uważności jesteśmy w stanie wyzwolić własną kreatywność i poprawić stan fizyczny i psychiczny organizmu. Dziennik odpowiada na pytanie, po co nam uważność, czemu należy ją praktykować i dlaczego to taki popularny trend. Książka podpowiada, jak w codziennych czynnościach praktykować tę metodę. Do tego mamy cytaty i piękne ilustracje tematycznie dobrane do każdego podrozdziału. Autorka dodała też rozdział z bibliografią pomocną przy poszukiwaniach informacji i ćwiczeń uważności.
Kolorowanka praktycznie uzupełnia to, o czym napisano w Dzienniku. We wprowadzeniu krótko opisano, czym jest uważność. Ilustracje w środku książki doskonale wpisują się w nurt uważności – mają wiele szczegółów, które się na siebie nakładają, przeplatają i uzupełniają. Przez to musimy się skupić podczas kolorowania, bo jeden nieprzemyślany bądź nieuważny ruch sprawi, że zepsujemy fragment obrazka. Oczywiście kolorowanki zakładają dowolność, ale potem przy końcowym efekcie widać pewne potknięcia. Dlatego właśnie kolorowanka sprawia, że musimy się wyciszyć, odciąć, być tu i teraz, skupieni na tym, co robimy. Poza tym kolorowanka to świetna zabawa. Możemy się odstresować, wyluzować i zapomnieć o problemach. Skupiamy się na kolorowaniu i pozwalamy swojej kreatywności przejąć stery.
Obie pozycje są doskonale wykonane – piękne wnętrze, niewielki rozmiar, ładna, prosta okładka sprawiają, że wyglądają świetnie, estetycznie i schludnie. Jeśli chodzi o temat – podejście do niego jest bardzo dobre. Nie ma tu skomplikowanych wywodów, postawiono na praktykę, podpowiedzi ćwiczeń i krótkie wyjaśnienie, czym jest uważność. Temat ten jest obecnie modny i nie dziwi, że pojawiają się kolejne pozycje na ten temat. Dziennik uważności i Kolorowanka uważności są świetnymi reprezentantami tego tematu.
Polecam osobom, które nie miały jeszcze okazji zapoznać się z motywem uważności. To interesujący nurt, który warto poznać, bo może pomóc nam w codziennych czynnościach. Poza tym to ciekawostka, o której coraz więcej się pisze, więc warto być na bieżąco.
Klienci, którzy kupili Kolorowanka uważności, wybrali również:
Antystresowe kolorowanki dla dorosłych. Konie praca zbiorowa
Antystresowe kolorowanki dla dorosłych. Konie
praca zbiorowa, 6,00
Ptaki w magicznym ogrodzie. Kolorowanki antystresowe dla dorosłych praca zbiorowa
Ptaki w magicznym ogrodzie. Kolorowanki antystresowe dla dorosłych
praca zbiorowa, 5,53
Ja, spokój. Księga uważności Susan Verde, Peter H. Reynolds
Ja, spokój. Księga uważności
Susan Verde, Peter H. Reynolds, 20,93
Kolorowanki dla dorosłych. Miłość, radość, szczęście praca zbiorowa
Kolorowanki dla dorosłych. Miłość, radość, szczęście
praca zbiorowa, 6,00
Kolorowanka dla dorosłych. Radość praca zbiorowa
Kolorowanka dla dorosłych. Radość
praca zbiorowa, 14,25
Kolorowanka dla dorosłych
Kolorowanka dla dorosłych
Cena: 7,80
Flamastry, 30 kolorów
Flamastry, 30 kolorów
Cena: 14,76
CzuCzu. Puzzle do pary. Zwierzątka
CzuCzu. Puzzle do pary. Zwierzątka
Cena: 12,67
Atlantyda. Kolorowanki antystresowe
Atlantyda. Kolorowanki antystresowe
Cena: 17,43
Vipassana. Praktyka uważności Mariusz Włoczysiak
Vipassana. Praktyka uważności
Mariusz Włoczysiak, 10,50
Akademia 5-latka Elżbieta Lekan
Akademia 5-latka
Elżbieta Lekan, 2,81
Akademia 2-latka Elżbieta Lekan
Akademia 2-latka
Elżbieta Lekan, 2,81
Piosenki dla przedszkolaka + CD Ewa Stadtmuller
Piosenki dla przedszkolaka + CD
Ewa Stadtmuller, 6,41
Sens życia według Monty Pythona Jones Terry
Sens życia według Monty Pythona
Jones Terry, 19,40
Potęga teraźniejszości Eckhart Tolle
Potęga teraźniejszości
Eckhart Tolle, 24,43
Dziennik cwaniaczka Jeff Kinney
Dziennik cwaniaczka
Jeff Kinney, 17,68
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę wydawnictwa M!
Ostatnio oglądane
KKolorowanka uważności
KBaśń o wężowym sercu, albo w...
KPowrót z Bambuko
KKicia Kocia u dentysty
KProsta sprawa
KZdarzyło się w Watykanie. Ni...
KDziki łubin
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 67
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!