Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 166 166 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 166 166 osób!
Skorzystaj z rabatu 40% na całą ofertę wydawnictwa Skarpa Warszawska!
Księgarnia » Książki » Poradniki » Psychologia, motywacja » Jesteś kimś więcej, niż myślisz
Facebook Twitter

Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Miniaturka
Nasza cena:
53,31 zł (zawiera rabat 11 %)
Cena rynkowa: 59,90 zł (oszczędzasz 6,59 zł)
Autor: Glenn R. Schiraldi
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka
Liczba stron:272
Format:19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-910-9
Kod paskowy (EAN):9788374899109
Waga:550 g
Dostępność: tak (ponad 1000 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 199 zł)
PocztaPoczta Polska 8,99 zł
wysyłka już jutro (4 egz. w magazynie)
OrlenORLEN Paczka 8,99 zł
wysyłka już jutro (4 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka już jutro (4 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka już jutro (4 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
odbiór w dniu 2022.01.18
Bytom
pl. Tadeusza Kościuszki 1 wyspa w CH Agora Bytom
odbiór w dniu 2022.01.18
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór w dniu 2022.01.18
Czeladź
ul. Będzińska 80 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór już jutro (3 egz. na miejscu)
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
odbiór w dniu 2022.01.18
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
odbiór w dniu 2022.01.18
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
odbiór w dniu 2022.01.18
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór już jutro (3 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór w dniu 2022.01.18
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór już jutro (4 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór już jutro (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie z Wrocławską
odbiór już jutro (3 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Zakopiańska 62 Park Handlowy Zakopianka
odbiór w dniu 2022.01.18
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
odbiór w dniu 2022.01.18
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
odbiór już jutro (1 egz. na miejscu)
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
odbiór w dniu 2022.01.18
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór w dniu 2022.01.18
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór w dniu 2022.01.18
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór w dniu 2022.01.18
Marki, ul. Piłsudskiego 1 wyspa handlowa w M1 Marki
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. gen. Felicjana Sławoja Składowskiego 4 wyspa w Centrum Skorosze
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Łopuszańska 22 wyspa w Centrum Łopuszańska
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór już jutro (3 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Światowida 17 wyspa w Galerii Północnej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór już jutro (2 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór w dniu 2022.01.18
Zabrze
ul. Plutonowego Ryszarda Szkubacza 1 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór w dniu 2022.01.18

Jesteś kimś więcej, niż myślisz – opis wydawcy

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą.

„Nic mi nie wychodzi”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „To mnie przerasta” – automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia.

Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie – aby to zmienić.

Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości.

Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolą ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejścia do siebie. Dzięki nim odkryjesz swoją wrodzoną wartość, dowiesz się, jak wyjść poza własne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w całej swej złożoności z życzliwością i współczuciem, które stanowi doskonałe antidotum na samokrytykę. W poradniku znajdziesz także najnowszą wiedzę na temat plastyczności ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziałują na twoje samopoczucie.

Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie:

• wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości;

• masz większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu;

• jesteś w stanie podejmować ryzyko;

• rzadziej kwestionujesz swoje postępowanie, gdy coś idzie nie tak;

• podejmujesz lepsze, niezależne decyzje;

• mniej się martwisz;

• traktujesz siebie z życzliwością, akceptacją i współczuciem.

Opinie czytelników o „Jesteś kimś więcej, niż myślisz”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor:
Data: 17.07.2021 18:32
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Stabilizacja jest możliwa

Stabilizacja jest możliwa.
Co zrobić, gdy przytłacza nas wiele codziennych spraw, w efekcie czego tracimy wiarę w siebie i we własne możliwości? Jak odzyskać poczucie własnej wartości w sytuacji, gdy przestajemy mieć świadomość tego, co potrafimy, kim jesteśmy i jak wiele jesteśmy warci? Nie są to łatwe życiowe sytuacje. Ich źródłem i przyczyną mogą być wydarzenia z naszej przeszłości, ale równie dobrze nawarstwienie się codziennych spraw i problemów. Jak wyjść w takich przypadkach na życiową prostą? Sporo wskazówek w tym zakresie znajdziemy w najnowszej książce Glenna R. Schiraldi'ego.
Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia. Tego rodzaju destrukcyjne spirale należy bezwzględnie przecinać. Nie jest to jednak łatwe - często potrzebna jest pomoc z zewnątrz. Taką pomocą może być przedstawiony w niniejszej książce zestaw ćwiczeń.
Owe proponowane przez Schiraldi'ego ćwiczenia sprowadzają się do kilku elementów. Najważniejszym z nich jest próba odbudowania własnej pewności siebie, a wiedzie ona przez samoakceptację - i to zarówno względem tego, kim się jest, jak również tego, kim się być nie może. A nie można być ideałem, w związku z czym w życiu nie sposób uniknąć porażek, upadków oraz trudnych sytuacji. To najcięższy element całego procesu proponowanego przez autora, albowiem wymaga on akceptacji własnych słabości - tych właśnie słabości, które prowadziły dotąd do obniżenia własnej samooceny. To jednak konieczne, wszyscy jesteśmy bowiem tylko ludźmi, a ludzie mają słabe punkty i popełniają błędy. Kluczem do naprawy własnej mentalności w zakresie pewności siebie jest zrozumienie tego faktu.
Kiedy to się uda, to zdaniem autora możliwe stanie się obniżenie poziomu samokrytyki, która w swej istocie podcina nam skrzydła i zabiera możliwość działania z wiarą w sukces. Często też prowadzi ona do zaniechania jakichkolwiek życiowych działań - po co bowiem je podejmować, skoro "i tak nie dam rady"? Takie myślenie to niebezpieczna i pełna destrukcji pułapka. Schiraldi proponuje nam ucieczkę z tego ślepego zaułka.
Następny krok, przy znacząco zwiększonej już samoświadomości własnego "ja", to pielęgnowanie własnego systemu wartości i przekonań, które są dla nas drogowskazem na drodze do spokoju w codziennym życiu. Etap ten wiedzie ku stabilizacji, która jest w tym wszystkim co proponuje autor najbardziej pożądanym, docelowym stanem ducha.
Zestaw proponowanych w książce ćwiczeń ma jak najbardziej realną szansę powodzenia oraz przyniesienia nam tego, o co w tym wszystkim chodzi - stabilizacji poprzez samoakceptację i zwiększenie świadomości względem własnej wartości. Warto z tego programu ćwiczeń skorzystać.
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/07/jestes-kims-wiecej-niz-myslisz-przegon.html
Glenn R. Schiraldi - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!